Болит голова и шея кожа головы

Болит голова и шея кожа головы thumbnail

Боль на волосистой части головы – нетипичный симптом соматических и психологических болезней. Боль под волосами возможна при «каске неврастеника», психогенной цефалгии, головной боли напряжения и цефалгии напряжения. Нередко неприятные ощущения на поверхности головы предвещают алопецию – патологическое выпадение волос.

Симптомы

Боль на волосистой части кожи головы имеет следующие параметры:

  • монотонность – боль ноющая и тянущая;
  • болевые ощущения средней тяжести;
  • субъективное ощущения сдавливания;
  • пациенты часто жалуются, что во время болезненного периода на голову будто надета каска или сдавливающий обруч;
  • боль усиливается при прикосновении;
  • в области макушки, висков и шеи боль ощущается сильнее из-за тонкости кожи в этих местах.

Боли имеют динамику: неприятные ощущения нарастают и достигают своего пика через 45-60 минут после начала. Так же постепенно боль ослабевает: с пика неприятные ощущения угасают. Во время болевого приступа выпадение волос может быть больше обычного.

Причины

Причинами болей кожи головы и выпадения волос являются три фактора:

Физические

Сюда относится неправильное обращение с прической. Так, слишком тугая косичка, частое применение шампуней или чрезмерно горячая вода могут привести к болям. По мнению трихологов деревянные расчески лучше всего подходят для ухода за волосами. Следует соблюдать гигиену и режим использования косметических средств.

Переохлаждение и последующий спазм артерий и вен. Причина – хождение без шапки на морозе. Низкие температуры заставляют сосуды сокращаться, приток крови к тканям и волосам ухудшается. Пребывание на морозе – причина того, что выпадают волосы.

Заболевания. Среди инфекционных – грипп. Один из симптомов болезни – гиперестезия – повышенная чувствительность кожи. Боль возникает даже от легких прикосновений. Этот симптом наиболее проявляется, когда трогаешь волосы. Неприятные ощущения появляются и при себорейном дерматите, при котором нарушается работа сальных желез.

Индивидуальные особенности организма: метеочувствительность. Физиологическое состояние таких людей часто определяется погодными условиями: силой ветра, атмосферным давлением, магнитными бурями и температурой воздуха и его влагой. При резком изменении одного из этих показателей нервная система реагирует болями, в частности болями кожи головы.

Вегетососудистая дистония. Эта болезнь сопровождается нарушением вегетативная регуляция организма: сбои в давлении, температуре тела. Люди с этим недугом могут потеть, когда физических их организм не требует охлаждения. Вегетососудистая дистония расстраивает тонус артериол, которые питают волосяные фолликулы, отчего и возникают болезненные ощущения.

Черепно-мозговая травма. Патология возникает из-за повреждений вещества головного мозга и костных структур черепа. Проявляется головной болью, в том числе и на коже головы и на затылке, нарушением ориентации, нарушением сознания, тошнотой и рвотой.

Психоэмоциональные причины

«Каска неврастеника». Неврастения – это временное расстройство нервной системы, сопровождающееся слабостью и раздражительностью психики. Эти люди бурно реагируют на малейший раздражитель, свет, звук или толпу людей, которая стоит недалеко. «Каска» – это типовой симптом болезненного состояния, при котором на голову будто надет тяжелый шлем из титана. Для предупреждения неврастении необходимо вовремя питаться и высыпаться, так как именно голод и недостаток сна часто выступают причинами возникновения слабости и раздражительности.

Абстинентный синдром – психофизиологическое состояние, возникающее при резком прекращении употребления вещества, которое вызвало стойкую зависимость. Более бытовое и народное употребление термина – «ломка». Чаще всего наблюдается при гашишизме и алкоголизме. Лечение – транспорт больного в наркологический диспансер и введение транквилизаторов и снотворных.

Церебрастения – болезнь органической природы, характеризующаяся ощущением физической слабости, цефалгией, головокружение, ухудшением памяти и быстрой истощаемостью интеллектуальных функций: нарушение внимания, замедление мышления. Заболевание формируется после перенесения черепно-мозговой травмы или на фоне нарушения обмена липидов.

