Чем можно увлажнить кожу ног

Сухая кожа на ногах – это дерматологическая проблема, которая называется ксероз кожи или астеатоз, а в народе эта проблема известна как «зимний зуд». Чаще всего она обостряется в зимние месяцы, когда влажность воздуха снижается.
Сухость кожи может быть у каждого, в любом возрасте и в любое время. В самых тяжелых случаях эта проблема может закончиться растрескиванием кожи.

Изменение банных процедур

1
Смените частоту приема душа. Когда вы принимаете душ, то смываете природные масла с вашего тела. Эти масла не только сохраняют влажность вашей кожи, но и защищают ее от повреждений, которые могут привести к еще большей сухости. Если вы принимаете душ слишком часто, то можете смыть слишком много природных масел и тем самым вызвать сухость кожи ваших ног.
- Попробуйте принимать душ через день или на третий день. Если вам нужно принять душ в этих промежутках, используйте холодную воду и мыло только для самых необходимых участков (например, подмышек).
- Если вы принимаете душ слишком долго или слишком часто, это может вызвать проблемы. Не принимайте ванну или душ более чем 10-15 минут за раз и не чаще 1 раза в день.
2
Принимайте душ с теплой водой. Другим важным моментом при принятии душа является температура воды, из-за которой удаляется большое количество природных масел. Слишком горячая вода очищает кожу от природных масел и сушит кожу. Если хотите уберечь ваши ноги от сухости, пользуйтесь теплой водой.
- У большинства людей нет термометров для измерения температуры воды в ванной или душе, так как же узнать, что вода слишком горячая? Следуйте тому же правилу, что вы не опустите ребенка в ванну, в которой не сможете находиться сами. Проверьте температуру воды на самых чувствительных участках кожи (например, на запястье) и сделайте воду настолько прохладной, насколько вам это комфортно.
3
Избегайте жесткого мыла. Мыло, которое предназначено для борьбы с жирностью кожи или с плохо сбалансированным уровнем pH, может навредить вашей чувствительной коже. Выбирайте мыло, предназначенное для чувствительной кожи или с увлажняющим эффектом.
- Исследования показали, что мыло Dove, особенно Dove White и Dove Baby, имеет наиболее сбалансированный уровень pH и лучше всего подходит для чувствительной кожи.[1]
4
Будьте нежны со своей кожей. Во время повседневных гигиенических процедур будьте очень нежны с вашей кожей. Ваша кожа очень чувствительна, а кожа на ногах очень тонкая и склонна к проблемам. Ухаживайте правильно, чтобы вылечить кожу и уберечь от проблем.
- Периодически отшелушивайте вашу кожу. Отшелушивание очень полезно для кожи, однако это нужно делать очень аккуратно и не слишком часто. Пасты из пищевой соды или мочалки должно быть достаточно для удаления мертвых клеток кожи, в то время как люфа и пемза могут лишь нанести ей вред.
- Во время бритья используйте новые лезвия и брейте ноги аккуратно. Тупые лезвия могут раздражать кожу и усугубить проблему или стать началом проблемы.
5
Дайте коже высохнуть самостоятельно или высушите ее полотенцем. Вы должны быть нежны с вашей кожей во время ее сушки после купания. Резко и энергично вытирая кожу полотенцем, вы ее раздражаете и удаляете естественную влагу. Дайте коже высохнуть самостоятельно или, в крайнем случае, слегка промакните сухим чистым полотенцем.

