Что делать если кожа лица устала

Работа, стрессы, недосыпания и различные заболевания все это откладывает сильный отпечаток на кожу лица. Она приобретает нездоровый вид, бледнеет и теряет свой тонус. Пока все не слишком запущено, косметика в силах замаскировать мелкие недочеты, но со временем ситуация усугубляется. Кожа лица выглядит уставшей и требует предпринять срочные меры по восстановлению ее свежести и здоровья. В таких случаях становятся актуальными вопросы: как снять усталость с лица, как убрать нездоровый цвет и прочие изъяны.

Содержание:

• Причины появления симптомов усталости
• Как решить проблему усталости кожи
• Как снять симптомы усталости кожи с помощью массажа лица
• Рецепты домашних масок против усталости кожи
• Как скрыть симптомы усталости кожи с помощью макияжа
• Общие правила для сохранения свежести кожи лица
• Видео — Как освежить лицо и убрать следы усталости

Причины появления симптомов усталости

Среди основных причин усталости кожи выделяются такие:

•  нерегулярный и некачественный сон;
•  постоянный стресс;
•  излишне тяжелый ежедневный макияж;
•  вредные привычки;
•  пассивный образ жизни;
•  отсутствие систематического ухода за лицом;
•  частые авиаперелеты;
•  злоупотребление солнцем;
•  ночной образ жизни;
•  увлечение соленой едой в вечернее время суток (отеки на утро гарантированы).

Ну что, узнаете в каких-либо из перечисленных факторов себя? Конечно, некоторыми причинами в той или иной мере изредка грешит почти каждая женщина – что поделать, слабый пол все-таки. Но если по утрам вы подходите к зеркалу и регулярно видите нерадостную картину: тусклый цвет лица, круги или мешки под глазами, сухую шелушащуюся кожу и предательские морщинки, то стоит задуматься о смене образа жизни – это реально сделать в большинстве случаев.

Как решить проблему усталости кожи

Прежде всего, выяснить, чем вызван такой вид. Может, это какое-нибудь заболевание? Тогда поможет вам только врач. Если это усталость – взять отпуск, поехать отдохнуть. Если какая-нибудь стрессовая ситуация – найти решение проблемы. Сложнее с депрессией. В этом случае стоит обратиться к психологу. В случае неправильного образа жизни – спите достаточное количество часов, избавьтесь от зависимости курения, сходите к диетологу, займитесь фитнесом.

Занятия спортом помогают бороться с усталостью на лице

Кроме всего этого, можно обратиться за помощью в салон красоты, а можно провести реабилитацию своего лица дома с помощью разнообразных масок, кремов, народных средств.

Но помните, что подобные косметические способы решения проблемы имеют временный эффект!

Справиться с усталостью на лице, естественно возможно, даже в домашних условиях. Для этого первым делом, необходимо отрегулировать режим дня и обратить особое внимание на некоторые факторы, имеющие непосредственное отношение к состоянию кожи.

Сбалансированное питание — залог здоровой кожи

Полноценный сон

Высыпаться надо обязательно! В противном случае, никакие маски и прочие процедуры не смогут помочь. Во время сна налаживаются все обменные процессы, кожа более активно питается и дышит. В общем, необходимо непросто хорошо выспаться, а делать это регулярно. Взрослый человек должен спать по 8 часов в сутки, не меньше, тогда убирать усталость и сделать внешний вид сияющим станет намного легче.

Отказ от кофе в пользу зеленого чая

Принято считать, что кофе бодрит и приводит в тонус все системы организма, но про его побочные действия почему-то умалчивается. Намного полезнее выпивать утром зеленый чай, который взбодрит не хуже кофе, при этом, не вызывая никаких побочных действий. В зеленом чае кофеина больше, чем в кофе, это нужно знать всем.

Кроме того, чай способен очищать организм от токсинов, что тоже положительно отражается на кожных тканях

Холодная вода и лед

Протирание с утра кубиком льда или хотя бы умывание холодной водой приводит кожу в тонус. Если выполнять такую процедуру регулярно, то эпидермис заметно подтягивается, а припухлости под глазами останутся в прошлом. Конечно, если они не связаны с заболеванием почек.

Косметический лед лучше делать из отваров трав таких, как ромашка, эвкалипт, мята или календула. Их можно использовать как отдельно, так и в комплексе. Для приготовления льда необходимо смешать ингредиенты в равной пропорции (по 1 ст. л.). 3 ст. л. полученной смеси нужно залить половиной литра кипятка и настоять в течение 2-х часов. После – процедить, остудить, разлить по формочкам для льда и заморозить.

Общепризнанное средство для мгновенного улучшения тонуса и усиления кровообращения – контрастный душ. Если времени совсем мало, можно заменить его контрастными ванночками. Наберите в одну глубокую тарелку горячую воду (осторожно, не переборщите с температурой!), во вторую – холодную. Поочередно окунайте лицо в обе, задерживаясь на 10 секунд.