Как лечить

Лечить боль на коже головы можно двумя способами:

Медикаментозный путь

Лучший и быстрый способ – принять таблетку анальгетика. Это может быть любое аптечное обезболивающее средство. Боли снимают нестероидные противовоспалительные средства: анальгин, индометацин, ибупрофен, парацетамол и спазмалгон. НПВС не следует принимать дольше 7-10 дней. А перед приемом лучше взять консультацию у терапевта.

Немедикаментозный путь

Боль на корнях волос снимает крупная поваренная соль. Ее следует втирать в кожу сразу после мытья головы. Смывать нужно через 15-20 минут. При одноразовом приступе цефалгии на волосистой части головы соль втирать не следует.

Мята. Несколько листиков растения добавить к черному (лучше зеленому) чаю. Рекомендуется выпивать 2 чашки за раз.

Лимон. Кожа цитрусового растения очищается до белого слоя и прикладывается к болевым местам. Держать кожуру лимона следует до тех пор, пока боль не исчезнет. Для лучшего эффекта можно обвязать голову теплой шерстяной тканью.

Профилактика

Предупреждать нужно основное заболевание, но когда причина его не установлена, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • Уход за волосами. Следите, чтобы косметические средства были должного качества. Избегайте тугих головных уборов и не используется тугие резинки для волос. В прохладную погоду носите шапку.
  • Раз в неделю проводите массаж головы. Это может сделать профессиональный массажист или родственник, главное – массировать кожу головы для улучшения кровообращения.
  • Режим питания, сна и отдыха. Принимайте теплые ванны, включите в рацион витаминные комплексы (лучше витамины группы В).
  • Уменьшить или исключить количество алкоголя и сигарет

Оригинал статьи размещён здесь: https://sortmozg.com/simptomy/bolit-kozha-golovy

Источник

Болит шея и голова? Причины могут скрываться в спине!

Боль в спине – это обобщающий термин для целого ряда различных клинических картин характерной боли, вегетативных изменений и двигательных расстройств. Общим знаменателем этих синдромов является то, что основа и причины их заключаются в позвоночнике.

Изменения в позвоночнике изначально бывает только функциональным, позже – морфологическим. Они выражаются различными клиническими симптомами в соответствующих сегментах, сжатием мозговых корней и, иногда, спинного мозга. Вследствие этого у человека болит голова и шея, давит в затылке; нередко боль отдаёт вперёд головы, болит в области висков и лба, в основном, боль стреляет при наклоне.

Читайте также:  Маска кожи головы из кефира

Давайте, рассмотрим основные причины и симптомы расстройств позвоночника и, что делать с этой проблемой.

Острая спинальная блокада

Причины острой блокады шейного отдела позвоночника чаще всего заключаются во внезапных, резких, неконтролируемых движениях головы, перегрузки шеи, например, вследствие повторного одностороннего ношения грузов, простуды или неправильного положения головы и шеи во время сна.

Причины также могут заключаться в травмах в прошлом. Люмбаго, или блокада в поясничном отделе, часто происходит при наклоне вперёд с резким поворотом или после резкого подъёма тяжёлого бремени в том же наклоне. Иногда блокада возникает с небольшой задержкой, но ей всегда предшествует длительное нахождение в вынужденном положении. Причины состоят, например, в вождении автомобиля, чрезмерной физической работе, простуде… Боль возникает из-за растяжения или разрыва мышечных волокон, связок.

В случае присутствия длительной ригидности шейных мышц, обратитесь к специалисту. Он проведёт тщательные обследования, цель которых заключается в установлении конкретного диагноза и исключении серьёзных причины такого состояния.

Хроническая боль в спине

Боль – стреляет, появляется без чёткой причины, исчезает очень медленно и трудно. Хроническая боль в настоящее время считается биопсихосоциальной проблемой. Хроническая проблема часто возникает при дегенеративных, инфекционных и ревматических заболеваниях. У человека сильно болит спина, голова, шея, часто болезненность отдаёт вперёд головы (виски, лобную часть), особенно, в ночное время. Сильнее болит при движении или наклоне головы. Специальную группу составляют люди с хронической болью, который после многократных хирургических операций позвоночника указывают лишь на небольшое облегчение.

Болит голова и шея… Почему?

Болевые ощущения, как правило, тупые, «стреляет» в области шеи, плеч, спины. Клинические присутствуют признаки неправильных поз тела и нарушения шейных мышц (например, контрактура трапециевидной мышцы), ограничения динамики шейного отдела позвоночника. Рентгеновские тесты подтверждают дегенеративные изменения – спондилёз, спондилоартрит, остеохондроз.

