Что делать когда кожа лица обвисает
С возрастом кожа лица теряет свою эластичность, мышцы лица атрофируются, появляются классические симптомы старения: обвисшие щеки и подбородок. Картинка получается совсем непривлекательная, ведь нечеткий овал лица выдает прожитые годы, как ничто другое. Кажется, выход один: со всех ног бежать к пластическому хирургу. Однако не все так страшно. С этой проблемой можно бороться и в домашних условиях, не прибегая к подтяжкам и дорогостоящим процедурам.
Сегодня AdMe.ru расскажет вам о лучших способах, которыми можно скорректировать обвисшие щеки.
Почему у вас появились брылы?
1. Вы постоянно зависаете в телефоне
Если вы часто пользуетесь смартфоном или планшетом, следите за всеми новостями в Instagram и переписываетесь с друзьями, то высока вероятность, что однажды из зеркала на вас взглянет smartphone face (лицо типичного пользователя смартфонов). Чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к тому, что пользователи застывают над экраном гаджета с опущенной головой. По словам пластического хирурга Мервина Паттерсона, постоянное зависание в телефоне приводит к ужасающей комбинации: нечеткий овал лица, отвисающий подбородок и морщины.
2. Вы отказались от жирной пищи. Совсем
Люди, которые следят за своим здоровьем, часто отказываются от употребления жирной и жареной пищи, и это классно. Однако полный отказ от продуктов, содержащих жир, плохо сказывается на состоянии кожи. Некоторые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) сохраняют эластичность клеточной мембраны, участвуют в поддержании высокого иммунитета и, согласно некоторым исследованиям, снижают риск заболеть раком.
3. У вас нарушен баланс гормонов
Одна из главных причин потери кожей упругости — недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибробласты к производству эластина и коллагена. В результате женщины с низким уровнем гормона эстрогена больше других страдают от дряблости кожи и ранних морщин.
4. Едите слишком много сладкого
Про вред сахара написаны целые книги, но, оказывается, его избыточное потребление негативно воздействует и на упругость кожи и запускает процессы старения. Согласно одной из популярных теорий, непереваренные молекулы сахара способны угнетать коллаген и эластин в коже. Чем больше сахара, тем более дряблой становится кожа.
5. Вы обожаете загорать и проводите слишком много времени под палящим солнцем
Ультрафиолет опасен для кожи, особенно та часть его излучения, которая называется UVA. Это излучение способно проникать к самым глубоким слоям кожи — к дерме. Почему это так страшно? Дерма на 70% состоит из коллагена, естественного каркаса лица, а UVA-лучи буквально уничтожают его.
6. Вы резко похудели
Неожиданная и резкая потеря веса негативно отражается на внешности. Возможно, жир ушел, но излишки кожи никуда не делись. Поэтому если вы планируете сесть на диету и наконец-то похудеть, то пусть этот процесс будет постепенным. Специалисты рекомендуют во время похудения уделять пристальное внимание коже лица: использовать укрепляющие кремы и выполнять специальные упражнения.
7. Возможно, у вас проблемы с зубами
Проблемные зубы мудрости или неправильный прикус напрямую влияют на состояние лицевых мышц. Специалисты Мичиганского университета даже провели специальное исследование, которое показало, что наличие неправильного прикуса отрицательно влияет на привлекательность лица. Перенапряжение мышц вследствие неправильного расположения зубов приводит к появлению брылей и заломов.
8. Вы очень мало спите
Недостаток сна может привести к тому, что черты лица поплывут вниз, а морщины станут более выраженными. К тому же ночью происходит восстановление кожи, а ингредиенты кремов действуют эффективнее, ведь во сне циркуляция крови улучшается. Однако во время отдыха организм теряет очень много влаги. Чтобы не допустить обезвоживания кожи, необходимо пользоваться увлажняющими средствами.
9. Вы фанат пробежек
По словам пластического хирурга доктора Джеральда Имбера, бег не лучшая идея для спортсменов старшего возраста. Сочетание неблагоприятных погодных факторов (солнце, ветер) и постоянной тряски приводит к тому, что лицо начинает терять упругость, а затем появляются брылы. Несомненно, бег — один из лучших способов похудеть, но быстрая потеря жира в сочетании с деформирующими нагрузками может стать причиной появления «бульдожьих щечек».
10. Вы часто переживаете и тревожитесь по пустякам
Внутренние переживания человека часто написаны на лице. Опущенные уголки губ и нахмуренные брови обязательно оставят след на лице. Со временем эта мимика станет привычной, и избавиться от нее будет нелегко. Кроме того, депрессивные состояния приводят к повышению уровня гормона кортизола, а от него напрямую зависит состояние кожи и волос.
