Быстро стареет кожа ног

Быстро стареет кожа ног thumbnail

С дряблой кожей на ногах можно и необходимо бороться. Что для этого нужно делать? Комплексно использовать различные методы – делать физические упражнения, проводить косметологические и массажные процедуры, делать обёртывания, маски, правильно питаться и принимать витамины.

Физические упражнения считаются одним из самых действенных способов – с их помощью можно вернуть коже тонус, а также сделать её более упругой (даже в тех случаях, если дряблость достаточно сильная). Физическая активность заставляет кровь приливать к коже, а при регулярных упражнениях капилляры разрастаются, благодаря чему улучшается кровоснабжение кожного покрова. Таким образом, кожа получает больше питательных веществ, обретает утраченную эластичность, омолаживается, а также подтягивается.

Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

Избавиться от дряблой кожи на ногах можно при помощи обёртываний плёнкой с добавлением разных смесей – это позволяет повысить кожный тонус. Эффект сауны позволяет омолодить и очистить кожу, сделав её упругой и гладенькой. Следует в течение месяца совершать по 3 процедуры в неделю.

Приняв душ со скрабом, нужно нанести на бёдра маску и обернуть их пищевой плёнкой. Примерно 30-40 минут необходимо посидеть под одеялом, после чего смыть остатки маски тёплой водой и намазать бёдра антицеллюлитным кремом.

Для процедур обёртывания можно применять различные маски. Самыми популярными среди них считаются изготовленные из косметической глины, масла, грязи Мёртвого моря, водорослей, сметаны и мёда. Чтобы усилить действие средства, можно добавить в смесь специи, эфирное масло, чай, кофе, шоколад или уксус.

Как подтянуть дряблую кожу на ногах?

Для эффективного подтягивания дряблой кожи на ногах очень важно правильное и сбалансированное питание. В вашем рационе должны находиться продукты, которые улучшают упругость, а также эластичность кожного покрова, способствуя его быстрому восстановлению.

Нужно соблюдать баланс жиров, белков, а также углеводов в своём ежедневном питательном рационе:

Белки помогают поддерживать тонус кожи. Они могут иметь животное или растительное происхождение, а в ежедневном меню человека их должно быть 1-2 г на каждый килограмм его веса. Животные белки есть в рыбных, мясных продуктах, яйцах, морепродуктах, а также твороге. Следует подбирать продукты с низким процентом жирности, потому что животные жиры могут составлять только третью часть от общего количества их потребления. Белок растительного происхождения есть в бобовых, а также в меньшем количестве в некоторых овощах (таких, как баклажаны) и злаковых.

Следует выбирать жиры растительного происхождения – с их помощью улучшается эластичность обвисшего кожного покрова. Их можно найти в различных маслах (лучше всего употреблять масла холодного отжима, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты). Повседневный рацион должен включать в себя как минимум 30 г данного вещества. Жиры также есть в орехах, но следует учитывать, что этот продукт довольно калорийный.

Углеводы повышают энергию, поэтому для организма полезно будет употреблять грубо помолотый хлеб, а также злаки с овощами – в них находятся сложные углеводы. Что до простых, их можно получить из мёда и сухофруктов или фруктов.

Следует также есть продукты, содержащие коллаген – чтобы кожа вернула себе упругость. Среди таких продуктов:

  • рыба (лосось);
  • мясо (индейка);
  • морская капуста;
  • зелень, а также овощи;
  • фрукты с ягодами.

Витамины

Существует множество различных витаминов красоты: это группы А, Е, С, Н, К. Помимо них полезно также употреблять витамины В и D. Также следует употреблять вещества, содержащие гликозиды, флавоноиды и антоцианы – они есть в растительных продуктах.

Витаминов также очень много в жирах – они есть в таких продуктах, как семечки, свежая холодноводная рыба, а также нерафинированное подсолнечное масло.

Физиотерапевтическое лечение

Лучший результат может быть достигнут, если применить комплекс физиотерапевтических процедур, соединив их с правильными физическими нагрузками и диетой. В наше время существуют процедуры, которые способны ускорить обмен веществ, а также повысить процент энергозатрат организма. Среди них: лимфодренаж ног, миостимуляция, микротоковая терапия, ультразвуковая терапия (кавитация), вакуумный и LPG-массаж,

Следует заметить, что перед началом физиотерапевтического лечения нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к его проведению. Среди них выделяют следующие:

  • Находящаяся в фазе обострения болезнь кожи в области воздействия;
  • Острые воспаления;
  • Лихорадочные состояния;
  • Кожа, склонная к кровоточивости;
  • Болезни крови;
  • Беременность;
  • Тяжёлые болезни почек, печени, а также проблемы с сердцем;
  • Судорожный синдром;
  • На участке, который нужно лечить, есть тромбофлебит;
  • Доброкачественные или злокачественные новообразования;
  • Активный туберкулёз и прочие инфекции;
  • Вставленный кардиостимулятор.