Цервикокраниальный синдром

На него указывают головные боли, которые, как правило, односторонние и интенсивные. Приступы чередуются с периодами незначительных облегчений. Влияние на заболевание оказывает психика и уровень гормонов.

Цервиковестибулярный синдром

Блокада шейного отдела позвоночника с нарушением кровообращения вызывает головокружение (вертиго), в зависимости от положения головы – симптомы ухудшаются в положении полулёжа или при повороте или наклоне головы.

Цервикобрахиальный синдром

Болевые ощущения из шейного отдела позвоночника стреляет в верхние конечности. Максимально болит в руке и плече.

Наиболее распространённая причина головной боли и болезненности шейных мышц – цервикокраниальный синдром

Цефалгия, вызванная поражённой областью шейного отдела позвоночника и цервикокраниального перехода, основана на раздражении черепно-мозговых нервов.

Возникновению раздражения способствует нефизиологичное положение позвоночника или резкий наклон, а также отёк мягких тканей. Часто причины заключаются в реакции на нагрузки, ложащиеся на верхнюю часть тела.

Вследствие указанных выше явлений может дойти к спазму шейных мышц, что, в свою очередь, может проявиться сужением артерий, снабжающих кровью голову. Также часто возникает раздражение нервных окончаний в повреждённой ткани, передающих болевые импульсы в мозг.

Как возникает заболевание?

На возникновение указанных выше проблем наиболее часто оказывает влияние длительное воздействие нагрузки нефизиологичного характера на шейный отдел позвоночника, недостаток (или отсутствие) физической активности или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки.

Пусковым механизмом может стать работа в офисе, кондиционирование воздуха или сквозняки.

Вместе с тем, некоторые люди более склонны к этому недугу ввиду присутствия хронических расстройств в цервикокраниальном.

Симптоматика

1. Боль чаще всего поражает затылочную область.

2. Болевые ощущения усиливаются при движение головы и шеи.

3. Болит верхняя часть позвоночника.

Что делать в терапевтических целях?

Лечение заключается в физическом облегчении, которое, в свою очередь, предполагает отказ от 12-часовой работы!

В отношении медикаментозного лечения, помощь может оказать кратковременный приём простых анальгетиков, НПВС и мышечных релаксантов.

Что делать в профилактических целях?

Основа профилактика заключается в соответствующих упражнениях.

Шейная область. В сидячем или стоячем положении с вытянутой спиной старайтесь коснуться ухом плеча, повторите несколько раз.

Грудь. Станьте у дверей, одной рукой обопритесь о дверную раму. Для наибольшей эффективности упражнения, руку желательно согнуть в локте на 90 градусов. Наклонитесь вперёд.

Широкие спинные мышцы. В положении стоя поднимите прямые руки вверх. С такой позиции наклоняйтесь поочередно в обе стороны.

Трапециевидная мышца. В положении сидя протяните руки между коленями и постарайтесь коснуться ними пола. Затем максимально выпрямите спину.

Улучшение осанки. Встаньте спиной к стене, опустите голову, плечи и ягодицы прижмите к стене. Держите руки в вытянутом положении, поднимите их, как можно, выше над головой, сначала вперёд, затем – разведите в стороны. Такое положение действует на позвоночник, трапециевидную и ромбовидную мышцы и область лопаток. Это упражнение помогает затронуть мышцы, которые, обычно, игнорируются при других видах физических упражнений.

Цервикобрахиальный синдром

Это – корневой синдром, характеризующийся болью, начинающейся в области шеи и простреливающей в верхние, присутствуют объективные корневые симптомы.

Клиническая картина

1. Синдром сжатия шейных корней. Боль исходит от шейного отдела позвоночника в плечо и руку, иногда сопровождаясь соответствующим дерматомом (иннервацией кожи) в области шеи, плеча и руки, большого пальца, указательного и среднего пальцев, мизинца. Боль усиливается при движении головы, давлении на макушку головы, кашле, чихании. Одновременно присутствует и ограниченная подвижность головы и плечевого сустава. Может проявиться расстройство чувствительности, «снижающее боль» держание головы и плеч (голова наклоняется на поражённую сторону). Соответствующая часть позвоночника является болезненной, когда присутствует давление и повышенный мышечный тонус.