Увлажнение кожи

1
Нанесите увлажняющий крем сразу после душа. Как только вы вышли из душа, нанесите хотя бы один тонкий слой увлажняющего крема. Это поможет заменить природные масла, которые вы смыли во время купания, а также поможет сохранить влагу после купания.
- Если у вас нет времени на принятие душа, но вы хотите увлажнить ваши ноги, оберните их теплой и влажной тканью на 10-20 минут. Это увлажнит кожу и откроет поры, что поможет крему хорошо впитаться.
2
Попробуйте использовать крема на основе ланолина. Ланолин является одним из немногих продуктов, который оказывает длительное воздействие на кожу. Это естественный продукт, сделанный из воска, который производится из шерсти овец и предназначенный для защиты кожи.
- Обильно наносите крем с ланолином каждый день в течение недели. Затем наносите крем с ланолином раз в 3-4 дня.
- Так же вы можете нанести крем на ночь и надеть сверху старую пижаму, позволяя продукту действовать во время сна.
3
Используйте масла. Можете использовать детское масло, кокосовое масло, масло для тела. Любое из них будет очень полезным для восстановления вашей кожи. Это не всегда лучшее решение на длительный период. Если вы бреете ноги, масло может вызвать раздражение и блокировать волосяной фолликул, что может привести к врастанию волос. По этой причине не следует использовать масло постоянно. Но с помощью масла ваша кожа будет быстрее заживать во время лечения и защитит ее в холодное зимнее время.
4
Избегайте большинства других увлажняющих средств. Многие увлажняющие средства не приносят особой пользы для вашей кожи. Это может быть всего лишь слой крема, который остается на поверхности кожи. Изучите составляющие ингредиенты и обращайте внимание на те, которые действительно помогают вашей коже, и не обращайте внимание на другие, потому как это пустая трата денег.
- Вам понадобятся такие ингредиенты: молочная кислота, пропиленгликоль и мочевина.
- Отдушка является ингредиентом, которого стоит избегать. Многие отдушки раздражают кожу, поэтому их следует избегать.

Общий уход за всем организмом

1
Пейте больше воды. Если вы пьете мало воды, ваша кожа будет первой страдать от этого. Обезвоживание организма вызывает сухость кожи, а также ряд других проблем со здоровьем. Пейте много воды каждый день, чтобы защитить вашу кожу и весь организм.
- Сколько пить воды определяется индивидуальностью организма. Рекомендуется употреблять 8 стаканов воды в день.
2
Защитите вашу кожу от холода. Когда воздух становится холодным, влаги в нем становится меньше. Когда воздух сухой, это вымывает влагу из кожи (для достижения баланса). Вот почему ваша кожа гораздо суше в зимний период. Нужно защищать вашу кожу от холода, надевая теплую одежду и нанося увлажняющий крем, предотвращая ее сухость.
- Для защиты ног попробуйте носить чулки или тонкие колготки под брюками в зимний период. Это поможет сохранить влажность кожи, так как джинсовая ткань не способна защитить ее от холода.
3
Поддерживайте уровень влажности в доме. Сухой, горячий воздух забирает влажность у вашей кожи, а повышенная влажность в доме предотвратит ее сухость. Вашей коже очень поможет небольшой увлажнитель воздуха в спальне, а еще лучше установить увлажнители и в другие.
- Убедитесь, что это не слишком сильно увлажняет ваш дом. Из-за чрезмерного увлажнения в доме может появиться плесень, а это влечет за собой негативные последствия для здоровья.
4
Избегайте чрезмерного пребывания на солнце. Солнце очень вредно для вашей кожи. Помимо того, что оно может вызывать рак кожи, оно также может вызывать ее сухость и раздражение. Носите легкую, но закрытую одежду, когда выходите на солнце, например, льняные брюки. Если вы не можете или не хотите надевать закрытую одежду, то, по крайней мере, наносите солнцезащитный крем. Используйте солнцезащитный крем (UVA / UVB) и обязательно применяйте его по назначению. Крема с SPF 15 должно быть достаточно для защиты вашей кожи.
5
Пересмотрите свое питание, чтобы получать питательные вещества жизненно важные для вашей кожи. Вы, вероятно, знаете, что вашему организму нужен витамин С для борьбы с простудой, а вашим мышцам нужен белок, но знаете ли вы, что нужно для здоровья кожи? Ваша кожа также нуждается в специальных питательных веществах, поэтому убедитесь, что получаете достаточное количество витамина Е, витамина А и жирных кислот омега-3.
- Хорошим источником этих питательных веществ являются сардины, анчоусы, лосось, миндаль, оливковое масло, морковь и капуста.
- Вы также можете принимать добавки, хотя ваш организм не всегда сможет усваивать их так же хорошо, как из натуральной пищи.
6
Попробуйте щетку для сухой кожи. Купите щетку с натуральной щетиной, но не слишком жесткую, чтобы не повредить кожу. Действуя медленно, проводите щеткой по ногам вниз и вверх, но не переусердствуйте. Затем ополосните ноги под душем и нанесите кокосовое, миндальное или виноградное масло хорошего качества. Лосьоны могут ухудшить ситуацию, поэтому избегайте их. Ваши ноги перестанут шелушиться.
- Если это следствие медицинской проблемы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать щетку для сухой кожи.
7
Проконсультируйтесь с врачом. Обратитесь к врачу, если вы использовали все эти методы, но ваша кожа по-прежнему страдает от сухости. Вам нужно исключить медицинские причины. Сухость кожи может быть симптомом некоторых заболеваний или следствием принятия медицинских препаратов. Важно выяснить у врача, что сухость кожи не вызвана рядом этих причин.