Если выполняются электропроцедуры, следует учитывать возможность высокой чувствительности к импульсному току.

Сейчас обычно применяют методы, которые физически воздействуют на организм – например, те, которые направлены на стабилизацию обмена веществ. Благодаря этому можно отрегулировать центральные механизмы обмена жиров, а также увеличить контрактильный термогенез.

Есть ещё одна группа лечебных процедур, при которых воздействие идёт местно на разные области жировой ткани. Благодаря им активируются процессы обмена в адипоцитах, а также расположенных рядом с ними тканях.

Народное лечение

В качестве эффективного способа устранения дряблой кожи часто используют массаж ног, при котором массируют внутреннюю поверхность бёдер, а также голени. Такую процедуру следует делать после выполнения тренировки, чтобы мышцы были разогретыми.

Читайте также:  Если отекают ноги и лопается кожа

Проверенный народный метод – это баня. Идеальным считается вариант, в котором применяются парилка и веник – эта процедура позволяет обновить и очистить кожный покров, а также сделать его эластичным и упругим.

Можно также воздействовать на кожу при помощи контраста температур – погрузиться в холодную воду сразу из парилки, а после этого обратно.

Если же вы не можете посетить баню, то делайте контрастные души – эти процедуры стимулируют капилляры, сухожилия, мышцы, да и вообще в целом весь организм. Благодаря этому обмен веществ становится быстрее и улучшается кровообращение. Систематические процедуры делают мышцы и кожу упругими, а также сжигают калории. Благодаря этому целлюлит и дряблая кожа на ногах исчезают.

Против появившейся дряблости также отлично действуют солевые ванны, так как морская соль оказывает благоприятное влияние на кожу. В течение 30 минут после приёма ванны нужно растереть ноги жёсткой мочалкой – это позволит ускорить процесс кровообращения.

[2]

Лечение травами

Чтобы убрать дряблую кожу на ногах, можно воспользоваться маской, сделанной из настойки перечной мяты на молоке. Берётся 2 ст.л. листьев мяты, заливается 100мл горячего молока, настаивается в течение 15 минут, после чего смесь нужно процедить. Получившимся средством смазываем ноги от низа к верху, держим в течение 5-7 минут и смываем слегка тёплой водой. Это сделает кожу гладкой и мягкой.

Можно также использовать для лечения алоэ – срезать с растения нижний лист (алоэ должно быть как минимум 3-летнего возраста), разрезать его пополам, и выполнить им лёгкий массаж, используя круговые движения. Эту процедуру нужно повторять 1 раз/неделя.

Оперативное лечение

В некоторых случаях может выполняться круропластика – операция на внутренней поверхности бёдер.

Её можно проводить в любом возрасте с 18 лет, если не существует каких-либо противопоказаний. Женщины в возрасте 20–35 лет обладают эластичными мягкими тканями, поэтому кожа у них всё ещё довольно упругая и имеет хорошее кровоснабжение, так что эффект после операции будет держаться дольше. А вот уже после 40-ка лет качественный результат возможен только, если пациентка будет тщательно выполнять все рекомендации врача во время послеоперационного периода.

Подобная операция длится примерно 2–2,5 часа (это зависит от количества хирургических задач). Когда у пациентки наблюдаются только небольшие излишки жировой ткани, а эластичность кожного покрова находится в норме, выполняют липосакцию.

Но если существует провисание кожи, помимо липосакции осуществляются разрезы (около 2-4 см) в области под ягодицами, а также в паховых складках. Избыток ткани отсекается, а мягкие ткани подтягивают кверху и прикрепляют к сухожилиям какой-либо крупной мышцы на внутреннебёдерной поверхности. После этого разрезы зашиваются специальным внутрикожным швом, а на него накладывают особый эластичный пластырь, не нарушающий путь кровотока.

