Цистеин для кожи лица
После прослушивания лекций Шафрановой каждый раз запоминается что-то определенное, поэтому ее лекции можно слушать по многу раз :). В один из разов меня осенило — Наталья рекомендует всем девушкам в обязательном порядке пить аминокислоты. Она обещает свечение кожи, «как у бизнес-класса» :). Я впечатлилась и начала изучать…
«Аминокислоты – «первоисточники жизни», из которых образуются белки. Сегодня часть нашего питания составляет фаст-фуд, в котором высок уровень простых углеводов и жиров, а вот белка в таких продуктах часто недостает. Помимо фаст-фуда в рационе современного человека очень много сахара, всевозможных кондитерских изделий, что также может привести к дефициту белка. Первыми симптомами недостатка аминокислот могут быть снижение аппетита, утомляемость, апатия, выпадение волос и ухудшение состояния кожи. Даже незначительный недостаток может спровоцировать потребление аминокислот из мышечной ткани, ведь необходимо поддерживать работу мозга и сердца, отсюда и симптомы в виде истощения и апатии.»
«Аминокислоты — это строительный и «ремонтный» материал для ногтей и волос.»
«Кости, кожа, мышцы, волосы и внутренние органы состоят из белков. Плазма, жизненно важные антитела, гормоны и ферменты получаются из белка. Белок также необходим для обновления и восстановления клеток.»
С одной стороны, теоретически все витамины можно получать из пищи. С другой стороны, я не слежу за сбалансированностью своего питания очень тщательно, то есть я питаюсь неплохо, но не готова впихивать в себя творог и бобовые каждый день (источник белка), особенно летом! Поэтому я регулярно пью витамины. Сейчас я пью по утрам натощак Трифалу в прессованных таблетках для мягкого очищения организма, а днем между приемами пищи принимаю Аминокислоты для кожи и волос. Еще один мощный источник белка, который не заменим для всех вегетарианцев — это Спирулина, ее я пила поздней осенью. Общий обзор витаминов, которые я употребляю, чередуя их, я описывала тут.
Когда речь заходит о витаминах, я всегда ищу их в первую очередь у фирмы Solgar, потому что она выпускает витамины в самой усваиваемой форме (я сравнивала составы разных фирм и читала отдельно о конкретных витаминах). У Solgar представлены очень многие аминокислоты — и плюс в том, что их можно «набрать» отдельно именно для того, что нужно сейчас. Я выбрала аминокислоту для кожи и волос — L-Цистеин.
L-Цистеин входит в состав белков и пептидов, играет важную роль в процессах формирования тканей кожи. Цистеин входит в состав α-кератинов, основного белка ногтей, кожи и волос. Он способствует формированию коллагена и улучшает эластичность и текстуру кожи. Цистеин входит в состав и других белков организма, в том числе некоторых пищеварительных ферментов.
Помимо этого, у него много и других полезных свойств, но я делаю упор на том самом «сиянии», которое так рекомендует всем девушкам Наталья Шафранова :).
Получить Цистеин можно из ряда продуктов, но для вегетарианца источников Цистеина не много, да и поглощать эти продукты нужно целые сутки без перерыва, чтобы получить суточную необходимую дозу. Поэтому проще дополнить свой рацион дополнительным приемом витаминов.
Аминокислота Solgar L-Cysteine 500 mg 90 Veggie Caps
Подходит для вегетарианцев и веганов, безглютеновый, без сои, сахара, без искусственных ароматизаторов, консервантов.
L-Цистеин является серосодержащей аминокислотой, которая помогает синтезировать кератин — протеин, входящий в состав кожи, волос и ногтей. Это также предшественник L-Глутатиона — трипептида, участвующего в одной из систем детоксикации организма. Этот продукт обеспечивает организм L-Цистеином в свободной форме, что способствует его оптимальному поглощению .
Принимать по 1-2 капсуле в день между приемами пищи.
Я пью L-цистеин уже вторую неделю. Так как я подхожу сейчас к уходу за собой комплексно — и очищаю организм, и хожу к косметологу на чистки, и тщательно подбираю уход за лицом, и проверяюсь у гинеколога — то сложно сказать, от чего именно приходит эффект. Но мое лицо определенно стало чище при неизмененном рационе питания.
А вы что-то узнавали про Аминокислоты? Может, еще какую-то порекомендуете для женской красоты? 🙂
Источник
Всем мой огромный бьюти-привет!