Предупреждения

После того, как вы начнете самостоятельно лечить сухую кожу ног, пройдет 7 – 10 дней. Если есть ухудшения и лечение не помогает, обратитесь к врачу.

Что вам понадобится

Увлажняющее мыло
Крем с кортизоном
Лосьоны, мази или детское масло

Об этой статье

Эту страницу просматривали 28 709 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Женщина должна быть ухоженной с головы до кончиков пальцев ног. Многие делают большую ошибку, акцентируя внимание лишь на коже лица. А между тем красивая, гладкая и загорелая кожа на такой части тела, как ноги, делает ее обладательницу объектом всеобщего восхищения. Часто из-за недостаточного уровня увлажненности, в том числе на фоне отсутствия ухода, кожа становится сухой, нередко шелушится. Усугубляют ситуацию регулярные процедуры эпиляций. Недостаток влаги снижает эластичность кожи и делает ее беззащитной против негативного воздействия факторов окружающей среды.

Сухая кожа на ногах, причины, увлажнение, 5 рецептов масок для ног

Причины сухости кожи ног.
В случае появления сухости кожи на ногах следует говорить либо о недостаточном уровне липидов или увлажненности ее рогового слоя, либо о замедленном процессе замены старых клеток эпителия новыми. На этом фоне защитные функции кожи нарушаются, вследствие чего возникает сухость. Причинами сухости ног могут быть разные. К ним можно отнести:

Одежду из ненатуральных тканей. Синтетическая одежда (колготки, лосины) нередко становятся источником раздражения кожи, которое проявляется, в том числе, в виде появления сухости и шелушения.
Косметика. Неправильно подобранные или не подходящие конкретно этому человеку косметические средства иссушают кожу. При выборе уходовых средств за кожей тела (в том числе ног) обязательно обращайте вынимание на состав, в них обязательно должны быть включены натуральные масла или керамиды.
Недостаточный уход или его отсутствие. Не многие женщины ухаживают за кожей ног также тщательно, как за кожей лица. А между тем эта часть тела требует такого же тщательного ухода. Обязательно раз в неделю необходимо пользоваться скрабом для тела (стоп), чтобы удалить омертвевшие частички кожи и предотвратить шелушение.
Наличие заболеваний. Очень часто сухая кожа является одним из симптоматических проявлений какого-либо заболевания. Это может быть псориаз, экзема, сахарный диабет. Кроме того, сухость может являться следствием недостатка в организме витаминов и наличия грибковых инфекций.
Возраст. Сухая кожа является следствием возрастных изменений. С годами (после сорока лет) кожный покров становится все суше, что требует более тщательного и регулярного ухода. Важно также пить чистую воду (в основном женщины заменяют дневную норму жидкости соком, чаем и кофе, забывая про обычную воду, что в корне не правильно), включать в рацион больше фруктов и овощей, рыбы, принимать витаминные комплексы. В этот период также важно отказаться от гигиенических средств, содержащих щелочь (как известно, она очень сильно сушит кожу).
Нарушение циркуляции крови. Сухая кожа является также симптомом наличия проблем в работе сердечно-сосудистой системы, а именно в перекачке крови по кровеносным сосудам. При этом не справляются со своей функцией потовые и сальные железы, в результате кожа утрачивает естественную смазку, становясь сухой. В данном случае рекомендуется проводить закаливающие мероприятия, делать зарядку, заниматься спортом, в общем, укреплять и тренировать сосуды. Если ваша профессиональная деятельность связана с долгим нахождением в одной позе (работа за компьютером) или долгом стоянии на ногах (преподаватели, парикмахеры и т.п.) нужно периодически делать перерыва (ходить, вставать), чтобы не нарушать кровоток.

