Что делать если кожа ступней сухая и шелушиться
Шелушение кожи на стопах – неприятное состояние, с которым знаком каждый второй человек на планете. Причин, по которым оно возникает, очень много. Зачастую проблема устраняется легко и в короткие сроки. Однако в некоторых случаях такие проявления свидетельствуют о наличии серьёзных заболеваний, выявить которые можно только после проведения соответствующих анализов в клинике. Начинается шелушение обычно со ступней ног. Клетки эпидермиса отслаиваются по причине их преждевременного отмирания. Затем шелушению подвергается кожа пальцев ног, икры, щиколотки и т.д. Очень важно вовремя остановить процесс, не давая ему распространиться по всей поверхности нижних конечностей.
Почему ноги шелушатся
Шелушатся стопы чаще всего по причине нехватки коже необходимого увлажнения и питания. В результате обезвоживания на поверхности ног появляются чешуйки, которые спустя некоторое время осыпаются подобно перхоти. Другими причинами, объясняющими, почему шелушится кожа на стопах, являются:
- несоблюдение питьевого режима – каждый человек в день должен выпивать 1,5 литра воды;
- слишком высокие температурные показатели в помещении в период отопительного сезона – организму сложно поддерживать влажность на необходимом уровне. Это приводит к шелушению на стопах ног, икрах и между пальцами;
- неудобная или тесная обувь, колготки, носки, брюки из синтетических материалов – всё это причины раздражения кожи. Кожа стоп при этом может шелушиться и трескаться;
- использование неправильно подобранных гигиенических средств – гелей для душа, мыла, мочалок. Шелушение ног провоцирует также хлорированная вода;
- перенесённый стресс, продолжительное пребывание на солнце, смена климатических условий, неправильно выполненная депиляция также приводят к тому, что кожа на стопах шелушится;
- дефицит витаминов в организме;
- гормональные изменения;
- повышенная потливость ног.
Более серьёзной причиной считается поражение ног грибковой инфекцией. Основными её симптомами являются зуд и шелушение стоп, возникновение специфических пятен между пальцами. При появлении этих симптомов потребуется помощь дерматолога, поскольку запущенную грибковую инфекцию вылечить непросто. Шелушатся ноги также при экземе, псориазе, дерматите, эритодермии. В таких случаях необходима медикаментозная терапия. Еще одна причина шелушащихся ног – аллергия на лекарственные препараты, некоторые продукты питания, косметику, бытовую химию.
Распознавание болезни и принцип лечения
Выявить причину, по которой кожа стоп шелушится и трескается, можно только обратившись за помощью в медицинское учреждение. Однако по некоторым признакам можно получить определённое представление о причине этого явления. Например, сильный зуд и неприятный запах свидетельствуют о микозе, а сухость и шелушение на каком-то определённом участке являются показателями экземы. Отекающие голень и подошва с изменением цвета кожи в этих местах говорят о застойном дерматите. Одним из симптомов сахарного диабета считается снижение чувствительности ступней и пальцев ног, которая сопровождается сухостью ступней ног и их шелушением.
К общепринятым методам лечения сухой кожи ног относится её увлажнение при помощи специальных лосьонов и кремов, а также использование гликолевого пилинга. Однако в некоторых случаях потребуется дальнейшее лечение. При диагностировании микоза необходима консервативная терапия с помощью противогрибковых препаратов, которые назначает лечащий дерматолог. В соответствии с причиной болезни может понадобиться лечение антибактериальными кремами или актуальными стероидами. Если шелушение вызвано сахарным диабетом или застойным дерматитом, потребуется комплексное лечение этих заболеваний инъекционными и пероральными препаратами.
Как избавиться от шелушения ног
Прежде чем начинать бороться с шелушением ног, необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом, который обязательно порекомендует употреблять в пищу большое количество продуктов, богатых витаминами. Предпочтение стоит отдавать овощам и фруктам, особенно в весенний период. Ведь шелушение нередко возникает в результате авитаминоза, который обычно проявляется по окончании зимы. Именно в этот период человек не получает необходимое количество полезных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.
