Что делать для отбеливание кожи лица
На Востоке белая кожа считается божественным даром, а ее обладательница — красавицей. Китайские принцессы в старину пили растворенный в воде толченый жемчуг и кушали корни лилий, а Клеопатра купалась в молоке. Неудивительно, что вопрос, как отбелить лицо, волновал многих девушек.
Светлой коже придавалось большее значение, чем изяществу черт лица. Смуглянки обычно работали в поле или долгое время проводили под открытым небом, из-за чего загорали до черноты. Это означало бедность семьи и отсутствие перспектив.
В России и Европе легкий загар приветствуется. Основная борьба ведется с пигментными пятнами и веснушками. Как ни стараются косметологи убедить, что задорные рыжие точки на лице прелестны, девушки непоколебимы в своем решении свести их. Война за гладкую светлую кожу не прекращается ни дома, ни в салонах красоты.
Причины плохого цвета лица
Кожа жителей средней полосы и севера Европы от природы белая и легко обгорает на солнце. Стоит немного дольше полежать на пляже или забыть намазаться защитным кремом от УФ-лучей, как она краснеет и через пару дней начинает шелушиться. В результате загар ложится неравномерно. Попадая в подобные ситуации из года в год, можно спровоцировать возникновение пигментных пятен, особенно нежеланных на лице.
У рыжих девушек с тонкой светлой кожей веснушки проявляются от попадания на нее солнечных лучей даже зимой. Им важно использовать защитный лосьон или крем в ясный зимний день в городе и на горнолыжных курортах. Если веснушки все же беспокоят и портят настроение, замечательным выходом станет отбеливающая маска.
Гормональный сбой – частая причина пигментации у молодых женщин. Если проблема заключается в этом, то косметические средства помогут мало. Посещение врача и назначенное лечение вернут здоровье телу, после чего цвет кожи быстро восстановится.
Как отбелить лицо: основные средства
Существует масса общедоступных средств, позволяющих не только привести кожу в идеальное состояние, но и осветлить ее. Эффект от маски не наступит моментально. Процедуру придется повторять на протяжении месяца или двух для достижения стойкого результата.
Тем не менее, задавшись вопросом, как отбелить лицо в домашних условиях, многие выбирают именно маски.
Перекись водорода
Содержащийся в перекиси кислород при соприкосновении с кожей вызывает в ней процесс окисления, позволяющий избавиться от токсинов и вредных веществ. Раствор должен содержать не более 3 % действующих компонентов, чтобы не вызвать ожога. Гораздо безопаснее использовать перекись в сочетании с дополнительными ингредиентами.
Дрожжевая маска
Ложку сухих дрожжей и такое же количество перекиси водорода перемешивают и наносят на проблемные участки кожи на 15-20 минут. После смывания кожу увлажняют кремом.
Творожная маска
Питательная и одновременно отбеливающая смесь получится из столовой ложки жирного творога, желтка и нескольких капель перекиси. Эту маску также держат на лице не более 20 минут, затем смывают прохладной водой.
Сок лимона
Сок лимона или грейпфрута подарит коже витамины, тонизирует ее и предотвратит появление первых морщин. Осветление пигментации происходит за счет присутствия в плодах органических кислот. Смешивание сока с другими компонентами позволит избежать пересушивания кожи.
Маска с лимоном и мёдом
Эта смесь поработает еще и как отличный скраб при смывании маски. К мякоти целого лимона добавляют 50 г меда и половину чайной ложки оливкового масла. После тщательного перемешивания средство наносят на лицо на 15 минут.
Растительное масло избавит кожу от чувства стянутости после окончания процедуры и дополнительно напитает кожу.
Маска с глицерином
Глицерин прекрасно увлажняет и смягчает кожу, абсорбируя воду из окружающей среды. Это свойство позволяет ему нейтрализовать сушащий эффект лимонного сока при сохранении его полезного воздействия.
Необходимо следить, чтобы воздух не был сухим, иначе глицерин вместо пользы нанесет вред, иссушив кожу.
Для отбеливающей маски нужно взять по две столовые ложки лимонного сока и глицерина и чайную ложку кипяченой воды. Проблемные участки кожи обрабатывают два раза в день на протяжении нескольких месяцев. Результат станет заметен после полутора месяцев применения.