Кто часто читает мои посты, знает, что я отношусь к группе людей, которые положительно относятся к БАДам и витаминам. И главное, верит в их положительное влияние на организм, если конечно подобраны они правильно и приобретены в сертифицированных магазинах.
Любые препараты, будь то витамины, БАДы или лекарственные средства волей не волей влияют на наш внешний вид.
Я собрала Бады, которые сама принимала, принимаю и рекомендую их своим близким. Они подобраны лично под меня.
Предупреждаю, что перед применением любого препарата, даже обычных витаминов, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Начать свой обзор я хочу с уникального средства Solaray Neem.
Данный БАД считается одним из самых сильных кровоочистительных и детоксицирующих аюрведических средств. Он эффективно устраняет токсины, присутствующие в организме при большинстве воспалительных заболеваний кожи и слизистых.
«Ним — Аюрведическое средство, созданное на основе экстракта свежих листьев маргозы или нима, которое в странах Юго-Восточной Азии пользуется огромной популярностью как лучшее средство для очищения крови и кожи. Ним — омолаживает кожу, устраняет ее воспалительные, обменные и аллергические заболевания».
Эта древняя формула сохраняет и регенерирует кожу, даря ей красоту и молодость.
Я периодически приобретаю этот препарат с целью укрепления иммунитета и улучшения внешнего вида и самочувствия.
Ним оказывает сильную поддержку защитным системам организма, помогая поддерживать естественный иммунитет. Ним благотворно действует на зрение и нормализует желудочно-кишечные расстройства.
Отдельно следует отметить достаточно большое количество положительных эффектов, производит Ним на кожу, волосы и ногти. Он предотвращает выпадение волос, борется с разными формами облысения, помогает коже сохранить молодость.
Так же Ним обладает противогрибковым и антибактериальным действием. Именно поэтому входит в состав многих аюрведических шампуней, масел, кремов, зубных паст и пр..
Показания к применению:
-омолаживает и очищает кожу, устраняет аллергические и воспалительные заболевания;
-устраняет угревую сыпь;
— выводит токсины, кетоновые тела и свободные радикалы, а также чужеродные белки и избыточный холестерин, тем самым очищая кровь;
— обладает омолаживающим эффектом благодаря таннину, нимбостеролу и комбинации сложных органических соединений;
— обладает ярко выраженным антисептическим свойством в отношении целого ряда простейших и паразитов (благодаря присутствию природных антибиотиков);
-в уходе за волосами Ним даёт им силу, восстанавливает цвет, в том числе эффективен при ранней седине и истончении волос, а так же против перхоти.
Описание упаковки: капсулы помещены в небольшую упаковку с плотно закрывающейся крышкой. Внутри имеется защитная мембрана. На упаковке есть информация, но она полностью на английском языке.
Состав: 460 мг экстракта свежих листьев маргозы.
В одной банке: 100 капсул
Рекомендации по применению: в качестве пищевой добавки принимайте 2 капсулы каждые 3 дня с едой или стаканом воды. (То есть приняли 2 капсулы, следующий прием через 3 дня).
Но специалисты рекомендуют дозу Бада, всё-таки подбирать под свой организм индивидуально.
Инструкция по применению описывает, что стандартная доза средства составляет 2-3 капсулы в день. Курс такого лечения зависит от пожеланий пациента и его целей, которые он хочет достигнуть, поэтому не превышает две недели.
После этого для закрепления эффекта рекомендовано продолжить прием средства по 1 капсуле около 30 дней.
Если вы хотите почистить кровь и очистить кожу, то рекомендуется принимать по 1 капсуле в день натощак, запивая водой и несколько часов после этого не принимать пищу.
Аюрведические специалисты утверждают, что лучше всего капсулы принимать с самого утра за 30 минут до первого приема пищи и запивать только водой или, в крайнем случае, зеленым чаем без добавления сахара.
Противопоказания: беременные и кормящие женщины; диабетики; при гипертонии.
Рекомендованный курс — 1 упаковка в год.
Кстати, где-то читала, что после приема капсул Ним можно отлично сбросить лишний вес. Но на себе я этого не заметила, наоборот — после затяжного отпуска набрала несколько лишних килограмм.