Правильное увлажнение кожи на ногах.
Наносить любые косметические средства на кожу ног (и не только) необходимо при раскрытых порах. Добиться этого можно путем принятия ванны, душа, ванночки для ног (если это сухая кожа пяток). Если наносить крем без такой предварительной «распаривающей» процедуры, кожа не сможет впитать по максимуму все питательные компоненты, входящие в его состав. Никогда не пользуйтесь мылом, оно иссушает кожу и смывает ее защитную естественную жировую смазку. Во время принятия душа откажитесь от парфюмированных гелей, просто подставьте тело под хорошую струю теплой воды. Такой водный массаж является отличным средством для поднятия тонуса сосудов. После процедуру еще на влажную кожу нанести косметическое средство на жирной основе или натуральное масло (можно льняное, оливковое, миндальное), выждать пару минуток, чтобы впиталось, после этого следует удалить излишки бумажной салфеткой.

Для предотвращения сухости кожи пяток и их растрескивания важно регулярно удалять ороговевший слой с помощью пемзы. Только делать это следует обязательно на сухие пятки, ни в коем случае не распаривать, иначе можно только усугубить ситуацию. После процедуры обязательно следует увлажнить кожу пяток, для чего идеально пользоваться специальным кремом с наличием мочевины в составе, а также делать маски. Хорошо делать домашние маски.

Борьба с сухой кожей на ногах.
Для правильного и достаточного обеспечения кожного покрова влагой и питательными веществами важно подобрать комплекс процедур по уходу за очень сухой кожей ног. Для этой цели вовсе не обязательно тратить баснословные суммы, можно обойтись доступными средствами (только при выборе обязательно смотрим на состав). Систематический уход вернут коже утраченную гладкость и эластичность.

Если сухая кожа – явление постоянное, здесь в первую очередь необходимо обратить внимание на свой рацион питания, обогатив его морепродуктами, растительными маслами, злаками, фруктами и овощами, витаминами A (для гладкости и эластичности), Е (устраняет зуд). Осенью и ближе к весне рекомендуются курсы приема поливитаминных комплексов (по месяцу). Также важен питьевой режим (не менее литра в день).

Если причиной сухости стало заболевание (какое именно, выявит врач), необходимо устранить его. В данном случае заниматься устранением сухости кожи бесполезно, поскольку это всего лишь симптом, а не само заболевание.

Отдавать предпочтение следует только одежде из натуральных материалов.

Дополнительные домашние процедуры для устранения сухости кожи ног.

Парафинотерапия для стоп.
Процедуру парафинотерапии можно провести и в салоне красоты, но вполне приемлемо сделать ее и дома. Для этого необходимо купить косметический воск, растопить и нанести тонким слоем на стопы ног. После затвердевания, нанести еще пару слоев. Сверху обернуть полиэтиленовой пленкой и толстым полотенцем для дополнительного согревающего действия. Через тридцать минут снять восковую пленку, а пемзой удалить огрубевшую кожу. Процедура способствует дополнительному смягчению и увлажнению кожи.

Ножные ванночки.
Полезны ножные ванночки на основе ромашки и хмеля, шалфея и коры дуба, отрубей и овса (в одинаковом соотношении, две столовые ложки на литр кипящей воды, настоять двадцать-тридцать минут). Подобные ванночки нужно делать регулярно два раза в неделю по пятнадцать минут, после этого на кожу наносить крем с увлажняющим или питательным действием.