Лимонный лосьон
Лосьон из сока цитрусовых не только осветлит кожу, но и поспособствует ускорению процессов ее регенерации. Подросткам он поможет продезинфицировать кожу и избежать появления сыпи.
Состав лосьона:
- 2 ст. ложки лимонного сока;
- 2 ст. ложки кипяченой воды;
- 2 ст. ложки водки;
- 2 ст. ложки отвара гамамелиса.
После перемешивания жидкость рекомендуется хранить в холодильнике и использовать дважды в день. Не стоит наносить лосьон на лицо утром перед выходом на яркое солнце. Лимонный сок делает кожу чувствительной и предрасположенной к солнечным ожогам. Самое лучшее время для использования лосьона – после полудня и на ночь.
Кефир
Лактобактерии и аминокислоты, в изобилии содержащиеся в напитке, оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Они очищают и увлажняют ее, а аминокислоты также содействуют осветлению пигментных пятен и веснушек.
С огурцами
Кефир с огурцом придаст коже упругость и избавит от тусклости. Подобную маску достаточно наносить 3 раза в неделю. Пол-огурца натирают на терке и вливают в кашицу 2 столовые ложки кефира. Микроорганизмы, присутствующие в кефире, активны короткий период времени, поэтому маску следует использовать сразу после изготовления. Смывают ее через 20 минут, а сухую кожу дополнительно увлажняют кремом.
Если вместо воды для очищения лица использовать теплое молоко, действие маски усилится.
С мёдом
4 столовых ложки жирного кефира добавляют в слегка нагретый мед, а после смешивают со взбитым белком одного яйца. Питательную маску не стоит держать на лице дольше 20 минут. Она сделает кожу бархатистой и избавит от мелких морщинок. Кроме того, она сужает поры и заметно уменьшает жирный блеск.
Сода
С древности пищевая сода, или бикарбонат натрия, считается панацеей от многих болезней. Она прекрасно устраняет воспаления и раздражения, но из-за силы ее воздействия применять содовые растворы для отбеливания кожи желательно не чаще одного раза в неделю.
Содовая примочка
Соду разводят водой в равных пропорциях и смачивают в ней марлю. Ткань накладывают на потемневшие участки кожи на 10 минут. После смывания кожу обязательно нужно увлажнить кремом, так как сода сильно сушит.
С перекисью водорода
Чайную ложку пищевой соды смешивают с двумя ложками жирного йогурта без красителей и добавок и третью чайной ложки перекиси водорода. Получившуюся маску наносят на лицо на 5 минут, а затем очищают кожу прохладной водой. Благодаря йогурту кожа не будет шелушиться.
С мылом
Эта маска очень стягивает кожу после смывания, поэтому следует заранее подготовить увлажняющие средства. Соду и воду берут в равных пропорциях, а мыло вспенивают. Косметической губкой пену распределяют на участках кожи с пигментацией, а поверх добавляют содовый раствор. Через 7-9 минут маску смывают.
Петрушка
Витамины А, С и В, микроэлементы и фолиевая кислота, содержащиеся в петрушке, придают коже блеск и прекрасно питают ее. Для масок используются мелко измельченные веточки и листья петрушки.
С одуванчиком
Равные доли мелко нарубленных стеблей одуванчика и петрушки заливают небольшим количеством минеральной воды и настаивают 12 часов в темном месте. Маску стоит начать делать весной, когда активное солнце вызывает усиление пигментации. На лице ее держат 20-30 минут, потом удаляют.
Косметический лёд
Можно налить отвар или настойку петрушки в формочки для льда и убрать в морозилку. Полученные льдинки тонизируют кожу и улучшат цвет лица. Они сильнее воздействуют на кожу за счет полученного стресса от низкой температуры.
Отвар
Смешав кашицу с водой в пропорции 1:10, смесь кипятят в течение 10 минут, а затем процеживают. Охлажденным отваром дважды в неделю умывают лицо.
С рябиной
Рецепт маски, успешно борющейся с веснушками:
- 1 ч. ложка сока петрушки;
- 1 ч. л. сока ягод рябины;
- 1 ч. л. водки;
- 1 ч. л. лимонного сока.
Раствор достаточно едкий, поэтому наносить его на веснушки нужно ватной палочкой, избегая попадания на нежную кожу вокруг глаз.
