Что вредит коже лица

❗Врачи и диетологи неоднократно повторяют: «Состояние кожи – прямой результат того, что ест человек❗»

Очень часто продукты, которые мы употребляем, влияют на состояние кожи. Есть пища, вызывающая дерматологические проблемы, высыпания, угри раздражения и так далее. У некоторых лиц имеется непереносимость некоторых продуктов, поэтому достаточно провести коррекцию рациона и все сразу наладится. В статье вы прочитаете рекомендации косметологов и диетологов, насчет пищи, которая поможет улучшить внешний вид.

Продукты, угрожающие кожи лица:

???? Мучные продукты. Самая вредная пища – содержащая глютен! Этот белок может способствовать появлению пигментных пятен, а также других неприятных проявлений на коже лица в зоне подбородка. Рдение на щеках – признак того, что глютен вам не подходит.

???? Молочная продукция подходит не всем людям. В некоторых случаях ее просто не нужно есть на ночь. У определённого круга лиц имеется непереносимость лактозы или даже аллергия на нее. В последнем случае вырабатываются антитела, что вызывает аллергическую реакцию. Если лактоза плохо переносится, то организму приходится затрачивать достаточно много энергии. Признаками не восприятия молочки являются круги под глазами, появление точек на подбородке и различные неровности.

Поэтому рекомендуется меньше есть:

✔️ сметаны и кефира;

✔️ молока;

✔️ творога и йогуртов;

✔️ не пить кофе со сливками.

???? Просмотрите видео по теме с нашего ютуб-канала Как кефир, выпитый на ночь, может угробить здоровье!!! ????

????Причиной прыщей могут быть сладкие продукты. Сахар способствует:

✔️набору веса;

✔️более раннему появлению глубоких морщин на лбу;

✔️мешков под глазами.

Рафинированный сахар – самый вредный. Поэтому если есть проблемы с кожей, нужно ограничить употребление сахара и сладкой продукции: пирожных, газировки, конфет, тортов и так далее.

Диетологи подчёркивают в важности уменьшить количество сладостей как минимум на 25%, но лучше снизить потребление сахара до 75%.

Заметка. Полезно заменить сахар натуральным пчелиным медом, свежими ягодами и фруктами. Это улучшит состояние кожи и укрепит иммунитет.

Состояние кожи во многом зависит от питания

????Любой вид алкоголя вреден для кожи и здоровья в целом. Если часто пить его, то это приведет к:

✔️ углубления носогубных складок.

✔️ обвислости щек;

✔️ расширению кожных пор;

✔️ сухости кожи из-за обезвоживания;

Вы можете провести эксперимент. Откажитесь полностью от алкоголя на месяц. Сделайте фото после сна утром и через месяц в это же время. Результат улучшения состояния кожи будет трудно не заметить.

Вывод

Если есть проблемы со кожей лица, то нужно обратить внимание на рацион и убрать неподходящие продукты. В день следует пить не менее 1,5-2 литра воды. Желательно есть больше свежих овощей, ягод и фруктов, меньше употреблять растительных жиров, копченой, острой, соленой, жареной и другой вредной пищи. Соблюдая принципы здорового питания уже через несколько недель, вы и окружающие непременно заметите результат на вашем лице.

☝ Подписывайтесь на наш ✅ДЗЕН и ✅ютуб-канал ЗДОРОВЬЕ ☝

Жмите на колокольчик ???? и не забудьте поставить лайк!!! Делитесь статьей с друзьями в соц. сетях! ????ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ!????, кто поддерживает нас и подписывается на канал! ???? Мы стараемся радовать полезными материалами????

❗ Статья носит информационный характер, по вопросам здоровья всегда обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением ❗

Источник фото: pixabay.com

#кожа лица #уход за кожей лица #продукты вредные для кожи #какие продукты вредны для кожи #опасные продукты для кожи

Здоровье и красота кожи зависят не только от качества ухода за ней, но и от питания. Косметологи выделили самые вредные продукты для кожи, у вас есть возможность избежать их негативного влияния.

Мало кто знает, что одним из самых нежелательных продуктов для кожи является молоко. Чрезмерное употребление молока портит внешний вид кожи, дело в том, что с возрастом организм вырабатывает меньше ферментов для расщепления молочного сахара лактозы. Сильнее всего проявление данной зависимости у тех, кто в детстве пил много молока, а потом значительно уменьшил его употребление, организм отреагировал уменьшением выработки фермента. Если такой человек вновь начнет пить молоко в таких же количествах, как в детстве, то он столкнется с непереносимость лактозы и ее проявлениями на коже лица. Если вы начали подозревать, что этот пример имеет отношение к вам, то непременно сдайте анализ на пищевую непереносимость, она может возникнуть для любого продукта, но молоко для кожи особенно вредно.

Ухудшение состояния кожи возникает также, когда нейтральное значение pH меняется на кислое, степень кислотности меняется в зависимости от рациона. Сильнее всего закисляют организм белковые продукты. Очень распространена ситуация, когда человек хочет похудеть или набрать мышечную массу и сталкивается с неприятными проявлениями на коже лица. Для этих целей тренера и диетологи рекомендуют добавить в свой рацион больше белка, при распаде белка образуются аминокислоты, они и становятся причиной смещения кислотности, дисбаланса гормонального фона и нарушений в синтезе ферментов. Ухудшение цвета лица является следствием снижением скорости обновления клеток поверхностного слоя, отечность – ухудшения дренажа.

Кислая среда неблагоприятна для кожи, но благоприятна для бактерии пропионика, проживающей в сальных железах. Количество бактерий увеличивается, человек начинает страдать от появления прыщей и черных точек. Эти же бактерии очень любят и сладкую среду, поэтому начинают активно размножаться при увеличении в питании продуктов с простыми сахарами. Лактоза и глюкоза стимулируют процессы брожения в организме, повышается количество токсичных продуктов, они уже не могу быть выведенными через поры кожи и вызывают появление кожных воспалений. При воспалительных процессах, прыщах и черных точках на коже необходимо уменьшить количество белка и простых сахаров в рационе.

Негативное влияние на кожу могут оказывать чай и кофе, но если пить достаточное количество воды, то коже ничего не будет угрожать. Чай и кофе усиливают степень обезвоживания организма из-за своего мочегонного воздействия. Если не пить воду в достаточном количестве, то в коже будут нарушены процессы микроциркуляции, она начнет шелушиться и приобретет нездоровый оттенок. Гораздо более вредными будут те напитки, что содержат в своем составе алкоголь, они не просто обезвоживают организм, а начинают свое воздействие с кожи.

Когда коже не хватает влаги, она реагирует шелушением и появлением морщин.

Безусловно вредны для кожи фастфуд, полуфабрикаты, чипсы, эти продукты поднимают уровень сахара в крови, из-за чего гормоны усиливают свою деятельность по производству кожного жира. Лишний жир не только закупоривает поры, но и ускоряет старение кожи.

Отказаться от транс-жиров, то есть маргарина, стоит не только ради молодости кожи, но и ради здоровья в целом. Вред для кожи выражается в том, что транс-жиры препятствуют достаточному увлажнению кожи, из-за этого увеличиваются уже имеющиеся морщины и появляются новые.

Также к вредным для кожи продуктам относятся некоторые мясные продукты, речь идет о низкокачественном мясе животных, которых кормили антибиотиками, стероидами и гомонами роста. Как правило, колбасные изделия изготавливают именно из такого сырья, щедро добавив в него химических компонентов. Эти добавки оказывают ярко выраженное негативное воздействие не только на кожу, но и на пищеварительную систему.