11. Вы стали старше
Лицевые мышцы, которые отвечают за поддержку каркаса лица, прикреплены к костям черепа только с одной стороны. Все задумано здорово: именно с помощью этих мышц мы выражаем эмоции, но со временем они теряют свою эластичность, и на смену четкому овалу лица приходят те самые «бульдожьи щечки».
Как бороться с обвисшими щеками?
1. Косметика
- Кремы и сыворотки с высоким содержанием ретинола и витамина С помогают коже вырабатывать естественный коллаген.
- Гель с алоэ-вера и экстрактом перечной мяты улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию клеток кожи.
- Кремы с высоким SPF-фактором уменьшат негативное влияние солнца и замедлят процессы старения.
2. Контуринг
Декоративная косметика может скрыть нечеткий овал лица и подчеркнуть достоинства. Темный контур, нанесенный по линии подбородка, сделает эту зону более выраженной. Главное — правильно подобрать оттенок средства, чтобы ваши старания были не слишком заметными.
3. Правильное питание
Без сомнения, все, что мы едим, отражается на лице. Для сохранения упругости кожи диетологи рекомендуют употреблять продукты, способствующие выработке естественного коллагена: зеленые салаты, орехи, авокадо, спаржу и рыбу.
Категорически запрещены продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам. Отеки деформируют лицо, в результате чего образуется птоз мягких тканей.
4. Лимфодренажный массаж
Несмотря на грозное название, лимфодренажный массаж можно выполнять в домашних условиях. Перед началом процедуры рекомендуется провести легкий пилинг, используя средство, содержащее фруктовые кислоты. Затем нанести массажное масло и разогреть кожу, чтобы мышцы лучше поддавались воздействию.
Лимфодренажный массаж выполняется по основным линиям лимфотока, которые вы можете увидеть на изображении выше. Он способствует выведению токсинов, избавлению от отечности и подтягивает кожу.
Бонус: упражнения для укрепления мышц
- «Улыбка сфинкса». Попытайтесь улыбнуться только губами, чтобы мышцы глаз не были затронуты.
- «Лицо Будды». Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на точке между бровей. Это позволит почувствовать свои мышцы и снять стресс.
- «Пухлые щечки». Наполните щеки воздухом и перекатывайте его из одной щеки в другую.
- «Воздушный поцелуй». Вытяните губы и надавливайте на них пальцами, создавая сопротивление.
- «Рыбка». Втяните щеки между зубами так, чтобы лицо стало похоже на рыбку.
Все упражнения необходимо повторять не менее 5 раз. Только постоянство и упорство принесут плоды в виде подтянутой кожи.
Источник
Согласно статистике, примерно 17 миллионов человек в 2017 году прошли процедуру ботокса, чтобы растянуть и укрепить обвисшую кожу лица и шеи. Несмотря на то что ботулинический токсин может показаться самым простым и результативным средством, однако есть более натуральные и естественные способы, которые помогут избавиться от проблемы обвисшей кожи.
Они требуют намного больше времени и сил, но, используя такие советы, можно дополнительно укрепить свое здоровье. Вот несколько естественных способов, с помощью которых можно подтянуть кожу в любом возрасте и предотвратить возникновение этой проблемы в будущем.
Упражнения
Подобно мышцам ног, которые могут реагировать на физические нагрузки, приобретая упругость и становясь тонизированными, с мышцами лица происходит то же самое. Они создают достаточно прочную основу для кожи. Поэтому, когда мышцы становятся менее упругими, то кожа лица начинает провисать. Теория упражнений и йоги для лица и кожи заключается в том, что они могут тонизировать мышцы лица, нормализовывать кровообращение и укреплять кожные покровы.
Кокосовое масло
Оно является очень хорошим увлажняющим средством, которое благодаря своей консистенции при нанесении на кожные покровы заполняет поры и морщины, сохраняя кожу мягкой и увлажненной. Кроме того, в его составе содержатся жирные кислоты, которые могут глубоко проникать в кожу благодаря их низкому молекулярному весу, в отличие от увлажнителей, изготовленных на водной основе, и могут защищать природные белки.
Кокосовое масло может эффективно лечить сухую кожу, предотвращая ее провисание, а также устранять морщины. Можно нанести немного кокосового масла на кожу утром и вечером перед сном. Нужно наносить его не только на лицо, но и на шею.
Ограничить потребление сахара
Доктора говорят о том, что сахар негативно влияет на состояние здоровья человека. Когда идет речь о коже, то он является очень вредным. Регулярное потребление сахара инициирует процесс в пищеварительной системе, который называется гликирование. В результате этого, весь коллаген, который вырабатывает организм человека, просто расщепляется, что негативно отображается на состоянии кожных покровов.
