Что есть чтобы не было прыщей на жирной коже
Жирная кожа может вызывать много проблем, которые негативно отражаются на внешности. Чего только стоят прыщи, угревые высыпания, акне и другие неприятные поражения. Все это может вызвать проблемы и отрицательно отразиться на физическом и психологическом состоянии.
При появлении сильного блеска кожи и прыщей у человека возникает дискомфорт, он становится скованным, нервным, а иногда может впасть в длительную депрессию. Так как предотвратить эти проявления?
Что это такое
Жирная кожа возникает в результате повышенной выработки сальными железами своего секрета. Данный процесс может наблюдаться не только на лице, но и на других участках тела. Но больше всего страдает область носа.
Для кожи жирного вида характерно наличие расширенных пор, черных точек, нездоровый блеск. Но при этом это один из четырех видов дермы, который не считается болезнью, это нормальное состояние. Однако оно сопровождается неприятными явлениями в виде прыщей, угрей, себореи, кист сальных желез.
Причины
Жирность кожи лица и прыщи могут провоцировать следующие причины:
- повышенный уровень тестостерона. Зачастую с данным явлением сталкиваются подростки в период, когда происходит перестройка гормонального фона в организме. Обычно данная проблема проходит самостоятельно уже к 25 годам;
- склонность наследственного характера. Данное явление проявляется с самого рождения и остается на всю жизнь. В этих случаях сможет помочь только постоянный и правильный уход;
- неправильный рацион питания. При частом употреблении слишком жирной, сладкой еды, фаст-фуда кожный покров становится сильно жирный, на нем появляются угри и прыщи. По этой причине многие диетологи рекомендуют регулярно употреблять кашу из гречневой крупы, творог, кефир, овощи;
- нарушения в деятельности внутренних органах. При болезнях в поджелудочной железе, кишечнике, щитовидке могут возникнуть серьезные проблемы с кожным покровом лица. В этих случаях стоит пройти полное обследование и заняться лечением этих органов;
- частое использование пилинга. После того как девушка посещает процедуры по очищению кожи лица, сразу становится заметным положительный результат. По этой причине многие начинают часто посещать косметолога, а это приводит к появлению на кожи неприятных поражений, также провоцирует жирный блеск.
На носу
Зачастую блеск на носу появляется из-за повышенной активности сальных желез в этой области. Они покрывают практически все тело, исключением являются ладони и ступи. Но вот в Т-зоне их количество достигает максимального уровня.
Обязательно нужно знать какие факторы провоцируют данные явления в этой зоне:
- проблемы в эндокринной системе;
- неправильный процесс самоочищения кожного покрова;
- пренебрежительное отношение к ухаживающим процедурам;
- проявления дисбактериоза;
- проблемы с деятельностью органов пищеварения;
- половое созревание;
- нарушение гормонального фона;
- повышенный уровень скопления токсинов, шлаков, вредных веществ;
- авитаминоз или наоборот высокое содержание одного из витаминов;
- наследственная предрасположенность.
Белые
Белые прыщи образуются в результате повышенного скопления жировых выделений в протоке сальных желез. Данный процесс обычно возникает на фоне закупоривания пор.
Со временем к участку с пробкой притягивается пыль, грязь. Далее начинается процесс активного развития бактерий под кожным покровом, образуется узелок, который проявляется в виде белого прыщика.
Белые прыщи могут вызывать следующие причины:
- нарушения гормонального фона;
- неправильный и несбалансированный рацион питания;
- не соблюдение регулярного ухода за кожным покровом или его полное отсутствие;
- использование некачественной косметики;
- проблемы с органами пищеварительной системы;
- недостаточный уровень цинка в организме. Это вызывает повышенную секрецию сальных желез и образование подкожных прыщиков белого цвета;
- длительное применение йода и брома;
- использование медикаментозных средств, в состав которых входят стероидные гормоны;
- нарушение обменных процессов;
- повышенный стресс, нервные потрясения;
- гинекологические патологии.
Красные
Жирное лицо и прыщи красного цвета являются взаимосвязанными состояниями.