Очень важно делать ежедневные ванны для ног, причём они должны быть и расслабляющими, и питательными. Именно таким способом кожа на ногах отдохнёт и сможет при помощи раскрывшихся пор полноценно напитываться питательными веществами и влагой. В случае если кожа шелушится на каком-то определённом участке ноги, каждый вечер нужно смазывать его жирным кремом или маслом.
После того как средство немного впитается в кожу, нужно надеть носочки из натурального материала. Желательно, чтобы вся одежда была из «дышащих» материалов, не нарушающих баланс влаги. Хорошим средством избавления от шелушения кожи на ногах является активный образ жизни, при котором подкожные процессы проходят намного эффективнее.
Эффективные народные средства
Много людей, как женщин, так и мужчин, сталкиваясь с подобной проблемой, не знают, что делать и как избавиться от шелушения. Существует большое количество достаточно эффективных народных средств, которые помогают смягчить, увлажнить кожу ног, а также предотвратить её облезание. При выборе рецепта, нужно внимательно изучить его состав. Ведь средство нужно использовать регулярно, и очень важно, чтобы все ингредиенты всегда были доступны.
Самым доступным способом лечения шелушения является использование хозяйственного мыла. В течение трёх дней перед сном нужно тщательно намыливать ступни и, не смывая их, дожидаться пока ноги высохнут. Мыло следует смыть только утром. Полезными являются ванночки с использованием соли. Процедура выполняется через день. Для приготовления ванночки одну столовую ложку поваренной соли нужно растворить в одном литре тёплой воды. Соль – очень хорошее очищающее и дезинфицирующее средство. Для смягчения кожи ног в солевой раствор можно добавить небольшое количество соды.
Эффективными считаются травяные ванночки. Их можно делать ежедневно. Для этого используются ромашка, крапива или календула: стакан отвара одной из этих трав добавляют в тёплую воду. Травы обладают заживляющим и успокоительным действием. Приём ванночки должен длиться не менее получаса.
Как делаются обёртывания
Облезающая и трескающаяся кожа выглядит не эстетично и доставляет массу неприятных ощущений. Хорошим средством предотвратить или избавиться от подобных явлений является обёртывание. Из наиболее эффективных и популярных видов этой процедуры можно выделить следующие:
- Подогреть на водяной бане подсолнечное масло (100 г), добавить в него два желтка, и тщательно перемешать. Полученной тёплой смесью смазать кожу ног, после чего обернуть этот участок полиэтиленовой плёнкой и надеть тёплые носки. Длительность процедуры – 1 час. С её помощью кожа хорошо и надолго увлажнится.
- Сделать пасту из двух ложек картофельного крахмала и небольшого количества воды и смешать её с предварительно изготовленной смесью питательного крема (3 ст. л.) и отвара ромашки (50 г). Хорошо смазать средством проблемные места и, завернув их плёнкой, оставить на полчаса. По истечении этого времени средство можно смыть. Данная процедура хорошо питает и успокаивает кожу.
- Соки свеклы (50 г) и моркови (50 г) смешать с питательным кремом (2 ст. л.). Затем полученную смесь следует нанести на стопы и пальцы ног, обернуть их полиэтиленовой плёнкой и выждать 30 минут. По окончании процедуры следует принять душ. Такое обёртывание питает кожу витаминами.
При возникновении проблемы шелушения ног ни в коем случае нельзя её игнорировать. Очень важно выяснить причину её возникновения и постараться как можно быстрее от неё избавиться, чтобы ситуация не усугубилась. В этом помогут консультации врача, медикаментозное лечение и эффективные народные средства.
Источник
Каждый человек стремится быть самым привлекательным. Мужчины более терпимы к себе, а девушки для достижения этой цели тратят огромные количества денег на средства по уходу, косметику, занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни.