Читайте также:  На коже головы пятно чешется и шелушится

2. Синдром компрессии спинного мозга. Речь идёт о склоне пластины, которая действует непосредственно на спинной мозг. Возникают расстройства функциональности нижних конечностей в смысле центрального пареза, поражения кортикоспинальных путей (пирамидального, корнево-спинномозгового) и двигательные расстройства верхних конечностей в виде периферического пареза – вертеброгенной миелопатии.

В случае продолжительного, не улучшающегося цервикобрахиального синдрома всегда присутствует подозрение на метастазирование.

Этот синдром, как правило, носит одностороннее проявление и рецидивный характер.

Источник

Головная боль беспокоит практически каждого жителя нашей планеты. При этом болезненность может охватывать голову полностью или концентрироваться в отдельных зонах. Нередко встречаются и такие ситуации, когда болит кожа на голове под волосами при прикосновении. Рассмотрим в статье, что вызывает подобные ощущения и как от них избавиться.

Болит кожа на голове под волосами при прикосновении

Что провоцирует болезненность кожи головы, когда прикасаешься к волосам

Медработники выделяют три основные группы причин, которые приводят к тому, что болит кожа на голове, когда трогаешь:

  1. Наличие патологических процессов во внутренней среде, в том числе проблем со здоровьем волос. Дело в том, что состояние волосяного покрова является отражением общего здоровья человека. При наличии определенных проблем, например, грибковых инфекций, гормональных сбоев, сердечно-сосудистых патологий может появиться боль на коже головы при прикосновении.
  2. Неправильный уход. Использование твердых расчесок, тугих резинок, сдавливающих ободков, неудобных головных уборов приводят к тому, что болят волосы у корней при прикосновении. Также неблагоприятное влияние на кожу головы оказывают неправильно подобранные средства ухода: шампуни, пасты, кондиционеры, стайлеры для фиксации укладки.
  3. Психологические нагрузки. На фоне постоянных нервных стрессов и психоэмоциональных нагрузок зачастую отмечаются резкие перепады показателей АД. В подобных условиях болезненность кожи головы относится к вполне естественной реакции организма.

Вне зависимости от того, почему болит кожа головы при прикосновении, во избежание серьезных последствий, необходимо обратиться в медучреждение для проведения диагностических мероприятий и получения рекомендаций по избавлению от неприятных ощущений.

Симптомы зарождения болезненного процесса

У каждого по-своему болит кожа головы при прикосновении. Однако существует ряд признаков, характерных для большинства подобных случаев:

  • больно дотрагиваться до кожи головы;
  • патологическая симптоматика набирает силу при расчесывании;
  • поверхность головы печет, колит;
  • надоедает умеренный зуд;
  • появляется болезненность прикорневой зоны.

В большинстве случаев симптоматика нарастающая, то есть проявляется постепенно. Поэтому пострадавшие обычно затрудняются сказать, когда именно появилось состояние, при котором болит голова, когда трогаешь волосы.

От хвоста болит кожа голова

Факторы, способствующие боли кожи на поверхности головы

Стоит учесть, что в большинстве ситуаций болит голова при прикосновении на фоне развития патологических процессов. Поэтому нельзя оставлять болезненную симптоматику без должного внимания и ждать когда она самостоятельно пройдет. Рассмотрим подробнее, отчего наиболее часто ощущается боль при касании кожи головы. Причины могут быть следующими.

Кожные заболевания

Патологии кожи волосистой части проявляются не только болезненностью и неопрятным внешним видом, но и свидетельствуют о перебоях в функционировании внутренних органов. Перечислим наиболее распространенные заболевания:

  1. Гиперкератоз. При недуге заметно утолщен роговой слой эпидермиса. Это приводит к тому, что отсутствует удаление естественно отмирающих частичек кожи головы. Их скопление приводит к утолщению наружного слоя кожи. Появляются бугристость, гнойнички, выпадение волос. Наличие патологии говорит о проблемах с печенью, щитовидкой, системой кроветворения, органами ЖКТ.
  2. Себорейный дерматит. Хроническое заболевание, при котором в волосистой части кожи образуются красные пятна, способные сливаться между собой. При запущенности болезни очаги распространяются на лицо, спину, плечевой пояс. В местах локализации пятен активно выпадают волосы.
  3. Фурункулез. Протекание инфекционных процессов в организме может привести к появлению уплотнений и высыпаний на волосистой поверхности. Кожа на пораженных участках может очень сильно болеть, особенно при прикосновении.