Я пропиваю данный Бад по одной таблетке, так как он мне помогает бороться с сезонной аллергией на амброзию и подсолнух. В первые дни приёма всегда ощущается непонятный дискомфорт, который в прошлом году меня даже испугал. Я решила, что это аллергическая реакция, но ничего подобного. С каждым новым днем приёма чувствуешь себя лучше, а может, это и самовнушение. Но после окончания курса кожа становится чистой не только на лице, но и на теле, в межсезонье, организм прекрасно справляется с вирусами. Процесс аллергии не проходит просто, но нет тех симптомов, которые больше всего угнетают (постоянные чиханья, полиноз, зуд в глазах). Имеет пролонгированное действие на организм.
В общем, подытожу, капсулы Ним положительно влияют на мой организм и на мои внешние данные.
Оценка: 5
Цена: 591 руб.
Время тестирования: месяц по одной ампуле.
Youtheory Collagen Advanced Formula Type 1, 2 & 3.
Многие японские специалисты в области медицины считают, что коллаген нужно принимать с 25 лет и до конца дней своих. Я стала принимать данную добавку в 29 и теперь я «крепко на нее подсела» (шутка). Но если серьезно, коллаген я принимаю частенько и часто меняю производителя, выбирая для себя более лучший препарат.
Положительное воздействие на организм «Collagen Advanced Formula Type 1, 2, 3»:
— оживляет кожу, волосы и ногти;
— имеет в составе 18 необходимых организму аминокислот;
— пополняет запас коллагена в организме (все мы знаем, с годами его у нас становится все меньше и меньше);
— борется с признаками старения (да-да-да, это мой любимый пункт на всех банках коллагена);
— поддерживает работу сухожилий и связок;
— организм получает большую порцию пищевого белка.
И просто, как говорит моя мама, которая тоже его принимает: «Это просто красивое старение». Ну что она имеет ввиду, я не знаю)))
«Коллаген можно смело назвать основным структурным белком в организме человека (содержится в коже, костях, суставах, кровеносных сосудах и соединительной ткани). В процессе старения, коллаген естественным образом ломается и сокращается с течением времени, что приводит к дряблости кожи, морщинам, и пр. даже перечислять не хочется. Youtheory Коллаген — это современная и улучшенная формула с добавлением Витамина С, которая создана для восстановления запаса протеина в организме. Данный продукт обеспечивает интенсивное питание, помогая справиться со старением организма».
Способ применения: взрослым шесть (6) таблеток в день, все сразу или за несколько приемов.
Предупреждаю, таблетки далеко не маленькие.
Химический состав:
Витамин С (в виде аскорбата кальция)
60 мг 100% Коллагена Типа 1, 2 и 3
Смесь: Гидролизованный коллаген (бычий) и Гидролизованный коллаген (курица).
Аминокислоты, перечисленные ниже, представляют типичные средние значения для съедобного гидролизованного коллагена и предназначены только для информационных целей:
— Аланин 8,1%
— Аргинин8,4%
— Аспарагиновая кислота 6,6%
— Глютаминовая кислота 12,4%
— Глицин 20,6%
— Гистидин 0,8%
— Гидроксилизин 1,2%
— Гидроксипролин 11,4%
— Изолейцин 1,5%
— Лейцин 2,9%
— Лизин 3,4%
— Метионин 0,6%
— Фенилаланин 2,1%
— Proline 11,5%
— Серин 3,4%
— Треонин 1,9%
— Тирозин 0,5%
— Валин 2,4%
Вот такой хим. состав.
Упаковка: большая цветная банка со всей информацией на английском языке. Имеет защитная мембрана, кусок ваты, таблетки «гиганты».
Данный коллаген я пью несколько недель, но так как до этого так же принимала коллаген другого производителя, могу судить о результате:
— Улучшился внешний вид волос, они стали плотнее и быстрее расти.
— Ногти растут быстро как на руках, так и на ногах.
— Тренировки дают быстрый эффект. Занимаясь с гантелями, я вижу более быстрый результат, чем у других. Мышцы становятся крепче.
— Признаюсь, что лично я не замечаю, а вот супруг и окружающие меня близкие люди, в один голос говорят, что лицо стало выглядеть более свежим, молодым. Но морщинки я все свои знаю и злостно с ними борюсь с помощью «косметической артиллерии».
Оценка: 5+
Цена: 958 руб.
Время тестирования: несколько недель.
Витамин Д3 5000 от eVitamins. 240 капсул
eVitamins Витамин D3 — 5,000
Ещё этой зимой я начала принимать витамин Д3. Как известно каждому, витамин Д- это источник хорошего настроения и расположения духа.