Эфирные масла
Богатые витаминами и микроэлементами эфирные масла полезны для кожи, а масло петрушки, иланг-иланга и ванили интенсивно осветляют ее. Использовать масло в чистом виде противопоказано во избежание раздражений и ожогов. Для получения требуемого результата несколько капель масла добавляют в крем, глину или воду для умывания. Курс отбеливания длится 3 недели, затем делают перерыв на 2-3 месяца.
Уксус
Уксус – известное народное средство, подходящее для ищущих рецепт, как быстро отбелить лицо в домашних условиях. Оно пришло из римской империи, где красавицы тоже мечтали иметь мраморную кожу. Воду смешивают с уксусом в равных долях и протирают лицо ватным тампоном 8-10 минут, затем смесь тщательно смывают.
Если кожа малочувствительная, можно попробовать наносить неразведенный уксус.
Косметические препараты для осветления кожи
Действенная современная процедура заключается в использовании лазера для отбеливания кожи лица. Во многих клиниках эстетической медицины или сетевых салонах красоты есть специальные приборы для шлифовки кожи или бережного удаления ее огрубевшего верхнего слоя. Избавление от отмерших клеток позволяет выровнять тон кожи и добиться ее заметного осветления.
Осторожнее следует быть с таблетками и кремами, привозимыми из Китая и Таиланда. У местных девушек веками существовал культ белой кожи, и в наши дни этим активно пользуются производители косметической продукции.
Многие кремы содержат ртуть, являющуюся для человека ядом. Ее допустимая норма превышается в тысячи раз по сравнению с показателями европейских и американских аналогов. Конечно, ртуть дает быстрый эффект осветления, но, накапливаясь в коже, она отравляет организм. Состав таблеток с инструкцией, написанной иероглифами, и вовсе загадка, которую лучше не испытывать на себе.
В салонах красоты можно сделать пилинг или маску на основе запатентованной зарубежной косметики, однако необходим целый курс, чтобы достичь цели. Салонные процедуры недешевы, поэтому лучше ухаживать за кожей дома, подобрав подходящий крем или маску из натуральных компонентов.
Полезные рекомендации
Прекрасно помогает подпитать кожу и удалить отмершие клетки маска из глины. Растворив купленный в аптеке порошок теплой водой и нанеся получившуюся кашицу на лицо и шею, следует дать ей высохнуть. После смывания слоя глины кожа станет гладкой и шелковистой, а цвет лица — более свежим.
Маска хорошо подойдет девушкам, собирающимся в отпуск к морю. После нее загар ляжет ровно, но пренебрегать защитными средствами все равно не стоит.
Особое внимание стоит уделить качеству косметики и кремов. Если при использовании наблюдается даже слабая аллергическая реакция или неприятное пощипывание, придется отказаться от этой продукции. Кожа лица очень нежная, и ей должно быть максимально комфортно.
Причиной пигментации может стать нарушение обмена веществ и гормонального баланса в организме. Беременность и роды, прием некоторых лекарств и даже сильные стрессы способствуют появлению коричневых пятен на коже. Иногда они исчезают сами после нормализации состояния организма, но чаще им приходится противостоять вышеназванными методами.
Заключение
Женщина всегда хочет нравиться окружающим, особенно представителям сильного пола. Мужчины, в свою очередь, ценят ухоженных девушек и гордятся стильной спутницей. В первую очередь обращает на себя внимание лицо, поэтому забота о состоянии кожи никогда не окажется лишней.
Гладкая светлая кожа делает девушку моложе и привлекательнее. Ее не нужно скрывать под плотно наложенным макияжем, ведь сейчас в моде естественность и нюдовые оттенки косметики. Несложный уход за кожей в домашних условиях, а также ответ на вопрос, как отбелить лицо, позволит чувствовать себя уверенно, а это качество делает девушку неотразимой в глазах мужчин.
Источник
Одни представительницы прекрасного пола, следуя нынешним тенденциям моды, часто и подолгу загорают, нередко посещают солярии или пользуются кремами / спреями-автозагарами, что, в отличие от вышеперечисленного, имеет краткосрочное действие.
Другие же – истинные приверженцы фарфоровой, аристократичной бледноты своего лица и тела.