Сосудистые патологии

Большинство болезней сердечно-сосудистой системы связаны с нарушениями сосудистого тонуса. При этом сосуды сначала расширяются, а после заметно сужаются. Подобные процессы неизбежно ведут к скачкам показателей АД. Больной испытывает следующую симптоматику:

  • болит кожа под волосами на макушке, особенно при прикосновении;
  • появляется сильная утомляемость;
  • усиливается потоотделение;
  • головокружение;
  • тошнотное чувство, рвотные позывы.

Чтобы избежать того, что болит голова, когда трогаешь волосы, необходимо держать показатели АД под контролем. Сделать это можно с помощью тонометра.

Виды перхоти

Иннервация нервных окончаний

Непосредственно под кожей расположены очень чувствительные нервы. Их повреждение может вызвать сильнейшую боль на поверхности головы под волосами, усиливающуюся во время прикосновений. Например:

  • Невралгия тройничного нерва. Отростки нейрона заходят на лицо, поэтому при его раздражении прикосновениями болят лицевые и близлежащие участки кожи. Характерной особенностью патологии является односторонняя болезненность. Пострадавшие жалуются, что голова болит справа или с левой стороны.
  • Воспаление затылочных нервов. При прикосновении к коже на затылке возникает острая простреливающая боль шеи и головы под волосами.

Психоэмоциональные перегрузки

Повышенные умственные нагрузки, стрессы, а также монотонная кропотливая работа, требующая усидчивости способны вызвать ГБН. У каждого индивидуума головная боль напряжения – проявляется по-особенному. Одни чувствуют умеренную тупую болезненность, у других  может болеть кожный покров под волосами во время прикосновений. При этом патологическая симптоматика нарастает во второй половине дня, когда сказывается накопленная усталость.

Вегетососудистая дистония

Болезненность кожи головы при ВСД обоснована частыми сосудистыми спазмами. При этом показатели АД могут достигать аномально высоких или низких величин. Больные стараются лишний раз не прикасаться к волосам. Дополнительно возникают следующие симптомы:

  • предобморочное состояние;
  • бледность кожи;
  • слабость;
  • расстройства ЖКТ;
  • депрессивные настроения.
Читайте также:  Покраснела кожа головы что делать

Причины ВСД

Индивидуальные особенности

Порой состояние, когда во время прикосновений болит кожный покров под волосами, является вполне нормальной реакцией организма и не угрожает состоянию здоровья человека. Например, отдельные индивидуумы страдают от метеозависимости, и болезненные проявления усиливаются при смене погодных условий. Также встречаются ситуации, когда болит поверхность головы на фоне гипоксии. При стабилизации поступления кислорода, самочувствие улучшается.

Неправильно подобранный головной убор

При покупке шапки или повязки, нужно обращать внимание на размер. Сильное сдавливание головы может привести к тому, что во время прикосновений болит кожа под волосами. Помимо болезненности, может ощущаться онемение, вызванное передавливанием кровеносных сосудов, питающих кожу и волосяные луковицы.

Иные факторы ухудшения самочувствия

Выше перечислены основные условия, при которых болит кожа под волосами во время прикосновений. Однако существуют дополнительные неблагоприятные факторы:

  • ушибы черепной коробки;
  • гормональные перестройки;
  • редкое мытье волос;
  • мигрень;
  • аллергическая реакция;
  • длительное нахождение на сквозняке;
  • частая сушка волос феном, выпрямление утюжком.

В любом случае при появлении неприятных ощущений при прикосновении к поверхности головы, необходимо установить истинную причину болезненности. Иначе могут наступить необратимые последствия, в том числе облысение.

Места концентрации неприятных ощущений

Для установления полной картины развития той или иной патологии, когда болит кожа под волосами во время прикосновений, следует обращать внимание, где именно концентрируется болезненность. Например:

  • если голова болит с одной стороны, можно говорить о развитии мигренозных приступов;
  • когда при прикосновении болит макушка головы, скорее всего, имеются патологии сердечно-сосудистой системы;
  • при невралгиях боль отдает в затылочную часть;
  • височная область страдает при протекании воспалительных и инфекционных заболеваниях, таких как отит, периодонтит.