Как избавится от сухости голеней?
Сухость кожи в этой области – результат неправильной депиляции. В данном случае после бриться необходимо пользоваться специальными средствами или растительным маслом. Проблема быстро исчезнет.

Маски для ног.
Самая простая и доступная – втереть в кожу ног (стоп) витамин A и Е или кокосовое масло, сливки (сметану). Делать это лучше на ночь. Излишки удалять бумажной салфеткой.

В обычный уходовый крем для ног можно вводить несколько капель эфирного масла (идеально для ног использовать масло пачули, сандаловое или чайного дерева).

При слишком сухой коже ног такие процедуры делать ежедневно, после улучшения ее состояния можно делать дважды в неделю, как профилактику.

Или вот рецепт маски для сухих стоп: нарезать яблоки дольками, сварить их в молоке до кашеобразного состояния. Массу в теплом виде наложить на кожу ног, обернуть марлевой салфеткой и оставить на полчаса. Далее маску смывать не надо, а просто протереть хлопковой тканью после удаления кашицы. После процедуры надеть носки.

Маска предотвращает растрескивание пяток.
Для смягчения кожи ног подойдет такая маска: растереть чайную ложку сливочного масла с сырым яичным желтком, ввести две чайные ложки мякоти сырого картофеля (протертого на мелкой терке) и четыре чайные ложечки детского крема. Массу наложить на стопы, обернуть пищевым полиэтиленом и надеть теплые носки. Спустя двадцать минут все смыть. Процедура прекрасно смягчает кожу пяток. Проводить дважды в неделю.

Профилактика сухости кожи на ногах.

Использовать в квартире, офисе, помещении, где работаете, увлажнитель воздуха.
Не применять мыло.
Регулярно очищать и увлажнять кожу ног и стоп.
Изменить свое питание, обогатив витаминами и полезными микроэлементами.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы сохраните или вернете своим ножкам былую привлекательность.

18 апреля 2014

Источник

Активные и насыщенные дни, недостаток влаги в организме, неблагоприятные погодные условия приводят к избыточной сухости всего тела. Но, если уходу за лицом, руками и телом, мы обычно уделяем достаточно внимания, то нашим ножкам достается совсем мало. Самое время исправить это!
Мы выяснили, как ухаживать за сухой кожей ног.

Сухая кожа на ногах: основные причины

— Анатомические особенности: независимо от типа вашей кожи на стопах находится очень мало сальных желез, из-за чего эти участки обычно пересушиваются намного быстрее.

— Наличие заболеваний, среди которых и кожные, и внутренние.

— Несбалансированное питание и недостаточное употребление воды.

— Неправильный подбор косметических средств, нерегулярный уход за ногами или его отсутствие.

Если с анатомическими особенностями мы ничего сделать не можем, то посетить врача, чтобы исключить заболевание, и наладить рациональное питание по силам каждому из нас. А о том, как именно и с какой косметикой организовать домашний уход за ногами, чтобы пятки были нежными, словно у младенца, поговорим прямо сейчас.

Уход за ногами: какие продукты пригодятся

Бархатные мягкие ножки — не меньший показатель внимательности к себе, чем здоровые волосы или кожа лица. Больше всего внимания уделите стопам, поскольку они обычно наиболее пересушены.

• Еженедельно: скраб и маска

После каждого мытья ножек тщательно вытирайте их — это поможет сохранить нормальную микрофлору в этой зоне. При излишне сухой коже на ногах также хорошо работают пилинги и скрабы. Они интенсивно устраняют ороговелые клетки и питают кожу.

Уход за ногами

1. Для получения эффекта мягкой очистки наносить скраб на чистую и увлажненную кожу, а для более интенсивного отшелушивания омертвевших клеток — на сухую.

2. Легкими движениями помассируйте ножки и смойте остатки средства.

3. После скраба нанесите на ступни маску и втирайте до полного поглощения.