К ним можно отнести большое количество знаменитостей, что всё чаще выходят в свет с нарочито бледноватым лицом, и не зря – легкая бледность, «прозрачность» кожи только прибавляет к внешнему виду девушки больше аккуратности и свежести.
Мы предлагаем рассмотреть несколько способов, как и, главное, с помощью чего можно добиться того самого бледного оттенка кожи, который так воспевали все модницы Франции и Англии вплоть до конца 18 века, и вернувшегося трендом в наши времена, в домашних условиях.
Первый способ
Пожалуй, это самый дешевый и не требующий каких-либо затрат метод, поскольку средства, которые позволяют отбелить кожу, находятся у каждой девушки в ее домашней аптечке – перекись водорода и ватные диски.
Подготовленную, заранее очищенную кожу лица стоит просто протереть перекисью водорода. Такой «тоник» осветлит тон кожи, устранит воспаления и немного подсушит ее от несовершенств в виде акне.
Также, Вы можете приготовить увлажняющую маску с добавлением перекиси водорода: смешайте ее с медом в равных пропорциях, добавьте несколько капель кокосового масла и нанесите полученное средство на лицо. Стоит только дождаться высыхания полученной маски, умыться – и Вы увидите, как преобразится Ваша кожа лица
Второй способ
Этот метод не менее простой. Для достижения бледности лица, можно использовать сок лимона и обычную пищевую соду, смешанные в равных количествах. Полученный скраб необходимо нанести на кожу лица и мягкими массирующими движениями очистить кожу лица. Такой пилинг следует проводить не чаще двух раз в неделю, особенно если у Вас чувствительная кожа. После такой процедуры рекомендуется наносить на поверхность кожи легкий увлажняющий крем.
Третий способ: использование покупных масок и кремов.
На радость девушкам – белоснежкам, на рынке представлено огромное количество средств, способных избавиться от нелюбимой смуглости кожи лица и тела. В этом изобилии косметики необходимо найти такое, что будет подходить всем типам кожи, не будут излишне сушить её или вызывать аллергические реакции, и самое главное, выполнять свою основную задачу в отбеливании.
Одним из таких универсальных и бюджетных средств является маска «Белый Лён» от FLORESAN. Она не вызывает сухости и ощущения стянутости кожи, а напротив, увлажняет её и сужает поры. Она отлично выполняет свою задачу в отбеливании дермы без появления побочных эффектов. Эту маску можно использовать на коже как лица, так и всего тела.
В линейке «Белый лен» для отбеливания кожи так же представлены ночной крем, маска-пластификатор для лица и гель-пилинг, что, при совместном использовании, только закрепят полученный эффект.
Следующее средство представлено корейской компанией Secret Key – «Snow white Milky pack», название которого говорит само за себя – в переводе оно значит «Белоснежка». Это целая линейка по отбеливанию кожи тела и лица. Средства из этой линейки прекрасно справляются со своей основной задачей – они отбеливают кожу на один-два тона, устраняют покраснения и пигментные пятна на коже. Данное средство абсолютно гипоаллергенно и особенно удобно в использовании.
Благодарим за внимание!
Поддержите, пожалуйста, наш проект. Лучший способ поддержки — подписаться и поставить лайк! 🙂
Источник
Многие сталкиваются с неравномерным цветом кожи, пигментацией, тусклостью. Как отбелить лицо без использования химической косметики? Решить такие проблемы и вернуть коже здоровое сияние помогут домашние рецепты красоты. В статье вы найдете безопасные средства, которые позволят избавиться от проблем без негативного воздействия.
Женское лицо: Pixabay
Когда нельзя пытаться осветлить пигментацию самостоятельно?
Перед тем как отбелить кожу лица, важно понять причины потемнения и пигментации. Чаще всего кожа становится тусклой из-за скопления мертвых клеток, что вызвано загрязнением, воздействием УФ-лучей. Как сообщает интернет-издание WebMD, покраснения могут быть связаны с заболеванием розацеа. Его, как и другие проблемы с кожей, могут провоцировать:
- гормоны, гены;
- химическая косметика;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, недостаток витаминов;
- лекарственные препараты.
Не рекомендуется делать отбеливание лица, если у вас присутствуют:
- свежие раны или швы;
- любые воспаления;
- меланома и другие кожные заболевания.