Однако небольшие неприятности в виде прыща на носу либо сухой кожи на ступнях ног способны испортить весь образ. Ноги – это та зона, которую не замаскируешь тональным кремом и не спрячешь за носками в теплое время года. Почему шелушится кожа на ступнях ног? Требуется ли какое-либо специальное лечение в этом случае?
Причины, по которым шелушится покров на ступнях ног
Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с проблемой, когда шелушится кожа на ступнях ног. Однако не все обращают на это внимание и не задумываются, почему так происходит. Если же проблема стала глобальной и кожа начала слазить, в первую очередь нужно обратиться в клинику для точной постановки диагноза. После полного обследования доктор сможет назначить эффективное лечение медикаментами. В тяжелых случаях может потребоваться наблюдение в стационаре, однако, чаще лечение проводится в домашних условиях.
Кожа на ступнях может шелушиться по множеству причин, начиная от исключительно косметических и заканчивая проблемами внутренних органов. Трещины на пятках могут быть достаточно глубокими и болезненными. Более того они могут стать местом размножения бактерий. Поэтому важно вовремя выявить проблему и приступить к лечению. Рекомендуется перед тем, как принимать лекарственные препараты, разобраться в причинах отклонений.
Причины шелушения пяток
Неправильный уход. Полноценная гигиена – это не просто ежедневное мытье ног, хотя некоторые забывают и об этом. Нужно периодически удалять огрубевшую кожу с пяток и увлажнять ступни.
Ношение неудобной либо синтетической обуви. Почему стоит отказать от синтетики?
Некачественные материалы (сюда относятся стельки, капроновые колготы, носки из синтетики) не дают коже на ступнях дышать. Это приводит к тому, что ноги потеют, и создается идеальная среда для размножения бактерий, которые проникают в мелкие трещинки на пятках. Со временем это приводит к огрубению кожи и болезненным наростам. Тесная либо маленькая обувь вызывает механические повреждения пяток.
Нехватка витамина А. Он жизненно необходим для организма, в частности отвечает за эластичность кожи.
Нехватка полезных веществ может быть связана с:
- Неправильным питанием (нужно употреблять печень, яйца, желтые фрукты и овощи, морковь и зелень);
- Нехваткой витамина Е (он нужен для активизации и выработки витамина а);
- Заболеваниями внутренних органов (ЖКТ, почки)
- Гормональными проблемами (период беременности, лактации).
- Избыточным весом. Лишние килограммы усиливают нагрузку на ноги, из-за чего трескается дерма на ступнях;
- Грибковыми поражениями. Грибок можно подхватить в местах общего пользования (баня, бассейн, пляж). Повышает риск заразиться ослабленный иммунитет и нарушенное кровообращение.
Общие рекомендации по уходу за стопами ног
Если вы заметили, что у вас шелушится кожа на ступнях, прежде всего, нужно выяснить, почему это происходит, чтобы назначить лечение.
Однако еще до постановки диагноза вы можете помочь трещинкам восстановиться с помощью несложных правил:
- Ежедневно удаляйте мертвые частицы эпителия с пяток с помощью пемзы. Это даст возможность образоваться новым, молодым клеткам;
- Приучите себя ежедневно делать ванночки для ног. Очень полезно мыть ноги сначала в холодной воде, а затем в теплой, с добавлением уксуса или сока лимона;
- После мытья вытирайте их насухо с помощью махрового полотенца. Влажная среда – это место для размножения бактерий;
- Пользуйтесь жирным питательным или увлажняющим кремом на ночь. Обращайте внимание на то, чтобы в составе были витамины и минералы.
Если на пятках образовались ранки либо микротрещинки, не наносите никакие крема. Прежде всего, нужно обработать поврежденные места с помощью перекиси водорода. Если раны долго не заживают, может потребоваться специальное лечение.
Регулярно пропивайте комплекс витаминов и минералов, чтобы не развивался авитаминоз. Придерживайтесь правил правильного питания – кушайте больше свежих фруктов и овощей. Для улучшения кровообращения рекомендуется каждый день выделять по 10-15 минут для того, чтобы полежать с поднятыми вверх ногами.