Завершать водные процедуры нужно обязательно холодной водой

Важно! Женщинам с чувствительной кожей ледовые кубики лучше оборачивать марлей, чтобы избежать раздражений и шелушений дермы

Вернуть лицу бодрость, свежий цвет лица помогут контрастные умывания попеременно холодной и горячей водой. Обмывайте лицо попеременно холодной и горячей водой в течение 2 — 3 минут

С низким тонусом кожи можно попробовать справиться несколькими способами:

1.  Умывание отварами трав: мята, шалфей, липовый цвет, хвощ полевой. Приготовление отвара простое, берем 2 ст.ложки любой смеси трав, кипятим в 2-х стаканах воды в течение 5-10 минут на малом огне или водяной бане, процедили, настояли и остудили — можно применять.
2.  Протирание кожи ломтиком свежего огурца. Особенно полезно шелушащейся коже и потрескавшимся губам.
3.  Ежедневное протирание кожи соком крупных семенных огурцов способствует омоложению кожи лица. Лицо смазывать каждый вечер в течение месяца.
4. Протирайте мякотью арбуза кожу лица и шеи ежедневно или медовым раствором (0,5 ст. ложки меда на стакан кипяченой воды).
5. Снять следы усталости на лице помогут сменные компрессы: заварите ромашковый, липовый или мятный чай, процедите. Налейте в чашку и подогрейте. Во вторую чашку налейте холодную воду. Возьмите 2 салфетки — одну салфетку намочите в горячем чае, отожмите, положите на лицо и подержите 2 минуты, затем положите на лицо вторую салфетку, смоченную в холодной воде. Смену компрессов сделать 2 — 3 раза, причем последний компресс должен быть холодным, держать его следует 5 минут. После этого лицо обсушить.
6.  Смягчить кожу лица и улучшить цвет лица поможет огуречная вода. Нарезанные мелкими ломтиками или натертые на крупной терке неочищенные свежие огурцы поместить в бутылку и залить водкой или разбавленным медицинским спиртом, поставить на солнце на 2 недели, процедить. Полученную огуречную воду применяют неразбавленной, смачивая в ней салфетку и протирая лицо.
7. Кстати, холод поможет справиться с таким не очень приятным явлением как мешки под глазами. Пока вы умываетесь и протираете лицо льдом, положите на пару минут в морозильную камеру самую обычную ложку. Затем поочередно прикладывайте ее к закрытым глазам. Можно использовать для той же цели заваренные чайные пакетики, которые лучше отправить в холодильник с вечера. Прохладные влажные пакетики достаточно подержать на глазах 3-5 минут.

Особое внимание уделите зоне под глазами

Отдельно стоит уделить внимание зоне под глазами. Достаточно взять на подушечки пальцев крем для век или любое косметическое масло (кокосовое, миндальное и т.д.) и плавными поглаживающими движениями нанести по направлению от внутренних нижних уголков глаз к височным долям. Затем нежными похлопываниями помассировать увлажненную кожу и промокнуть остатки салфеткой.

Активированный уголь

Как говорят многие издательства, что полезно при усталости кожи лица выпить несколько таблеток активированного угля, это поможет вывести из организма токсины. Однако стоит заменить, что бесконтрольное употребление данного средства, несмотря на его кажущуюся безвредность не рекомендовано. Может назначаться активированный уголь в качестве энтеросорбента для экстренного очищения организма с приемом не более нескольких дней, так как он вместе с токсинами может вывести из организма и полезные вещества.

Как следствие это может привести к гиповитаминозу, хроническому запору, нарушению всасываемости питательных веществ (жиров, белков и т.д.), ослаблению действия иных лекарств (антибактериальных, гормональных, антитоксических), в случае их употребления. Также данный медикамент, как и прочие лекарственные препараты, имеет и определенные противопоказания к использованию: наличие болезни органов ЖКТ.

Как снять симптомы усталости кожи с помощью массажа лица

Массаж способен не только результативно снимать усталость с кожи, но и убрать припухлости, отеки, стимулировать выработку коллагена и дополнительно улучшить цвет лица. Также процедура активизирует все клетки дермы, ускоряя в ней обменные процессы. Кожа при массаже насыщается кислородом и полезными веществами как из вне (от кремов и масел), так и изнутри, ведь кровь начинает циркулировать активнее, приливает к лицу и приносит коже больше витаминов.