Это приводит к провисанию кожи и образованию морщин. Когда вы избавляетесь от сахара, то начинает вырабатываться коллаген, кожа становится упругой и увлажненной. Максимальное количество сахара, которое организм может переработать без вреда для здоровья, составляет 6 ч. л. в день. Стоит помнить, что почти все продукты, которые мы потребляем, могут содержать сахар, поэтому нужно избегать его в чае или кофе, который мы пьем утром.
Витамин А и бета-каротин
Такая комбинация присутствует во многих продуктах питания. Эти вещества предотвращают старение кожи и способствуют ее восстановлению. Именно поэтому они входят в состав многих антивозрастных и солнцезащитных кремов. Бета-каротин предотвращает повреждение кожи ультрафиолетом и быстрое ее старение. Витамин А стимулирует выработку коллагена и эластичных волокон кожи.
Бета-каротин и витамин А присутствуют в таких продуктах как батат, шпинат, морковь, капуста, абрикос и дыня. Ежедневно в организм должно поступать 30 мг таких веществ.
Сок огурца
С возрастом компоненты кожи, такие как эластин и коллаген, начинают вырабатываться в намного меньшем количестве. Затем кожа начинает спадать и провисать в таких областях как шея, лицо и грудь. Поэтому нужно заботиться об этих областях намного больше, чем о других частях тела, используя различные полезные маски.
Свежие огурцы и сок этого овоща творят самые настоящие чудеса, когда дело доходит до ухода за кожей. Овощ содержит много кремнезема. Это компонент, который требуется для обеспечения здоровья тканей кожи. Также в составе огурца содержится аскорбиновая кислота, которая способствует увлажнению. При местном применении огурцы помогают извлекать из пор кожи токсические вещества.
Снять кожуру с огурца и нарезать мелкими кусочками. Измельчать 10-20 секунд, пока мякоть не превратится в водянистый сок. Затем откинуть на дуршлаг. Лицо хорошо вымыть безмасляным косметическим средством.
Окунуть ватный тампон в сок огурца и протереть им шею, лицо и грудь. Оставить на 20 минут, ополоснуть лицо водой. Повторять процедуру дважды в неделю.
Полезные антиоксиданты
Кожа сильно подвержена окислению, поэтому она может регулярно повреждаться. Продукты, богатые антиоксидантами, помогают бороться с повреждениями кожных покровов, которые могут быть спровоцированы окислительным стрессом.
Чтобы предотвратить возникновение этой проблемы, нужно использовать специальный увлажнитель, богатый антиоксидантами. Это помогает оживить кожу. Вместо того, чтобы тратить много денег на увлажняющий крем, нужно потреблять продукты, которые нормализуют состояние кожных покровов и уменьшают любые признаки старения. Нужно есть много винограда, черники, красной фасоли, клубники, зелени, ежевики, шпината.
Упражнение с ложкой
Это упражнение идеально подходит для подтяжки скул, нормализации кровообращения, уменьшения носогубных складок и укрепления мышц шеи. Зажать губы, взять чистую ложку и положить ее между губами.
Используя верхнюю челюсть, поднять ложку. Улыбнуться и оставаться в таком положении 5-10 секунд. Расслабить щеки, чтобы немного передохнуть. Повторить упражнений 10 раз. Делать его ежедневно утром и вечером.
Вымыть лицо
Все мы вредим коже лица, когда спим с макияжем, потому что сильно устаем или ленимся, чтобы нормально умыться. Однако важно потратить несколько минут утром и вечером, чтобы вымыть лицо, особенно когда дело доходит до снятия макияжа.
При нанесении на кожные покровы, он медленно впитывается в поры. Все дело в том, что почти все косметические средства содержат в своем составе агрессивные химические вещества, которые способствуют окислительному стрессу. Ему ежедневно подвергаются клетки кожи.
Важно использовать очищающее средство для кожных покровов на водной основе, а затем ополоснуть холодной водой, чтобы закрыть поры. Не стоит использовать скрабы для чистки лица на ночь. Проводить такую процедуру нужно только 1-2 раза в неделю, чтобы избежать раздражения кожи.
Нанести немного кокосового масла в качестве увлажняющего средства после очищения кожных покровов.
Маска из яичного белка и меда
Яичный белок и мед имеют множество преимуществ для здоровья кожи при местном применении. Они помогают уменьшить морщины и тонкие линии, а также предотвращают провисание кожи. В белке куриных яиц содержится множество полезных веществ, которые подтягивают кожу и укрепляют ее при местном применении.
Мед богат антиоксидантами, которые проникают глубоко в кожу и удаляют загрязнения. Кроме того, он гигроскопичен, как и глицерин, поэтому увлажняет кожные покровы и поглощает воду из окружающей среды. Комбинация таких ингредиентов превращает их в мощное средство для ухода за кожей.