Данные явления провоцируют аналогичные факторы:
- расстройство гормонального фона;
- вредные привычки;
- нарушение деятельности желудка;
- повышенной употребление жирной, острой и сладкой пищи;
- стрессовые ситуации;
- неправильная работа сальных желез;
- загрязненные поры.
Правила ухода
Жирное лицо и прыщи можно устранить только при условии соблюдения правильного ухода. Предварительно стоит проконсультироваться с опытным косметологом, специалист сможет дать полезные рекомендации и подберет действенное лечение.
Но стоит обратить внимание на несколько правил, которые требуется соблюдать при наличии данного типа дермы:
- правильное питание;
- полноценный и регулярный отдых;
- использование косметических средств, которые подходят под тип кожного покрова – кремы, тональные основы и гели;
- не стоит применять спонжи и щеточки для очистки кожного покрова лица;
- умываться следует холодной или чуть теплой водой без использования косметических средств и специальных приборов;
- рекомендуется проводить расширение пор при помощи распаривания. Данную процедуру моно проводить при помощи ванночек с использование травяных отваров.
Чем умываться
Существуют большое количество косметических средств, которые можно использовать для умывания жирной кожи лица с прыщами и угревыми высыпаниями.
В таблице предоставлены самые популярные и эффективные препараты для лечения.
| Средство | Описание |
| Гель для лица | Данная форма выпускается в виде вязкой субстанции, в состав которых входят компоненты, растворяющие жир. Дополнительно для ухода и увлажнения имеются вещества растительного происхождения — экстракты трав, масла, антибактериальные вещества. Хорошими средствами, которые выпускаются в этой форме, считаются — Гель AVENE Клинанс и Чистая Линия с Алоэ Вера Очищение. Они предназначены для глубокого очищения дермы от загрязнений и кожного сала. |
| Мицеллярная вода | Косметическое средство предназначено для быстрого удаления загрязнений, также его можно использовать для ухода за кожным покровом. Оно выпускается в форме жидкости с мягким действием, которая состоит из мицелл. Данные элементы являются растворами кислот, которые оказывают увлажняющее воздействие на кожный покров. К хорошим средствам, выпускаемых в данной форме, относятся — вода Garnier и мицеллярная вода NIVEA. |
| Пенка для умывания | Это средство выпускается в форме пенящей субстанции с легкой текстурой. В составе имеются элементы, которые эффективно очищают кожный покров от загрязнений. Но при этом они не наносят вред водно-солевому балансу. К хорошему средству в форме пенки для умывания относится SECRETS OF ARCTICA от PLANETA ORGANICA. |
| Салфетки для лица | Специальные салфетки для умывания относят к эффективному и действенному методу очищения кожного покрова. Они подходят практически для любого типа кожи, включая жирный. Оказывают массажное, тонизирующее, очищающее действие. К популярным салфеткам для умывания относятся OLAY Skin Comfort. |
Рецепты домашних масок на жирное лицо с прыщами
Если у вас жирное лицо и прыщи, то можно воспользоваться домашними масками. Приготовление данных средств достаточно простое, для него можно использовать компоненты, которые есть дома практически у всех.
Их применение позволит убрать жирный блеск, они улучшают цвет лица, устраняют угри, прыщи, а также сужают поры.
Рассмотрим несколько рецептов действенных масок для жирной кожи и против прыщей:
- из дрожжей. для приготовления будет нужно 10 грамм дрожжей, 3 большие ложки кефира, 1 ч.ложка ягодного сока или листья подорожника. Все компоненты следует перемешать до однородности. Наносится на места с поражениями и закупоривания пор. Все снимается через 15 минут и споласкивается теплой водой;
- фруктово-овощная. В миску выкладываем яичный белок и хорошенько взбиваем до появления пены. Далее добавляем 1 ч.ложку сока из свежих овощей и ягод. Все тщательно размешивается и наносится на поверхность лица. Через 20 минут все смывается теплой водой;
- с лимонным соком. В миску выкладываем 1 ч.ложку сливок и подливаем столько же сока из лимона. Все компоненты хорошо размешиваются и наносятся на лицо. Маска оставляется на 20 минут. После этого смывается водой;
- медовая маска. В небольшую чашку кладем 1 ложку натурального меда, один яичный белок, подливаем ½ ч.ложки оливкового масла, перемолотые овсяные хлопья. Все ингредиенты хорошо размешиваются. Полученную смесь следует наложить на поверхность лица и оставить на 20 минут. Затем все смывается теплой водой. Желательно предварительно кожу распарить.