Витамин Д3 от eVitamins приставляет собой масляный раствор в капсуле, это считается наиболее усваиваемой формой. Помещен в небольшую упаковку с защитной мембраной и плотной крышкой.
Данный витамин синтезируется в организме человека под действием солнца, а какое-то его количество поступает с пищей. Очень небольшое количество, надо заметить. А на солнце, чтобы получить его, по современным представлениям, надо пребывать до 11 утра. В общем, не для всех это реально.
Несмотря на то, что моя родина — это почти самое южное место России, мне кажется, витамина мне этого не хватает, точно!
*Не содержит Глютена
*Легко глотать Капсулы. Неприятного привкуса после приёма не было. Побочных действий тоже не отметила.
Чем же еще полезен этот всем известный витамин?
— в сочетании с кальцием, помогает первому лучше усваиваться в организме, улучшая эффективность;
— укрепляет кости;
— способствует нормальному функционированию всех жизненно важных систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной, опорно-двигательной;
— обеспечивает приток фосфора и кальция к костной ткани, препятствует развитию остеопороза;
— влияет на работу иммунных клеток;
— доказано медицинскими исследованиями, что витамин Д снижает риск заболеть гриппом.
Для внешнего вида: данный витамин укрепляет ногти, волосы, повышает тонус организма, прибавляет энергии.
Состав:
Способ применения: по 1 капсуле каждые 2 дня. (прием капсула, следующий прием через 2 дня).
Кстати, где-то я читала на просторах Интернета, что при первых признаках заболевания гриппа или ОРВи стоит принять сразу до 5-10 таблеток одновременно, тогда на утро, будете как «огурчик». Я конечно таких экспериментов не проводила, так как и при нормальной терапевтической дозе чувствую себя великолепно.
Не смогла пройти мимо и не опубликовать небольшой отрезок из одного медицинского журнала: «Уже несколько лет, как я и мой коллега даем пациентам витамин D, и у большинства из них уровень витамина составляет более 100 nmol/L. Мы редко видим теперь пациентов с гриппом или ОРЗ, а когда видим, то даем им ударные дозы витамина D (одноразовую дозу в 50 000 МЕ, или по 10 000 МЕ 3 раза в день на протяжении 2-3 дней). Симптомы полностью проходят за 48-72 часа».
Как видите, витамин Д3 может чудесным образом бороться с вирусами. Лично я узнала этот факт при написании статьи)))
Что мне дал Витамин Д3?
Принимала совместно с кальцием витамином и витамином С. Конечно улучшилось самочувствие, стали крепче ногти, о «волосопаде» я уже молчу давно, так как прием различных препаратов в сочетании с качественной косметической продукцией даёт очень неплохой результат. Во время приема витамина я вообще не страдаю аллергией на цитрусы и сладкое. Цветение амброзии полностью не способен подавить никакой Бад и витамины, но частично эффективность есть. Проходя диспансеризацию, результат крови оказался без изъянов.
Упомяну, что витамин Д3 показан людям склонным к аллергиям, астматикам, с сосудистыми проблемами, склонным к новообразованиям и при аутоимунных заболеваниях, а также банально при частых ОРВИ.
Я верю, что периодически проходя курс качественных витаминов, можно не только побороть болезни, но и продлить жизнь и молодость!
Оценка: 5
Время тестирования: 1 месяц, в целях профилактики.
Объем: 240 капсул (дозировка 5000 иу)
Цена: 1174 руб
eVitamins L-Cysteine — 500 мг — 100 таблеток
l-Цистеин от eVitamins- это смесь витамина С и В6 наряду с дозой L-Цистеина.
Примечание: не содержит пшеницу, глютен, сою, молоко, яйца, рыбу, моллюски и орехи.
Таблетки довольно крупные, глотать сложно.
Состав:
Продукт заявлен как аминокислота «которая является важным компонентом волос, ногтей и кератина кожи. L-цистеин стабилизирует структуру белка и помогает формированию коллагена, тем самым способствуя здоровью кожи, волос и ногтей.»
Цистеин участвует в обмене веществ хрусталика глаза, поэтому он необходим для торможения развития начальных форм катаракты и просветления хрусталика в начальных периодах возрастной или миопической, лучевой катаракты.
В составе есть и витамин С, B6 для более легкого усвоение.
Я принимала по 1 таблетке в день с утра во время приема пищи. Через 2 недели заметила, что волосы стали крепкими, значительно отросли, как и ногти, прошли раздражения на кожи.