Если кожа уже начала шелушится, откажитесь от открытой обуви и высоких каблуков. Пройдите лечение и после этого вы сможете вернуться к любимым туфлям.
Следите за тем, чтобы воздух в квартире был увлажненным, чаще проветривайте. Откажитесь от синтетических носков, колготок, обуви. Занимайтесь лечебной гимнастикой. Спорт способствует улучшению кровообращения и ускорению обменных процессов.
Лечение медикаментозными препаратами
Лечение медикаментами стоит начинать только после полного обследования в клинике и постановки диагноза. Самостоятельные попытки избавиться от проблемы могут затянуть выздоровление либо просто не привести положительным результатам.
Как правило, при сухой коже стоп назначают следующие препараты:
- «Салициловая» кислота;
- Парафин;
- Пчелиный воск;
- Крема с пчелиным прополисом и витамина А и Е;
- «Бальзамед-мазь»;
- «Радевит-мазь»;
- «Биоастин-крем антигрибок»;
- «Сосновый» крем.
Лечение должно начинаться по рекомендации врача, так как он сможет выявить причины заболевания и подобрать лекарства, направленные на устранение проблемы. При глубоких трещинах назначаются антибиотики для противовоспалительного эффекта.
При заболеваниях ступней рекомендуется делать массаж. Во время сеанса можно использовать вазелин или вазелиновое масло, глицерин, масло какао, кокосовое масло, кунжутное масло, касторовое масло, любое растительное масло, капсулы витаминов А и Е, жирный крем.
Лечение народными методами
Эффективно себя зарекомендовали «бабушкины рецепты» красоты.
Маска с яйцом
Подогрейте полстакана подсолнечного масла, добавьте туда два сырых яйца и перемешайте. Нанесите маску на ступни, оберните их пленкой и наденьте теплые носки. Длительность процедуры – 1 час. Такие маски хорошо увлажняют кожу.
Ванночки с ромашкой
В литр теплой воды добавьте столовую ложку ромашки. Окуните ноги в ванночку и подержите их 20-30 минут. Процедуру можно повторять ежедневно на ночь. Ромашка обладает противовоспалительным и антимикробным действием.
Маска с медом
Подогрейте пару ложек меда на водяной бане и нанесите его на ступни. Отставьте маску на полчаса, после чего помойте ноги теплой водой.
Маска с молоком
В стакан теплой воды добавьте 100 мл теплого молока либо сливок. Хорошо перемешайте смесь и нанесите на ступни поглаживающими движениями.
После этого смойте молоко теплой водой с содой (на литр воды – 1 ложка соды).
Профилактика шелушения пяток
Для профилактики проблем с кожей стоп придерживайтесь следующих правил:
- Всегда обувайте свои шлепки в местах общего пользования (баня, бассейн, душ, раздевалка);
- Ежедневно стирайте носки;
- Ежедневно мойте ноги;
- Просушивайте обувь;
- Пользуйтесь увлажняющими кремами.
Выполнение несложных правил навсегда избавит вас от проблем с кожей стоп.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Причиной беспокойства многих женщин является сухая кожа на ногах. Она может говорить не только о косметическом недостатке, но и о наличии патологических процессов.
Неоспоримым является факт, что сухая кожа ног – результат недостаточного количества влаги в организме, что становится предпосылкой шелушения и утраты эластичности. Дискомфорт, доставляемый очень сухой кожей на ногах, заставляет их обладательниц всерьез задуматься над вопросом о причинах и лечении этого непривлекательного недостатка.
Основные причины
Причины сухой кожи ног достаточно разнообразны и бывают связаны с различными факторами. Это:
1. Нарушение кровотока, недостаточное функционирование сальных и потовых желез.
2. Недостаточный уровень липидов или увлажненности.
3. Нарушение процесса обновления клеток.