Источник

Ухаживать очень важно за всем телом, особенно за ножками, они также требуют омолаживающих процедур. Стареет кожа везде, в том числе и на ногах. Для того, чтобы ножки обрели привлекательность, очень важно постоянно ухаживать за ними, выполнять разные процедуры. Одной из таких является пилинг, с помощью которого можно очистить ступни. Также необходимо учитывать, что кожа стареет из-за того, что на нее воздействуют разнообразные факторы – климат, возраст, плохая экология, также в случаи отсутствия правильного ухода за ней и, если человек злоупотребляет алкоголем, курит.

Как с помощью пилинга можно омолодить ножки?

Возрастные изменения на коже лица можно заметить сразу, а вот ноги не показывают возраста. Если запустить данный процесс, можно увидеть значительные изменения, от которых избавится довольно сложно. Поэтому очень важно предотвратить старение и всегда ухаживать за кожей ног, для этого понадобится такие средства как скраб, пилинг, обертывание, маски, их нужно постоянно чередовать.

Лучше всего использовать эффективный метод пилинг, с помощью его можно тонизировать кожу, обновить ее, не дать развиться заболеванием кожи. С помощью пилинга можно избавиться от ороговевшего слоя кожи. Пилинг дает возможность возобновиться коже на ногах, таким образом, будут быстрее расти новые клетки кожи, улучшится кровообращение.

Пилинг можно делать в домашних условиях или в салоне. Почти у каждого человека с возрастом возникают проблемы с кровообращением, он страдает от варикозного расширения вен, из-за этого случаются частые перелом, ушибы, вывихи, проблемы с внутренними органами. Если человек носит неудобную обувь, могут начать появляться мозоли, натоптыши. Пилинг поможет избавиться от этих проблем, сделает коже ног нежной и мягкой.

Преимущества салонного пилинга для ног

Для него используют специальные препараты, которые способны проникать в глубокий слой кожи, таким образом, обновляется дерма. Такая процедура эффективна долгое время. С помощью процедур, которые предлагают косметологи в салоне, можно защитить кожу от появления экземы, трещин и мозолей.

В салоне предлагают такие виды пилинга – аппаратный, химический и механический.

Для химического пилинга используют разные кислоты, их добавляют в маски, порошок, гели. При этом пилинге не нужно использовать трение, с помощью фруктовых кислот можно избавится от загрубевшей кожи, удалить клетки, из-за которых кожа старее быстрее.

Читайте также:  Оливковое масло для кожи ног

Также выделяют поверхностный пилинг – миндалевый, салициловый, гликолевый, пируватный, химико-механический. Феноловая процедура относится к глубокому виду пилинга, но его выполнять нужно крайне осторожно.

Инновационным методом является пилинг Гарра Руфа, для этого используют специальные рыбок, они избавляют нас от ороговевшей кожи. В состав слюны рыбок входят ферменты, которые оказывают омолаживающий эффект на ножки. Особенно полезно данную процедуру выполнять тем, кто постоянно страдает грибком, у кого экзема, псориаз, кто страдает аллергической реакцией. Рыбки не являются аллергенами, они массажируют стопы и расслабляют их.

Уход за ногами в домашних условиях

Можно не выходя из дома ухаживать за кожей ног, для этого можно самостоятельно приготовить средства для пилинга. Для этого понадобятся орехи, молотая яичная скорлупа, морская соль, зерно риса, молотый кофе. Эффективными являются маски на основе йогурта, оливкового масла, кефира, сметаны. Все продукты оказывают положительное воздействие на кожу ног, по сравнению из салонными процедурами бережно ухаживают за кожей ног.

Можно приобрести специальные носки, предназначенные для пилинга, таким образом, процедура будет глубокой, поможет обновить кожу. Такой процедуры хватит до шести месяцев.

Рекомендации по омолаживанию кожи ног

Обязательно ежедневно нужно смягчать кожу на ногах с помощью питательного крема, увлажняющих масок, таким образом можно восстановить баланс. Можно использоваться косметические средства, но лучше всего приготовить их самостоятельно с натуральных продуктов.

Перед пилингом ноги не нужно парить, их нужно только намочить. Очень важно, чтобы на ногах не было язв, ран, порезов, ссадин. Потому что пилинг может привести к воспалению. Скрабы можно применять не больше, чем два раза в неделю, потому что может возникнуть раздражение.