Отделить яичный белок, добавить 2 ст. л. меда и смешать до образования однородной смеси. Нанести на кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз. Оставить на 20 минут. Ополоснуть холодной водой. Процедуру повторять раз в неделю.
Сода и кокосовое масло
Эти средства имеют много преимуществ против старения. Сода является натуральным средством и применяется для отшелушивания кожных покровов и устранения омертвевших клеток, сужения пор и стимулирования выработки коллагена. Кокосовое масло хорошо подходит для увлажнения кожи и стимулирования выработки коллагена. Кроме того, оно способствует увлажнению кожных покровов, устранения морщин и тонких линий.
Комбинируя два этих средства, можно отшелушивать и увлажнять кожные покровы. А при проведении массажа стимулируется кровообращение и выработка коллагена.
Наполнить ¼ бутылки кокосовым маслом, всыпать 3 ст. л. соды и смешать до образования пасты. Утром брать по 1 ч. л. средства и массировать лицо и шею 1-2 минуты. Оставить смесь на 10 минут, ополоснуть холодной водой. Повторять процедуру 2 раза в неделю.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
После похудения могут возникнуть свои нюансы. Например, мало кого порадует обвисшая и дряблая кожа. На лице это заметно особенно сильно: поплывший овал лица не красит никого.
Вот способы, которые помогли мне после того, как я сбросила 10 килограммов.
1. Температурная маска
Действие этого ухода основано на перепаде температур.
Сначала проводится умывание холодной водой. Затем лицо протирается полотенцем, предварительно промоченным горячей водой. Полотенце оставляется на лице на три минуты.
В конце процедуры лицо протирается льдом. Наносится увлажняющий крем.
2. Питательная маска
Чтобы кожа лица после похудения стала гладкой, бархатной, нежной, можно использовать растительные масла (кунжутное, оливковое, миндальное или простое подсолнечное).
Любое из них надо подогреть, смочить в нем тканевую салфетку — и наложить ее на лицо, включая нижнюю часть подбородка, на 5 минут.
Затем масляную салфетку можно сменить на смоченную в любом из чаев салфетку. Тоже на 5 минут — и так попеременно 5 раз.
3. Белковые продукты в меню
Помогут запустить восстановительные процессы в коже и насытить ее коллагеном.
На пользу пойдут кисломолочные продукты – кефир и творог, а также форель. Морепродукты тоже будут идеальным вариантом в качестве источника коллагена.
Необходимо включить их в рацион — и употреблять как можно чаще.
4. Орехи и зелень в рационе
Также будет полезно увеличить в собственном ежедневном меню количество потребляемых орехов и зелени.
Биологически активные вещества, содержащиеся в них — витамины и полезные жирные кислоты — подарят коже вторую молодость и упругость.
5. Пилинг
Регулярные самостоятельные пилинги поспособствуют обновлению клеток кожи. Отмерший слой эпидермиса будет сниматься — следовательно, и клеточная регенерация улучшится.
В качестве косметических средств подойдут либо фабричные скрабы, либо самостоятельно изготовленные: мед + соль, мед + молотый кофе и т.д.
6. Массаж лица
Выполняется следующим образом:
- Чистыми руками наносится крем для лица.
- Массажные линии идут от носа к вискам. Проработать верхние, средние и нижние массажные линии в указанном порядке плавными круговыми движениями.
- В конце необходимо особенно тщательно промассировать под нижней челюстью.
Подобный массаж нужно выполнять регулярно: 2-3 раза в день в течение месяца.
Colady рекомендует регулярно делать омолаживающий лимфодренажный массаж.
7. Простое упражнение для овала лица
Сделает контуры лица четкими, менее одутловатыми. Также оно помогает справиться с проблемой двойного подбородка.
Задействована артикуляция:
- Необходимо произносить «И» и «У» с напряжением.
- Звуки важно тянуть, при этом фокусируя напряжение не только в губах, но и в коже вокруг них.
Можно выполнять это упражнение в любом месте, где вы остаетесь наедине с собой. Через две недели станут заметны первые улучшения.
8. Укрепляя подбородок, не стоит забывать о контурах скул
Так, сохранить эластичность кожи в этой области лица помогут обыкновенные надутые щеки:
- Необходимо набрать в рот как можно больше воздуха — и задержать дыхание.
- Спустя пять секунд производится выдох через рот, резкий.
Упражнение выполняется 3-4 раза по несколько подходов в день.
9. Упражнение для подтяжки кожи лица и шеи
Необходимо высунуть изо рта язык — и попытаться достать им до подбородка.
При этом включатся в работу мышцы шеи, что позволит их натренировать.
Все эти рекомендации помогут в случае, если их придерживаться регулярно. Тогда красивый овал лица не заставит себя ждать.
Пазенко Яна
Источник