Рекомендации по проведению массажа:

• Массажировать лицо нужно с учетом всех правил и только по массажным линиям.
• Ни в коем случае нельзя слишком давить или усердно тереть кожу.
• Запрещается использовать для массажа дешевую некачественную косметику, т.к она может вызвать раздражение, проникая вглубь дермы посредством ее втирания.
• Избегайте неаккуратных движений во время массажа, обрабатывания участков, которые обладают высокой чувствительностью.
• Область вокруг глаз массажируется только по кругу: начиная с нижнего века (от внешнего к внутреннему уголку глаза) и переходя к верхнему веку (от внутреннего к внешнему уголку).
• Щеки массажируются от внутренней их части (от носа и рта) до внешней (виски, скулы).
• Нос массируется сверху вниз.
• Лоб – снизу вверх, а область бровей обрабатывается по ходу роста волос.

Полезно проводить процедуру с оливковым маслом, используя его в чистом виде вместо массажного средства

Самая простая техника массажа :

• С легким нажимом несколько раз проведите ладонями от средины подбородка к мочкам ушей.
• Повторите те же движения от уголков губ к ушным раковинам.
• Продолжайте движения от зоны над верхней губой к верхней части ушных раковин.
• То же самое – от крыльев носа к вискам.
• Аккуратно подушечками пальцев разомните крылья носа, совсем слегка – спинку носа, и еще раз – крылья.
• Вытягивающими кожу движениями проведите ладонями от средины лба к вискам.

Завершите массаж шеей: подтягивайте кожу сверху вниз поглаживаниями с ощутимым нажимом. Не забудьте о боковых участках.

Косметологические процедуры

В косметическом салоне вам предложат несколько эффективных процедур, способных помочь в борьбе с уставшим лицом. Но, как мы уже говорили, такие методы носят временный характер. Итак, к косметологическим процедурам, способным улучшить внешний вид относятся:

• Мезотерапия. Для улучшения обменных процессов и оказания стимулирующего действия на кожные клетки воспользуйтесь данной косметической процедурой. Эта процедура предполагает введение специальных лекарственных средств под кожу лица – тем самым восстанавливается синтез коллагена.
• Процедура, восстанавливающая венозный и лимфатический отток, лимфодренаж либо аппаратный массаж. Хороший эффект дает криолифтинг – кратковременное воздействие холодом.
• Вам могут предложить для восстановления и придания сияния коже лица следующие массажи – алмазный или золотой, цветочный или кислородный, омолаживающий или жемчужный с лифтинг-эффектом.

Во многих салонах подобные процедуры сопровождаются приятной музыкой, ароматом эфирных масел. В результате ваше отражение в зеркале станет привлекательнее, уйдет усталость, кожа разгладиться и станут незаметны морщинки, темные круги под глазами, если и не исчезнут совсем, то как минимум значительно уменьшатся.

Важно! Перед проведением той или иной процедуры нужно обратиться за консультацией к терапевту или дерматологу, поскольку часто встречается индивидуальная непереносимость конкретной манипуляции

Но на то, чтобы посещать салоны красоты, нужны большие затраты финансов и времени, далеко не каждая женщина может себе это позволить. Кроме того, при наличии нежной кожи использование косметических процедур может быть противопоказано. Поэтому сейчас мы расскажем вам о том, как правильно организовать уход за уставшей кожей в домашних условиях.

Для этого нам подойдет домашняя маска или крем

Рецепты домашних масок против усталости кожи

Бледный вид легко уберут домашние экспресс-маски. В их составе чаще всего комбинируют картофель (отварной и сырой), сырые яичные белки, мякоть цитрусовых фруктов, размятую до появления сока зелень (петрушку, укроп, мяту), в летний период – сезонные ягоды. Любую маску необходимо оставить на лице на 20 минут, затем смыть прохладной водой. Отлично будет умыться именно водой минеральной.

Продукты для приготовления масок берут только свежие и натуральные:

• Белковая. Говорят, что это любимое домашнее средство визажистов и телеведущих, поскольку дает моментальный омолаживающий эффект. Яичный белок взбивается с несколькими каплями лимонного сока и выдерживается на коже до полного высыхания.
• Молочная. В молоке развести дрожжи до состояния густой сметаны, затем добавить по одной чайной ложке льняного масла и меда;
• Яблочная. Небольшое яблоко надо натереть на терке и добавить к нему столовую ложку жирного молока. К полученной смеси добавляется немного муки или крахмала. Либо, в блендере перебить сладкое яблоко в пюре, добавить одну чайную ложку меда, желток одного яйца и одну столовую ложку растопленного качественного сливочного масла
• Творожная. Дает лифтинг-эффект в домашних условиях. Достаточно тщательно смешать две ложки творога с сырым яичным белком.
• Морковная. Необходимо перетертую морковь смешать с чайной ложкой меда. Морковь отлично освежает цвет лица.
• Малиновая. Малину можно заменить любыми сезонными ягодами. Мгновенно действующее средство. Горстка размятых ягод перемешивается с ложкой косметической белой глины, предварительно разведенной в теплом молоке (до консистенции густой сметаны).
• Маска из подорожника. Одну столовую ложку листьев подорожника измельчить, смешать с одной столовой ложкой теплой воды, добавить одну чайную ложку меда.
• Маска банановая и малиновая. Данные ингредиенты можно в натертом виде использовать в качестве маски отдельно или совместно. Это очень эффективная маска, особенно от сильной усталости лица.
• Картофельная. Картофельное пюре – не только любимое блюдо многих едоков, но и идеальная «пища» для уставшей сухой кожи. Только вместо сливочного масла к 2 столовым ложкам пюрированного картофеля с теплым молоком нужно добавить сырой яичный желток. Либо можно взять сырой картофель в количестве 1 штуки натереть его на мелкой терке и отжать, к нему добавить также 1 желток и даже можно по желанию домешать молоко.
• Медово-цитрусовая маска взбодрит кожу и вернет ей здоровый цвет взрывным коктейлем витаминов. Свежевыдавленный сок апельсина и лимона (по ложке каждого) перемешивается с ложкой меда.