Особенно важно бороться с трещинами на ногах, они появляются из-за натоптышей, мозолей, также, когда ноги сильно потеют, отекают, утомляются. Для того чтобы избавить ноги от всех неприятностей, избежать трещин, рекомендуют наносить маски. Эффективным рецептом является такой: для него потребуется промытые картофельные очистки, семена льна, все нужно засыпать в литровую банку. Все прокипятить на медленном огне, варить до тех пор, пока не получится густая кашица. Налить ее в миску и опустить туда пятки, подержать до 5 минут, не вытирать ноги, надеть носки и подержать маску до 25 минут. Смыть теплой водой.

Для огрубевшей и сухой коже спасительной будет такая маска, для нее нужно взять кашицу с кабачковой мякоти, растительное масло. Маску продержать до 20 минут, сверху обязательно закрыть ноги пищевой пленкой. Смыть с помощью прохладной воды.

Если носить некачественную и неподходящую обувь, могут появиться натоптыши.

Чтобы от них избавиться нужно взять сыворотку, подогреть и налить в тазик, опустить ноги на полчаса.

Можно приготовить и маску на основе глицерина, чтобы ее приготовить понадобится касторовое масло, глицерин. Приложить смесь на 15 минут.

Хорошо помогает и такая маска на основе масла, для этого пропитывают хлопчатобумажные носки и надевают их, затем оборачивают ноги пищевой пленкой, сверху хорошо еще надеть теплые носки. Затем смыть теплой водой.

Таким образом, если тщательно ухаживать за своими ножками, можно добиться потрясающего омолаживающего эффекта. Очень важно все процедуры выполнять комплексно, также избегать таких проблем, как трещины, натоптыши и мозоли.

Источник

Омолаживаем кожу ногЧтобы сделать свою кожу гладкой и молодой, нужно регулярно делать пилинг. Эту процедуру делают в салонах, а можно делать ее в домашних условиях. Процессы старения сказываются на коже всего тела. Это касается и наших ножек. Чтобы они долго оставались красивыми и привлекательными, за ними нужно правильно и регулярно ухаживать. И пилинг является таким методом, который позволяет восстановить красоту кожи ног.

На старение кожи влияют многие факторы. Это и воздействия окружающей среды, климат, изменения организма с возрастом, неправильный уход, наличие вредных привычек и многое другое. На лице признаки старения видны сразу, а вот на ногах кожа стареет незаметно. Поэтому на нее мало кто обращает внимание. А когда начинается вторая стадия старения, то уже становится поздно. Структура кожи изменяется и ничего сделать уже невозможно.

Кожа вновь станет молодой и красивой, если регулярно делать маски, обертывания, ванночки, пилинг. Регулярно делать массаж и смазывать кожу кремом.

Пилинг для ног бывает разным. И именно он может придать коже тонус. Он способствует обновлению старой дермы и благодаря этому кожа впитывает все питательные вещества и не возникают различные кожные заболевания.

Омолаживаем кожу ног

Омертвевшие клеточки удаляются и кожа обновляется. Начинают расти новые клетки. Пилинг также улучшает кровообращение. И где бы Вы его ни проводили, всегда он принесет только пользу.

Женщины в возрасте часто страдают от отеков, тяжести в ногах, появляется варикозное расширение вен. Все это происходит из-за нарушения кровообращения, травм и заболеваний внутренних органов. А из-за тесной обуви и анатомических особенностей появляются мозоли и натоптыши. И пилинг отлично справляется с этими проблемами.

Читайте также:  Почему у меня между ног черная кожа

В салоне каждой женщине могут предложить аппаратный, химический и механический пилинг.

Омолаживаем кожу ног

В домашних условиях можно делать пилинг при помощи специальных магазинных средств и многих подручных средств. В качестве скрабирующего материала подойдут молотая скорлупа яиц, сода, соль, кофейная гуща, орехи и молотый рис. В качестве маски можно использовать кисломолочные продукты, масло оливок. Эти продукты можно и совмещать. Все это будет делать пятки нежными и красивыми.

И в отличие от салонного химического пилинга, домашний будет намного щадящей и нежнее. Тем более, на салонные процедуры необходимо выделить и средства и время. А в домашних условиях это будет быстрее и бесплатно. При этом можно использовать самые разнообразные продукты.

Совсем недавно появились в продаже специальные носочки, которые помогают заботиться о коже ног. А есть носочки для пилинга. Такие носочки способствуют обновлению кожи.