4. Большой вред наносит коже косметика, выбранная без учета особенностей кожи, и гигиенические средства, содержащие много щелочных компонентов.
5. Отсутствие надлежащего ухода за кожным покровом ног, который требует к себе не меньшего внимания, чем лицо и другие части тела.
6. Наличие таких заболеваний, как экзема, грибковые инфекции, псориаз, сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы.
7. Отсутствие в организме необходимого количества витаминов.
8. Возрастные особенности, приводящие к повышенной сухости всего кожного покрова и требующие максимального внимания к его состоянию.
Вот далеко не полный перечень причин, способных вызвать сухость кожи ног.
Более простые и не менее опасные факторы, влияющие на состояние кожи
Негативным образом сказываются на состоянии кожи ног такие факторы, как:
1. Отсутствие сбалансированного питания, что может негативно отразиться на внешнем виде. Рацион должен включать использование рыбы и различных растительных масел (оливковое, кукурузное, подсолнечное). Благодаря жирным кислотам, клетки кожи сохраняют здоровый вид. Наличие в меню овощей, фруктов, содержащих витамины А и Е, придадут кожному покрову бархатистость, эластичность. Благотворное влияние окажут морковь, тыква, орехи и всевозможные каши.
2. Пренебрежительное отношение к советам специалистов об употреблении простой воды – до двух литров в сутки. Замена простой воды чаем и кофе не даст желаемого результат, но чрезмерное их употребление способно привести к ухудшению цвета кожи.
3. Не самым благоприятным образом сказывается увлечение аквааэробикой, плаванием в бассейне. И без того сухая кожа на ногах излишне высушивается из-за добавления в воду дезинфицирующих средств. Избежать неприятных последствий поможет использование смягчающего крема.
4. Любители позагорать должны помнить, что длительное пребывание под палящими лучами солнца также наносит ощутимый вред ножкам. Пересыхая, кожа становится шершавой, шелушащейся.
5. Ступня и особенно пятки претерпевают кроме нагрузки изменения в худшую сторону из-за постоянного ношения шлепанцев, в результате чего кожа на пятках грубеет и трескается.
6. Спровоцировать процесс могут как тесные колготки, так и неудобная обувь. Данный фактор может стать предпосылкой к развитию варикозного расширения вен. Помимо этого синтетические лосины и колготки могут провоцировать аллергическое раздражение, в результате чего кожа на ногах сохнет и шелушится.
Не лучшим образом сказывается отсутствие необходимой двигательной активности, приводящей к серьезным изменениям в работе сосудистой системы. Кожа ног сухая – причина в отсутствии физической активности: телевизор, компьютер, сидячая работа.
Варианты лечения
Выяснить, почему возникла проблема, еще не значит, избавиться от нее. Вопросы причины и лечения взаимосвязаны между собой и требуют обязательного обращения к дерматологу. Он предложит провести необходимые анализы для исключения наличия серьезных патологических заболеваний с тем, чтобы направить лечение на борьбу с первопричиной. Следующим этапом станут мероприятия по корректировке нежелательных проявлений.
На основании полученных результатов, беседы с пациентом и осмотра внешнего вида кожи врач даст адекватные рекомендации по устранению косметического недостатка. Он посоветует, что делать для улучшения состояния кожного покрова.
О методах устранения сухости кожи
Если не имеется сопутствующих заболеваний, следует выполнять элементарные требования:
• сбалансировать рацион, обогатить его фруктами, овощами, жирами растительного происхождения, витаминами;
• не носить синтетическую и слишком облегающую одежду, тесную обувь;
• регулярно применять смягчающие и увлажняющие средства, например бальзам для ног;
• соблюдать простейшие требования гигиены.
Но не всегда можно добиться улучшения только соблюдением этих требований.
Необходимость увлажняющих процедур
Сухая кожа на ногах предполагает правильный подход к ее увлажнению.
Следует помнить, что все косметические средства наносятся только после раскрытия пор. Для этого можно принять ванну, сделать специальные ванночки для ног, и только после этого нанести крем на проблемные участки. Это будет способствовать максимальному усвоению его питательных веществ.