Чтобы получить здоровую кожу с ровным тоном, не обязательно пользоваться салонными процедурами. Как показывает практика, достаточно заглянуть в холодильник и самостоятельно применить только натуральные продукты.
Читайте также
Как сохранить красоту лица после 45-ти
Маски для лица в домашних условиях
Ценители народной медицины придумывают множество масок для осветления кожи. Одни из них оказываются действенными, другие совсем не оправдывают ожиданий.
Мои пациентки часто спрашивают, какие народные рецепты помогут справиться с проблемой в кратчайшие сроки. Авторитетно заявляю, что на помощь вам придут:
- Овсяная мука и йогурт.
Как отбелить лицо после загара? Молочная кислота в йогурте способствует отбеливанию, а мука напитывает кожу, позволяя ей стать мягкой и сияющей.
Возьмите 1/3 стакана овсяной муки и 2 ст. л. йогурта. Распределите маску по лицу массирующими движениями, смойте водой через 15 минут. Повторяйте процедуру ежедневно в течение 2-х недель.
- Пюре из папайи и банана.
Читайте также
Как избавиться от прыщей на лице подростку: способы и советы эксперта
Эти компоненты прекрасно питают кожу, а также действуют как отбеливающие агенты.
Из папайи и банана сделайте пюре, добавьте немного меда, подержите смесь на коже 15 минут. Смойте и промокните лицо полотенцем.
- Пюре из огурца.
Согласно WebMD, овощ подходит для разных типов кожи, делая ее упругой и оказывая охлаждающее воздействие. Натрите огурец на терке или перебейте в блендере. Нанесите состав на лицо, смойте теплой водой через 25 минут.
- Гель из алоэ.
Витамины А, С, Е питают кожу, а другие вещества в составе алоэ способствуют отшелушиванию, отбеливанию и обладают противовоспалительным действием.
Измельчите лист алоэ так, чтобы вышла 1 ч. л. Добавьте столько же лимонного сока, нанесите смесь на 30 минут, смойте.
Читайте также
Уход за лицом в домашних условиях: полезные рецепты
Как эксперт, я могу утверждать, что отбеливание кожи — это дело не одного дня. Повторяйте процедуры каждый день в течение нескольких недель, пока результат вас не удовлетворит. Натуральные компоненты обогащают кожу питательными веществами, поэтому не стоит бояться ожогов и повреждений.
Лагутина Т.: 300 эффективных масок из натуральных продуктов. Энциклопедия ухода за кожей лица и волосами. — М.: Рипол Классик, 2011. — 266 с.
Отбеливание лица перекисью
Если вы ищете, как отбелить лицо за один день, тогда лучше обратиться к профессионалам. Любое домашнее средство не даст мгновенного результата, но с каждой процедурой эффект будет заметнее.
Некоторые маски можно использовать и несколько раз в день. Но если вы заботитесь о своей коже, тогда не стоит проводить более двух процедур в сутки. Вот как можно применять перекись, а точнее, ее 3% раствор:
Читайте также
Как сузить поры на коже: эффективные способы
- Дрожжевая смесь.
Средство позволяет отбелить кожу и устранить угревую сыпь. Для приготовления смешайте в равных пропорциях сухие дрожжи и раствор перекиси. Держите кашицу 10 минут, а после смойте.
- Перекись и сода.
Эта смесь подсушивает высыпания, устраняет жирный блеск и осветляет кожу. Возьмите 1 ч. л. соды, 1 ст. л. йогурта и 5 капель перекиси. Продержите средство около пяти минут и смойте.
- Картофельная маска.
Такое средство не только очищает, но и устраняет пигментацию кожи. Возьмите 3 ст. л. тертого картофеля, 2 ч. л. раствора перекиси. Нанесите средство на кожу лица, а через 15 минут смойте теплой водой с добавлением лимонного сока.
Читайте также
Убираем веснушки народными средствами
Помните, что перекись — отличное средство для осветления волос. Наносите маски аккуратно по контуру и возле бровей.
Мои коллеги отмечали, что некоторые их пациентки использовали различные маски с перекисью в домашних условиях, что помогло избавиться от жирного блеска, угрей и осветлить кожу. Главное правило здесь — аккуратное и грамотное соблюдение инструкций.