Лечение аптечными средствами
Жирное лицо и прыщи можно лечить при помощи аптечных средств, которые предоставлены в широком ассортименте.
Прежде чем их применять стоит проконсультироваться с дерматологом и косметологом, специалист сможет правильно подобрать препарат и назначит схему его применения.
К применению аптечных средств прибегают в запущенных случаях, когда на поверхности кожи наблюдается сильное воспаление и большое количество прыщей, акне. Врач может порекомендовать применять препараты с сильным действием.
Дерматологи рекомендуют применять следующие аптечные средства для лечения сильного воспаления кожи лица:
- применение уколов с кортикостероидами. Если наблюдается чрезмерная жирность кожи, которая дополнительно сопровождается обширным воспалением и поражением прыщами, то в этих случаях смогут помочь специальные инъекции. Кортикостероиды помогают быстро снять воспаление и восстановить клетки кожи.
- изотретиноин. Данное средство стоит использовать только в запущенных случаях, когда другие средства не смогли помочь. Принимается два раза в день на протяжении полутора лет;
- антибиотики. Если помимо жирности лица наблюдаются прыщи и угревые высыпания, то врачи могут порекомендовать применение антибиотических средств. Они предотвращают воспаление и быстро восстанавливают кожу. К эффективным антибиотикам от прыщей относятся Эритромицин и Тетрациклины.
Народные средства
Если не хочется использовать лекарственные средства, то можно прибегнуть к народной медицине. Натуральные продукты не только смогут устранить жирность кожи и прыщи, но и сделают лицо свежим, подтянутым.
Среди народных средств особенно действенными являются следующие:
- чайный гриб. Для начала нужно его приготовить. Затем он настаивается в течение 10 дней. После этого из гриба следует сделать кашицу и нанести на поверхность лица кроме век и области губ. Устраняет жирность, прыщи, оказывает очищающее и тонизирующее действие;
- лосьон из мелиссы. Для приготовления будет нужна водка и мелисса. Данные компоненты смешиваются в пропорции 5:1. Далее настаивается в течение 5 суток и затем разбавляется водой. Регулярное использование лосьона позволит быстро устранить прыщи, угри, а также сделает кожу свежей и подтянутой;
- отвар из петрушки. Рекомендуется, заварить листья свежей или сухой петрушки. Готовым отваром следует регулярно промывать лицо.
Видео: Подробная информация
Ошибки в уходе
Во время ухода за жирной кожей с прыщами часто многие совершают следующие ошибки:
- применение составов с содержание спирта;
- злоупотребление глубокой очисткой кожи лица, которая сопровождается использованием скрабами с крупными частицами;
- использование средств с сильным действием;
- частое выдавливание угрей;
- применение неправильной косметики, которая не соответствует типу кожи;
- водные процедуры с горячей водой.
Питание
Особую роль играет питание, именно от него зависит состояние кожного покрова. Если оно будет неправильным, то это сразу же негативно отразиться на лице.
Обязательно из своего рациона надо убрать следующие продукты:
- фаст-фуд;
- жареную картошку;
- сладости;
- сильно жирную пищу;
- соленые и острые блюда;
- газированные напитки.
А вот продукты из следующего списка обязательно должны присутствовать в меню:
- молочная продукция;
- свежие фрукты и овощи;
- каждый день нужно употреблять до 30 грамм орехов;
- белковая пища – куриные яйца, мясо, рыба, птица;
- если вы любите сладости, то можно кушать сухофрукты и несколько ч.ложек меда.