Не рекомендуется использовать мыло, особенно хозяйственное. Это приводит к удалению жирового слоя, сухости, и в результате кожа на пятках может трескаться.
Большой вред наносит использование различного рода гелей, которые тяжело смываются и за счет этого оказывают раздражающее действие. Полезнее принять теплый душ без каких-либо средств, который улучшит тонус сосудов и будет способствовать оздоровлению. Затем желательно влажную кожу смазать любым растительным маслом. Дать ему впитаться и осторожно протереть ноги мягкой салфеткой или ветошью.
Сухая кожа стоп провоцирует образование трещин на пятках и натоптышей (сухих мозолей), которые доставляют немало болезненных ощущений и выглядят неэстетично. С целью предотвращения их появления, необходимо регулярно снимать огрубевшую кожу пемзой. Распаривание в этом случае является недопустимой процедурой, которая принесет больше вреда, чем пользы. Увлажняющий крем следует выбирать с мочевиной. Она обладает смягчающим эффектом.
Прекрасное воздействие оказывает на кожу стоп применение скрабов и пилингов, представляющих собой кремы или муссы с наличием твердых крупинок, удаляющих ороговевшие клетки. Жирные сливки в сочетании с морской солью – альтернатива этим средствам.
Применение домашних средств
Чтобы добиться улучшения кожного покрытия ног, можно использовать множество способов. Для сухой кожи ног таковыми являются маски, ванночки. Они способны придать коже гладкость и шелковитость, эластичность и красоту.
Особого ухода требует кожа на пальцах ног. Она очень нежная, склонна к сухости, появлению трещинок, мозолей, что сопровождается дискомфортом и болевыми ощущениями. Поможет ванночка с последующим пилингом домашнего приготовления.
Последовательность действий:
1. Нанести состав для пилинга, который подготовлен предварительно (в равных пропорциях смешать мед и сахар).
2. В теплой воде размешать две столовые ложки соли морской.
3. 10 мин. подержать в ней ноги, дать коже размякнуть.
4. Протереть мягкой салфеткой, очистить от ороговевших образований пемзой.
5. Ополоснуть теплой водой.
Желательно проделать все перед сном.
С целью избавления от сухости на голени ног, требуется пересмотреть процедуру бритья волос на них. Справиться с этой задачей поможет кондиционер для снятия волос, который не травмирует кожу, как острые лезвия. После обработки обязательным является нанесение увлажняющего средства. Можно использовать для этого масло, которое легко втирается в еще влажную кожу.
Среди домашних процедур хорошо зарекомендовали себя:
1. Ножные ванночки с использованием лекарственных трав – шалфея, коры дуба, ромашки, чистотела, зверобоя. Готовится настой из трав (каждой — по ст.л. на 1 л. воды). Время процедуры – 20 мин. Повторять дважды в неделю.
2. Маска, в состав которой входят витамины Е, А в капсулах. Можно использовать сметану, масло кокоса, чайного дерева и др. Выдерживается 10-15 мин. Лишнее вытирается салфеткой. Если кожа очень сухая, повторять каждый вечер. С профилактической целью – один раз в неделю.
3. Яблочное пюре, сваренное на молоке, накладывается на стопы, покрывается марлей или ветошью. Держать 30 минут. Стереть кашицу полотенцем (не смывать), надеть мягкие носки. Такая маска оказывает благотворное влияние на очень сухие стопы.
Профилактические мероприятия
В целях предупреждения нежелательных проявлений необходимо:
• следить за влажностью воздуха, как дома, так и на работе;
• помнить, что мыло очень сушит кожу;
• систематически проводить увлажняющие и очищающие процедуры для ног;
• особое внимание уделить правильному питанию и питьевому режиму;
• поддерживать в хорошей форме весь организм, используя для этого необходимую двигательную активность.
Выполнение этих правил поможет сохранить кожу ног в отличном состоянии.
Источник