Повторяйте процедуру один раз в неделю.

• Ежедневно: крем

Чтобы стопы сохраняли свою мягкость, а сухая кожа на ногах больше не приносила вам дискомфорта, после того как их помыли, смазывайте кремом: в теплое время года — увлажнительным, зимой — питательным. Полезные витамины и микроэлементы, содержащиеся в кремах, деликатно ухаживают за стопами, обогащают их питательной влагой и стимулируют процессы регенерации.

• Массаж стоп

Нанося крем, делайте легкий массаж стоп, что поможет стимулировать кровоснабжение, обеспечит прилив кислорода и полезных веществ к клеткам дермы. А еще такая простая процедура снимет усталость и поможет расслабиться после тяжелого дня.

Как избавиться от огрубевшей кожи на пятках

Огрубевшие пятки — это не только эстетическая проблема. Она несет за собой немало других неприятных последствий, среди которых, — болезненные и опасные трещины. Самые распространенные причины такого явления:

уход за ногами

• работа на ногах, например, официантом, продавцом;

• частое ношение неудобной обуви, в том числе на высоких каблуках;

• несбалансированное питание;

• некоторые заболевания;

• избыточный вес.

Поэтому, чтобы убрать огрубевшую кожу на пятках, для этого, прежде всего, нужно пересмотреть свой образ жизни и рацион питания, проверить состояние здоровья у врача. Также кроме скраба, масок, кремов и массажа, добавьте к своему уходу ванночки для ног и используйте специальную пилочку.

• Делайте ванночки для ног — это простой и действенный способ снять усталость и убрать огрубевшую кожу. В этом вам поможет специальная соль, содержащая натуральные морские минералы, эфирное масло розмарина, экстракты календулы, ромашки и алоэ. Морская соль смягчает, питает, очищает ноги и избавляет пятки от твердой кожи.

1. Растворите соль из расчета 30–60 г смеси на 1 л воды. Оптимальная температура — 37 °С.

2. Опустите ножки в ванночку и немного отдохните: 15-20 мин.

Повторяйте такие ванночки для ног по мере необходимости.

• Удаляйте огрубевшие клетки

После ванночки вытрите ноги насухо и осторожно пройдитесь по ним лазерной теркой или пилочкой для пяток. Ваши движения должны быть интенсивными и деликатными в то же время. Не стоит слишком надавливать на пилочку или терку — лучше обработайте одно место несколько раз. После выполнения такой процедуры ваши ножки станут нежными и гладкими.

Другой вариант — воспользоваться электрической роликовой пилочкой для ног. Бриллиантовая крошка, которая покрывает ролик, мягко удалит огрубевшие клетки даже без предварительного распаривания. В результате ваши ножки станут гладкими, блестящими и шелковистыми, словно у младенца.

• Наносите крем

После механической очистки используйте питательный крем: это средство интенсивно увлажняет, питает, восстанавливает упругость и эластичность эпидермиса, делая его идеально мягким и бархатным. При регулярном ежедневном использовании крем препятствует появлению трещин.

Еще несколько советов

Удаляя огрубевшую кожу на пятках, действуйте осторожно, чтобы не повредить здоровый слой клеток.

Не используйте для удаления огрубевшей кожи бритву или пемзу: эти средства часто дают обратный эффект, и впоследствии проблема может только усугубиться.

Выбирайте качественную обувь из натуральных и дышащих материалов. Правильно подобранные туфли должны быть сразу удобными, а не разнашиваться со временем.

Если ваш образ жизни предусматривает проведение большого количества времени на ногах, старайтесь максимально разгружать свои стопы: делать гимнастику, расслабляющие ванночки.

Следите за своим водным режимом и рационом: в достаточном количестве употребляйте морепродукты, рыбу, свежие фрукты, овощи, злаки, растительное масло.

Мы часто вспоминаем о необходимости ухода за стопами только в теплый сезон, когда надеваем открытые босоножки. Но желаемого результата можно добиться только с регулярным уходом — и тогда ножки отблагодарят вас красотой и мягкостью!

Источник