Фото: До и после
Какие анализы сдавать
Если жирное лицо и прыщи, то обязательно нужно обратиться к дерматологу. При выявлении обширного поражения с воспалительным процессом, врач обязательно должен провести диагностику, во время которой должна быть установлена причина.
При обследовании врач назначит следующие виды анализов:
- проводится исследование микробной флоры кожных покровов;
- при выявлении патогенов проводится их антибиотикочувствительность;
- исследование уровня гормонов;
- определение уровня некоторых биохимических показателей.
Смотрите, как применять алоэ от прыщей.
Как использовать дегтярное мыло от прыщей на лице? Узнайте далее.
Какие нужно принимать гормональные таблетки от прыщей? Ответ здесь.
Если у вас жирное лицо и прыщи, то не стоит запускать данное состояние. Обязательно нужно сразу же приступить к устранению данных явлений, иначе могут возникнуть серьезные поражения, которые могут перейти в сильный воспалительный процесс.
Желательно предварительно посетить дерматолога или косметолога, специалист сможет установить причину и назначить правильное лечение.
Источник
Диета для жирной и проблемной кожи, правильное питание при угрях, угревой сыпи, акне – вопросы, которые часто задают девушки и парни.
Ограничения в питании, подбор правильных продуктов, соблюдение режима – все это «исцеляет» изнутри, улучшает обменные процессы, гормональный фон.
Правильное питание при проблемной коже лица: от чего же вам придется отказаться?
Если вас волнует питание при проблемной коже лица, то придется вычеркнуть их списка покупок столь любимые «вредности».
В «запретном списке» находятся:
- Жирные сорта мяса, птицы. Чтобы избавиться от жирной кожи и угревых высыпаний, придется отказаться от свинины, баранины и утки. Диетологи и дерматологи рекомендуют заменить эти продукты на куриную грудку.
- Искусственные жиры. Сюда включены продукты с майонезом, растительным и подсолнечным маслом, а также маргарином. Они провоцируют отложения холестерина, делают вашу кожу более жирной, способствуют отложению лишних килограммов.
- Жареные продукты. Временно придется отказаться от сковородки и подсолнечного масла. Жирные колбаски, любимые котлетки, вкусные шашлыки и даже яйца с маслом провоцируют работу сальных желез.
- «Магазинные копчености». Любая диета при проблемной коже лица заставит вас отказаться от карбонадов, балыков, сырокопченых или сыровяленых колбас. Придется пройти мимо полки с острыми видами сыров, оставить в холодильнике домашние соленья. Диета при угревой сыпи и акне у взрослых и детей практически всегда подразумевает строгий отказ от соленого и острого.
- Любимые приправы и усилители вкуса. Кетчуп, черный и красный перец, другие пряности также должны оказаться в вашем «запретном списке».
- Мучное и хлебобулочное. Торты, сдобная выпечка, белый хлеб, печенье, пирожные из магазина – «кладезь» вредных микроэлементов. Они портят фигуру, сказываются на состоянии вашей кожи, провоцируют резкие высыпания «на ровном месте». Любой диетолог и дерматолог посоветует при акне и угревой сыпи отказаться от столь любимых булочек в пользу овощей и фруктов.
- Сахар и продукты, содержащие сахар. Правильное питание при проблемной коже исключает из вашего рациона белый шоколад, рафинированный сахар, конфеты, молочный шоколад – в общем, все кондитерские изделия промышленного производства. В них точно нет ничего полезного.
- Фаст-фуд. «Быстрая еда» &mdash, еще один пункт. Рекомендуем отказаться от походов в подобные заведения, гамбургеров, картошки фри, куриных нагетсов и прочих «опасностей». Все меню «Макдональдса» или «KFC» находится для вас под запретом.
- Алкогольные напитки, крепкий черный чай. К сожалению, в «бан-лист» попадают все вещества, содержащие кофеин. Дело в том, что они провоцируют активную выработку кортизола – гормона стресса. Он активизирует работу сальных желез, способствует появлению сильных угревых высыпаний на поверхности лица, а также на шее, на спине.
Отдельным пунктом идет газировка. Это не только «Кока-Кола», но и другие напитки, содержащие повышенную концентрацию сахара.