Себорея

Диагностика

Поскольку кожный покров под волосами может болеть от прикосновений при различных заболеваниях, для выявления причины потребуется пройти комплексное обследование. Обычно доктор назначает следующие диагностические процедуры:

  • визуальный осмотр;
  • лабораторные исследование крови на уровень гормонов, глюкозы;
  • анализ мочи;
  • УЗИ органов сердечно-сосудистой системы;
  • замеры АД;
  • МРК, КТ головного отдела;
  • УЗИ щитовидки.

Также во время обследования пациенту необходимо рассказать мельчайшие подробности появления боли кожи головы при прикосновении. Например, «больно дотронуться до левой части головы» или «после падения на затылке сзади появилась шишка, невозможно прикоснуться с правой стороны».

Какого врача посетить

Многие не знают, какой доктор может помочь, когда от прикосновений болит кожа под волосами. Для начала следует посетить терапевта. После проведения первичного осмотра, он направит пациента к узкому специалисту. В подобных ситуациях это может быть:

  • ангиолог;
  • трихолог;
  • дерматолог;
  • эндокринолог;
  • невропатолог;
  • травматолог;
  • психотерапевт.

После установления истинной причины проявления болезненности пациенту назначат оптимальный терапевтический курс.

Как быстро помочь в начале развития патологической симптоматики

Рассмотрим, что делать для того, чтобы облегчить состояние, когда болит кожа головы под волосами.

Массаж

При нарушении кровоснабжения кожи головы хорошо помогает прийти в себя легкий массаж. Круговыми движениями кончиками пальцев необходимо продвигаться от затылочной части вверх, до макушки. Затем нужно также плавно спуститься обратно. Массаж поможет разогнать кровь.

Маска с горчицы для кожи головы

Солевой пилинг

Для приготовления потребуется смешать до однородной массы двадцать грамм морской или обычной поваренной соли с бальзамом, подходящим для типа волос больного. Полученную смесь потребуется легкими движениями втереть в кожу головы, оставить на три минуты и хорошо промыть волосы. Процедура полезна для удаления омертвевшей кожи и улучшения кровоснабжения головы.

Маска на основе горчичного порошка

Следует учесть, что средство не подходит для сухого типа кожи и волос, а также при наличии воспалений и ран на поверхности головы. Приготовить маску нужно путем смешивания горчичного порошка, теплой воды и нескольких капель репейного масла. Держать маску на волосах нужно не более тридцати минут. Может ощущаться тепло и легкое покалывание. Средство отлично стимулирует кровообращение и препятствует избыточному выделению кожного сала.

Ароматерапия

Для того чтобы получить лечебную расслабляющую маску, потребуется в оливковое масло добавить несколько капель эфирного масла. Лучше всего подойдут: мята, розмарин, шалфей, лимон. Смесь потребуется оставить на волосах в течение двадцати минут.

Терапия патологий

Перед тем как принимать меры, чтобы устранить состояние, когда от прикосновений болит кожа головы под волосами, необходимо получить консультацию врача. Для устранения болевых симптомов обычно назначают такие средства, как Найз, Темпалгин, Баралгин, Нурофен.

Однако основное лечение в любом случае будет направлено на устранение основного недуга.

Самостоятельное лечение дома

Рассмотрим несколько способов народной медицины, которые помогут, когда болит поверхность головы под волосами:

  • полоскание волос травяными отварами: ромашковым, крапивным, зверобойным;
  • смесь молотого черного перца с водой, подобная маска снимет боль через двадцать минут;
  • от невралгии эффективной будет мимическая гимнастика лица;
  • кашица из протертого на мелкой терке сырого лука, время действии смеси составляет сорок минут.

Профилактика

Чтобы не допустить состояния, когда от прикосновения болит кожа под волосами, необходимо выполнять следующие профилактические рекомендации:

  • перед покупкой косметических средств для волос впервые, внимательно изучать состав, лучше отказаться от продуктов, содержащих красители, отдушки, ароматизаторы;
  • выбирать головные уборы строго по размеру;
  • не использовать жесткие расчески для волос;
  • мыть голову по мере загрязнения волос;
  • сократить количество стрессовых и конфликтных ситуаций;
  • больше времени уделять отдыху, спать до восьми часов ночью;
  • правильно питаться, пить достаточное количество жидкости.

Самая главная профилактическая мера – держать на контроле свое самочувствие, не пренебрегать прохождением диспансеризации и профилактических осмотров. Это позволит сохранить как здоровье, так и красоту волос.

Источник