Как отбелить лицо содой
Многим известно, что сода относится к агрессивным средствам, поэтому применять ее нужно с осторожностью. Маски с содой одни из самых сильнодействующих, поэтому рекомендуется использовать их в экстренных случаях. Заранее сделайте тест на небольшом участке кожи, чтобы избежать аллергической реакции.
Вот действенные рецепты и советы, как осветлить кожу:
Читайте также
Удар по возрасту: маска от морщин вокруг глаз
- Сода с медом.
В пропорции 1:1 смешайте мед и сливки любой жирности, добавьте соды на кончике ножа. Нанесите маску на 10 минут, а после смойте. Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем.
- Овсяная мука и сода.
Смешайте 2 ст. л. овсяной муки и 1 ч. л. соды. Добавьте небольшое количество воды, чтобы получилась кашица. Нанесите заготовку на кожу и смойте через 15 минут. Дополнительно можно использовать натуральное масло чайного дерева.
Выше мы уже описывали, как приготовить средство из соды и перекиси, так что воспользуйтесь рецептом. Сода достаточно абразивна — трижды подумайте, прежде чем втирать ее в кожу лица.
Практический опыт показывает, что многие женщины используют раствор соды и воды для умывания. Применяя такой способ несколько в раз неделю, они очищают кожу от омертвевших клеток. Но всё же эксперты предупреждают, что это может вызвать раздражение.
Читайте также
Как сделать чистку лица в домашних условиях
Отбеливание лица лимоном
В лимоне и апельсине полезно всё — от кожуры до сока. Это быстрое и эффективное средство для восстановления водного баланса кожи, омоложения и осветления. Кроме того, антибактериальные и противогрибковые свойства лимона делают его прекрасным средством от угрей и воспалений, как утверждает авторитетное интернет-издательство Emedihealth.
Вот как можно использовать цитрусовые:
- Отбеливание лица лимоном и апельсином.
Процедура предусматривает использование раствора сока и воды в равных пропорциях. Нанесите сок на кожу и смойте через 10 минут. Апельсин также способствует выравниванию кожи, а ежедневное употребление свежевыжатого сока делает лицо гладким и мягким.
- Мед и лимон.
Для питания и отбеливания смешайте 50 г меда с 1 ч. л. пшеничной муки. Добавьте 5 капель сока лимона. Маску можно использовать дважды в день, но не более 15 минут. Если после кожу стягивает, наносите питательный крем.
Читайте также
Как избавиться от черных точек на лице
- Апельсин и мед.
Идеальное средство для жирной и склонной к прыщам коже. Сделайте пасту, смешав в равных пропорциях измельченную кожуру апельсина и мед. Нанесите на 15 минут и смойте. Маска помогает бороться с пигментацией и осветляет кожу лица на несколько тонов.
Нура С. Досоки и Уильям Н. Сецер.: Биологическая активность и безопасность цитрусовых. Эфирные масла. Журнал Int J Mol SciV.19 (7); 2018 июл.
Я лично была свидетелем того, как женщина протирала лимонным соком пигментные пятна на лице. Она повторяла процедуру в течение 20 дней, и с каждым разом пятна становились светлее. Кроме того, исчез жирный блеск, кожа приобрела упругость. О невероятной пользе цитрусовых подробно написали в ресурсе Национального института здоровья США — Pub Med Central.
Теперь вы знаете, как отбелить лицо в домашних условиях. С помощью простых и доступных рецептов можно привести кожу в порядок после активного летнего отдыха, очистить поры от загрязнений и вернуть тонус.
Читайте также
Как убрать мешки под глазами в домашних условиях?
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Rosacea // https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/picture-of-rosacea
- Health Benefits of Cucumber //https://www.webmd.com/food-recipes/cucumber-health-benefits
- Доктор Лиза Стирлинг. Осветление кожи: медицинские процедуры, риски и лечение в домашних условиях//Еmedihealth. — 6 января 2020 г.// https://www.emedihealth.com/skin-lightening.html
- Нура С. Досоки и Уильям С. Сецер. Биологическая активность и безопасность цитрусовых . Эфирные масла//Pub Med Central. — 2018 июл; 19 (7): 1966.// https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
Источник