Некоторые дерматологи рекомендуют отказаться от молока и молочных продуктов. Но это обсуждается индивидуально, зависит от особенностей конкретного организма.
Теперь вы понимаете, что диета при жирной коже лица должна быть строгой, а все питание придется взять под контроль.
Но что можно кушать? Как правильно построить режим жизни и питания? Какие продукты точно можно включить в рацион? Дальше попробуем разобраться.
Диета для жирной и проблемной кожи: а что вам можно есть?
Вы могли подумать, что диета для жирной и проблемной кожи очень строгая. Огромный список продуктов, которые вы употребляете каждый день на завтрак, на обед и на ужин, в «запретном списке»!
Не переживайте. На самом деле в вашем распоряжении сотни других (более полезных!) веществ и элементов. Необходимо только подобрать подходящие.
Итак, в список «разрешенной еды» можно включить следующие:
- Куриное филе (а также индюшка, постная телятина, говядина). Если вы не можете представить свой рабочий или выходной день без мясных продуктов, то выбирайте эти. Они богаты полезными витаминами, но при этом не активизируют работу сальных желез, не становятся причиной возникновения новых угревых высыпаний и проблем кожи.
- Рыба. Подойдет морская или речная. Главное – купить в магазине «натуральную», а не замороженный полуфабрикат (или «селедку» типа «Матиаса»!). Диетологи рекомендуют готовить рыбу на пару. Такой режим питания поможет избавиться от угрей и угревой сыпи, а дополнительно еще и приведет в порядок фигуру, поможет избавиться от лишних килограммов.
- Чеснок. Продукт известен антибактериальными свойствами, борьбой с вирусами и инфекциями. Именно по этой причине он является едва ли не главным компонентом питания при проблемной коже лица. Чеснок можно добавлять в рыбу, белое мясо, овощи.
- Имбирь. Используется как средство для похудения, устранения шлаков. Имбирь способствует очищению крови, улучшает общее состояние кожи, укрепляет защитные силы организма. Его рекомендуют добавлять в блюда, делать напитки.
- Лимон. С этим продуктом нужно быть осторожными: если у вас аллергия на цитрусовые, то не стоит включать лимон в рацион. Сок из плодов лимонного дерева используется для нормализации обмена веществ, положительно сказывается на работе иммунной системы, помогает устранить сильные воспаления, борется с красными и белыми угрями.
- Петрушка. Ее можно не только добавлять в качестве специи, но и делать отвар. Специалисты в области народной медицины рекомендуют делать на основе петрушки отвар и принимать по утрам вместо кофе или чая. Бодрит замечательно, приводит организм в тонус, при этом не наносит вреда вашим клеткам.
- Капуста (свежая или квашеная). Природный компонент улучшает цвет лица, устраняет покраснения, снижает активность работы сальных желез, помогает заживить ранки и микротрещины. Капусту можно есть в сыром виде, можно делать салаты, добавлять в супчики – в общем, давайте волю кулинарным способностям!
- Овощи и фрукты. Бананы, виноград, киви, папайя, грейпфрут, маракуя, морковь, свекла, яблоки – полезные продукты, которые содержат клетчатку и растительные волокна. За счет этого питание при жирной коже лица становится более качественным, а ваша фигура в буквальном смысле меняется на глазах! Овощи и фрукты улучшают перистальтику кишечника и работу ЖКТ, способствуют очищению от каловых масс и от токсинов. Со временем вы заметите, что угрей, прыщей и некрасивых «высыпаний» стало гораздо меньше.
- Йогурт и кисломолочные продукты. Здесь все индивидуально, поэтому всегда советуйтесь с доктором. У кого-то от этих продуктов угрей становится меньше, есть и те, у кого кефир и йогурт активизируют высыпания. Также диетологи рекомендуют чаще употреблять творог (само собой, с минимальным процентом жирности). Дело в том, что творог содержит в составе кальций и фосфор – микроэлементы, которые укрепляют костную ткань, положительно влияют на рост ногтей, укрепляют волосы.