Омолаживаем кожу ног

После того, как сделаете пилинг, нанесите на кожу увлажняющий крем или сделайте увлажняющую маску. Это будет способствовать восстановлению баланса в дерме. Маску можно использовать готовую или сделать из продуктов и масел.

Распаривать ноги перед пилингом не нужно. Достаточно увлажнить кожу. Но нужно убедиться, что на коже нет ранок и порезов. Иначе компоненты пилинга будут раздражать ранку, и появится воспаление или будет болеть сильнее.

Скраб в домашних условиях при помощи продуктов нужно проводить не чаще двух раз в неделю. А после процедуры обязательно делать маски.

Омолаживаем кожу ног

Источник

Традиционная медицина Китая – одна из самых древних. Её особенность в том, что лекари лечат не болезнь, а больного. Медики Древнего Китая считали, что организм человека начинает стареть с нижних конечностей. Поэтому была разработана система воздействий на ноги, помогающая отодвинуть старость. Чтобы дольше сохранить молодость и увеличить продолжительность жизни, необходимо выполнять пять простых упражнений.

Ходьба босиком

Современные люди крайне редко ходят без обуви. Даже дома мы привычно натягиваем тапочки, едва сняв уличную обувь. Нужно взять за правило, хотя бы полчаса в день ходить босиком, можно разбить это время на 2-3 подхода, то есть, к примеру, ходить босиком по 15 минут утром и вечером.

В идеале, ходить нужно по земле, песку или мелкой гальке, но, в крайнем случае, можно просто не надевать дома тапочки. Для повышения эффекта, можно приобрести массажный коврик и просто выполнять на нем простейшее упражнение ходьба на месте босиком.

С пяточки на носочек

Это упражнение хорошо тем, что его можно выполнять между делом. Например, собираясь на работу или готовя на кухне обед. Упражнение включает в себя несколько этапов, нужно перемещаться:

  • на цыпочках;
  • на пятках;
  • вывернув стопы, наступая на их боковую внешнюю часть;
  • перекатываясь с пяточки на носок.

Это упражнение способствует улучшению кровообращения, активизации функций внутренних органов.

Постукивание

В этом упражнение «задействована» подушечка, которая расположена на стопе прямо под пальцами. По этой области нужно периодически постукивать специальным молоточком из резины или дерева.

Вместо молоточка можно использовать подручные приспособления, например, скалку или пол-литровую пластиковую бутылочку с водой.

Смысл упражнения – в улучшение кровоснабжения органов, то есть, воздействие оказывается на весь организм полностью. Выполнять его нужно ежедневно. Поколачивать нужно несильно, боль возникать не должно. Прекращать упражнение можно, когда по телу начнет разливаться приятное тепло.

Массаж

В древнекитайской медицине широко применялась техника точечного массажа. Воздействие на определенные точки тела оказывает благоприятное воздействие на тело.

На стопе расположено множество активных точек, поэтому полезен будет даже самый простой массаж. Необходимо растирать и разминать стопы, пока не появится ощущение тепла.

Кроме того, древнекитайские медики рекомендовали своим пациентом воздействие на точку на стопе. Расположена она под пальцами точно по середине стопы.

Проводить такой массаж можно двумя методами:

  • Сухой. Нужно просто ритмично и быстро надавливать на точку, не отрывая палец от кожи ступни. Необходимо сделать 20-40 нажатий
  • Влажный. На первом этапе нужно принять горячую ванну или сделать ванночку для ног минимум на 5-10. Затем, не вынимая ноги из тазика, нужно наживать на активные точки большими пальцами рук. Необходимо выполнять массаж одновременно обеих ступней. Необходимо сделать не менее 80 нажатий.

После завершения процедуры, ступни нужно тщательно растереть пальцами.

Закаливание

Последний метод воздействия упражнением не назовешь. Это элемент закаливания. Нужно обливать ноги то горячей, то холодной водой. Процедуру нежно проводить ежедневно, её можно совместить с утренним и вечерним душем.

Процедура обливания не только способствует закаливанию, но и благоприятно действует на весь организм. Закончить обливание нужно растираем ступней полотенцем.

Нужно понимать, что эффект от описанной выше зарядки будет только в том случае, если упражнения будут выполняться ежедневно.

А вы готовы уделить себе 5 минут времени на массаж ног? Расскажите в комментариях.

<< Ставьте ???? если понравилась статья. >>>

<<< Подписывайтесь на наш канал. >>>

< — Спасибо, что читаете нас. —>

Источник