Важно знать! Для уставшей кожи проводить разные пилинги или очищения скрабами вредно. После таких процедур обычно она розовеет и лучше выглядит, но это приносит коже дополнительный стресс, а она и без того в плачевном состоянии

После применения многих масок рекомендуется применить косметический тоник, чтобы окончательно привести дерму в тонус

Видео — Освежающие аски для лица

Домашний крем для омоложения кожи лица

Для приготовления домашнего крема вам понадобятся:

• 1 столовая ложка детского крема;
• 3 капсулы витамина Е (можно витамин Аевит);
• 3 капсулы рыбьего жира очищенного;
• 1 ампула витамина группы В в жидком виде (например, Комбилипен);
• 4 капли розового масла.

Все тщательно перемешать. Наносить на очищенное лицо на ночь. Через 20 минут осторожно снять салфеткой остатки крема. Хранить такой чудо-крем необходимо в холодильнике.

Согласитесь, ведь чтобы выглядеть великолепно достаточно знать, какие маски нужно использовать и четко соблюдать правила их применения

Регулярное увлажнение кожи

Активное увлажнение в подобной критической ситуации для дермы просто необходимо. Применение крема, который обладает свойством глубокого увлажнения нужно обязательно включить в ежедневные процедуры. Насытить уставшую кожу влагой поможет и увеличение объема воды, выпиваемой в сутки. Полезно хотя бы по 2 литра выпивать ежедневно минеральной или просто чистой воды. Уже через неделю состояния лица заметно изменится в лучшую сторону, а от усталости и следа не останется.

Как скрыть симптомы усталости кожи с помощью макияжа

Для того, чтобы никто не заподозрил, что у вас хоть какие-то разногласия с кожей стоит пользоваться декоративной косметикой. Но все хорошо в меру:

• Лучше отказаться от использования тонального крема (или хотя бы выбрать максимально легкую и светлую текстуру), который может подчеркнуть морщинки. Вместо него отдайте предпочтение минеральной пудре со светоотражающими частицами.
• На скулы нанесите светлые румяна розового или персикового оттенков (избегайте бронзантов, подчеркивающих все тени на лице – даже нежелательные).
• Под глаза – немного консилера на тон светлее вашей кожи.
• Нижнее веко подведите по внутренней линии светлым карандашом – это зрительно осветлит воспаленные глаза.
• На ресницы – немного туши, на губы – полупрозрачный блеск естественного оттенка (ни в коем случае не яркую матовую помаду, которая лишь подчеркнет все недостатки на лице).

Общие правила для сохранения свежести кожи лица

Все рекомендации и врачей, и народной медицины относительно ухода за лицом хороши, но для того, чтобы сохранить свежий вид лица, здоровое сияние кожи, необходимо постоянно придерживаться нескольких правил:

• Спите не меньше восьми часов в прохладной, хорошо проветриваемой комнате;
• Не используйте просроченную косметику и выбирайте ее согласно возрастной группе.
• Пейте достаточное количество чистой воды на протяжении дня.
• Применяйте процедуры от симптомов уставшего лица требуется в комплексе. Так, эпидермис не только временно восстанавливается, а и приобретает здоровье.

Отдельное или выборочное воздействие желаемого результата не даст. Лучше применить сразу все меры и радоваться качественному и быстрому результату. Совершайте ежедневно прогулки на свежем воздухе несколько часов.

В качестве прогулки попробуйте ходить пешком на работу и с работы

Снимать усталость с лица можно, используя косметические и народные средства. Но не стоит забывать и о профилактике. Ведите здоровый образ жизни, хорошо питайтесь и больше отдыхайте. Удачи!

Видео — Как освежить лицо и убрать следы усталости