- Овсянка (овсяная каша). Питание при жирной коже лица, при борьбе с угрями, при похудении и во многих других случаях предусматривает употребление овсяной каши. Но не стоит есть ее по 3 раза в день: от этого количество белых и красных угрей только увеличится.
- Отварной картофель, бобовые и овощи. Эти продукты идеально подойдут в качестве гарнира. Само собой, делаем их без масла, готовим на пару или варим.
- Гречневая и пшеничная крупа. Гречка и пшено – основные вещества, которые вам необходимо включить в рацион. Они нормализуют процессы метаболизма, очищают от токсинов и шлаков, снижают «производство» кожного сала.
Кожа любит воду. Поэтому диетологи, дерматологи и косметологи рекомендуют пить не менее 2,5 л в день. Это положительно сказывается на состоянии кожи, а также всего организма.
Теперь осталось только подобрать профессиональные решения для борьбы с красными и белыми угрями, черными точками, прыщами и прочими «неприятностями». Специалисты предлагают 5 основных способов борьбы с недугом.
Какую диету выбрать: японскую, «,недельную»,, Пегано? Разберемся!
Дальше мы поговорим о разных диетах, которые помогут вам избавиться от акне, станут дополнением комплексной терапии, вернут ровный тон, устраняет покраснения.
Диета на 7 дней. Избавьтесь от проблемной кожи за 1 неделю
Здесь вам предоставляется полная свобода: вы можете сами подбирать, как будете комбинировать приготовленные на пару рыбу, овощи, куриные грудки (белое мясо), фрукты и ягоды.
Примерное меню на день выглядит таким образом:
- завтрак: 1 отварное яйцо + творог + ягоды (черника, малина, ежевика). Вместо кофе делаем компот из винограда или яблок,
- обед: куриный бульон + 150 гр овощей + 100 гр отварной куриной грудки. Чай заменяем на стакан томатного сока,
- ужин: гречневая каша на воде (без добавления масла и сахара!) + овощной салат.
Диета при жирной коже лица соблюдается на протяжении 7 дней. На обед можно чередовать рыбу, куриное мясо, не очень жирную телятину.
На ужин стоит брать бобовые, кукурузу, рис, крупы. Завтрак время от времени можно дополнять овсяной кашей.
Если после недельной диеты угри и прыщи стали менее заметными, можете продолжить.
Главное – не сорваться, не бежать по истечении 7 дней с начала диеты в «Макдональдс», не пожирать сладости в космических количествах.
Боремся с угрями по методу Пегано. Как и почему?
Пегано – американский специалист и диетолог, который придумал режим питания для борьбы с кожными заболеваниями и псориазом. Подходит эта диета и для проблемной кожи лица.
Американец предлагает 2 этапа:
- Едим 3 дня только фрукты + каждый день делаем клизмы.
- На втором этапе формируем меню на основе такого принципа: 70% &mdash, овощи, а 30% &mdash, мясо или рыба.
Пегано рекомендует придерживаться правил здорового питания, чтобы у вас не возникало «,внутренних конфликтов продуктов»,.
Некоторые врачи уверены, что именно такой диеты нужно придерживаться не только для борьбы с черными точками, прыщами, угрями и другими проблемами кожи.
Доктора рекомендуют перейти на такой режим питания на всю жизнь.
«Японская» диета &mdash, секрет белоснежной «,фарфоровой», кожи
Говорят, что такой способ и режим питания – залог красоты японских девушек (они известны на весь мир своей «фарфоровой кожей). Быть может, этот метод поможет и вам избавиться от угрей, прыщей, акне.
Японская диета при жирной коже лица выглядит таким образом:
- утро: чашка зеленого чая + кусочек хлеба грубого помола,
- обед: салат из капусты + рыба или курица,
- ужин: стакан кефира + овощи.
Продолжительность диеты – от 1 недели. Если есть эффект, продолжайте, добавляйте другие продукты, делайте рацион более разнообразным. Но не «срывайтесь» сразу на мясное, мучное, сладкое или фаст-фуд!