Через 4 недели кожа стала шелковистой и более упругой. Создается ощущение, что увлажнение идет изнутри, прошли подкожные высыпания, которые в последнее время меня волновали больше всего, а главное — ничем не лечились. А после приема витамин всё «как рукой сняло», чему я очень рада.
Цистеин является отличным антиоксидантом, выводит из организма всё вредное и помогает сохранить молодость, по крайней мере, хочется в это верить.
Цена: 930 руб.
Время тестирования: 1 месяц
Оценка: 5+
Девушки а как вы относитесь к витаминам и БАДам? Расскажите о том, что вы принимаете что бы сохранить молодость?
Источник
Многие комплексные препараты, предназначенные для предотвращения выпадения волос и для стимуляции их роста, содержат в своем составе L-цистеин. Давайте разберемся, что это за вещество и кому оно может быть полезно. Ведь его можно приобрести и отдельно.
L-цистеин – это полунезаменимая аминокислота, которая содержится в большинстве продуктов с высоким содержанием белка, а также в красном перце, чесноке, луке, брокколи, брюссельской капусте, овсе, проростках чечевицы, зародышах пшеницы. Она также синтезируется организмом.
L-цистеин участвует в производстве таурина и глутатиона в организме. Таурин необходим для нормальной работы центральной нервной системы, нормализует артериальное давление, защищает здоровье глаз. А глутатион является одним из важнейших элементов иммунной системы, мощнейшим антиоксидантом. Важная роль отводится глутатиону в борьбе с преждевременным старением и упадком сил.
У L-цистеина много полезных свойств, но наиболее ценно его влияние на состояние волос, кожи и ногтей. Он участвует в процессе производства особых лимфоцитов, которые содержатся в волосах человека. А его практически полное совпадение с молекулами цистеина в волосах и высокая биодоступность, делает L-цистеин очень полезным при лечении алопеции (облысения) любого вида. L-цистеин активно участвует в синтезе кератина – особого белка, который в большом количестве содержится в волосах, коже и ногтях. L-цистеин участвует в производстве коллагена, делает кожу более упругой и эластичной. Он замедляет процессы старения в организме, повышает энергию, помогает бороться с усталостью.
Получают L-цистеин в промышленности в основном с помощью гидролиза из птичьих перьев или человеческого волоса. Не знаю, как вам, а меня подобное приводит в содрогание. Брррр! Какая гадость!
Но, на счастье, есть и другой способ получения L-цистеина. Его можно синтезировать. Таким образом L-цистеин становится пригодным для потребления вегетарианцами, теми, кто соблюдает кашрут, и просто не в меру брезгливыми товарищами с богатым воображением:) Такой L-цистеин дороже, но оно того стоит.
Данный препарат от Солгар является именно таким. Он кошерный, подходит вегетарианцам и веганам. Сделан в виде капсул, каждая из которых содержит 500 мг L-цистеина. Принимать его нужно между приемами пищи. Важно! – во время приема препарата выпивать не менее 6 стаканов воды в день.
Обратите внимание – на упаковке с препаратом указано, что принимать нужно 1 капсулу 2 раза в день. На сайте же написано, что следует принимать 1 капсулу в день. В целом, безопасным считается прием 500-1500 мг в день. Следует также обратить внимание на ту пищу, которую вы едите. Если она содержит много белка, то L-цистеин принимать нужно в минимальной дозе.
Противопоказанием для приема L-цистеина является беременность и грудное вскармливание, высокое артериальное и глазное давление, наличие катаракты, сахарный диабет. В любом случае, если имеет место какое-то хроническое заболевание, принимаются лекарственные препараты, необходима консультация с врачом перед началом приема препарата.
Я принимаю L-цистеин 1 раз в день, между приемами пищи, часто на ночь. Капсулки среднего размера, глотаются легко. Никаких неприятных явлений со стороны ЖКТ или других систем организма нет. Я принимаю препарат с целью улучшения состояния волос. Уже более года я борюсь с усиленным выпадением волос и надеюсь, что L-цистеин окажет положительное влияние на мои волосы.
Всего вам самого наилучшего!
Все мои записи в сообществе вы можете посмотреть здесь
Всё об iHerb.com
Об iHerb.com Доставка Айхерб Скидки на сайте Айхерб Каталог товаров Айхерб Как заказать на Айхерб?
Источник