«Неделя на гречке»: каждый день с кашей
Правильное питание при проблемной коже лица рекомендуется на 7-14 дней. Все это время в рационе должна присутствовать гречка.
Примерное меню диеты при угревой сыпи у подростков и взрослых может выглядеть таким образом:
- завтрак: гречневая каша (на воде, но без сахара и масла!) + ломтик хлеба грубого помола + кусочек сыра + зеленый чай,
- обед: суп из овощей + 100 гр. мяса + салат из овощей с лимонной заправкой,
- ужин: гречка + вареная рыба.
При желании можно сделать полдник из овощного или фруктового сока. Не покупаем его в магазине, а делаем сами (для этого используем свежие овощи или фрукты).
«Эффективность + скорость»: режим питания на 5 дней
Отличительная черта этой диеты – скорость. Всего за 5-7 дней вы получите результат. Доказано, что режим питания идеально подходит при угревой сыпи, при черных точках, прыщах, белых и красных угрях.
Последовательность действий выглядит таким образом:
- За 1 день до начала диеты делаем 2-3 клизмы + активно пьем слабительные. Это нужно для очищения организма.
- Перед завтраком выпиваем воду с содержанием соли (добавляем 1 чайную ложку на 0,5 л, размешиваем).
- Через 25 минут после подсоленной воды пьем 1 стакан кефира.
- После этого употребляем «разрешенные продукты»: гречневая каша, печень, вареная рыба, овощи, семена льна, абрикосы, огурцы, морковь, шпинат, орехи, отруби, говядина и другие.
Результат – полное очищение организма, ЖКТ, тканей и клеток. Ваша кожа станет чище, исчезнут явные покраснения, воспаления, пропадут красные и белые угри.
Бонус для тех, кто дочитал до конца. 4 рецепта вкусных блюд
- Говядина с овощной начинкой. Это продукт для борьбы с угрями и угревой сыпью, для восстановления вашей красоты. А по вкусу – ну просто пальчики оближешь! Для приготовления говядины с овощной начинкой вам необходимо: порезать мясо на кусочки, затем промазать их соевым соусом и выложить на лист шпината. В серединку каждого куска положите болгарский перец, морковку, лук и кабачки. Добавьте по вкусу любимую зелень (особенно полезной будет петрушка!) и запекайте до полной готовности в фольге.
- Паровая рыба (рыба на пару). Взять рыбу, нарезать на мелкие кусочки, добавить соль + натертую морковь. Отправить блюдо на 30 минут в пароварку. Подавайте на стол с зеленью и гарниром.
- Салат красоты. Летний салат помогает наполнить витаминами и полезными микроэлементами ваш организм. В составе блюда лук + помидоры + огурцы. Все нарезается небольшими кусочками, заправляется лимонным соком. Сытно и вкусно! Отличный вариант для ужина, на завтрак, обед или на «офисный перекус».
- Куриное филе с овощами. Берем куриное филе (белое мясо), моем под водой. Нарезаем небольшими кусочками. Затем нарезаем баклажаны, морковку, помидоры и перец. Берем кастрюлю, выкладываем туда сначала овощи, потом слой куриного филе, накрываем баклажанами, посыпаем небольшими количеством моркови и перца. Ставим на медленный огонь, тушим все примерно 30 минут.
Диета для проблемной кожи лица – это не всегда пресные обеды, завтраки или ужины! Подборка свежих блюд еще раз доказывает это.
Правильное питание (при проблемной коже, при проблемах с фигурой, лишним весом, повышенным уровнем холестерина и других проблемах) – залог прекрасного самочувствия.
ТОП-3 факта из статьи!
- При акне, угрях и угревой сыпи нужно быть осторожными со сладкими, мучными и хлебобулочными изделиями, с жареным и с фаст-фудом.
- Желательно установить определенный режим питания, придерживаться его на протяжении долгого времени. Нельзя резко менять режим для и количество продуктов.
- При угревой сыпи и акне рекомендуют овощи, фрукты, куриное мясо, рыбу, гречневую и овсяную кашу, лестные и садовые ягоды.
Загрузка…
Источник