Беременность уход за кожей живота
Говорят, что беременная женщина всегда хорошеет. Будущие мамы, как невесты, неизбежно красивы. Но когда на лице появляются пятна и прыщи, а кожа по всему телу зудит, то женщина не чувствует себя красавицей. Более того, все эти изменения доставляют ей определенный дискомфорт и переживания.
Происходящие в организме беременной процессы неизбежны. Они запрограммированы природой и генетикой. На фоне гормональной перестройки изменяется все, и кожа также платит свою цену. Но откорректировать последствия работы гормонов все ж несколько можно. Уделите себе любимой немного внимания в этот чудный период. И попытайтесь хоть немного сгладить отпечаток беременности на своей коже.
Пигментные пятна
Одно из первых изменений на коже, связанных с наступлением нового состояния, это пигментация. Срединная линия на животе и особенно ареолы груди могут темнеть уже на самых ранних сроках. Однако это еще не все.
С наступлением беременности в организме усиленно начинает вырабатываться меланин. Бывает, что будущая мама равномерно смуглеет, как будто бы покрываясь легким загаром. Но чаще выброс пигмента происходит неравномерно, и женщина превращается в далматинца.
Больше всего огорчений доставляет так называемая маска беременности, когда пигментные пятна покрывают лицо будущей мамы: на лбу, скулах, переносице, над губой. Просто в одно утро женщина может проснуться и увидеть в зеркале пятнистое лицо. Это происходит ближе к середине срока.
Примечательно, что у смуглых женщин пигментация более выражена. Также шансы стать рябой повышены у темноволосых беременных. Поэтому старайтесь прятать личико от солнечных лучей и, выходя из дому, никогда не забывайте о креме с солнцезащитным фильтром.
А вообще сильно не расстраивайтесь по поводу «боевой раскраски»: с появлением на свет малыша цвет вашей кожи снова выровняется.
Растяжки
Не меньшая беда для беременной женщины – растяжки, или как их по-научному называют, стрии. Их появление вполне логично, ведь кожа за все 9 месяцев прилично натягивается: животик растет, грудь завидно набухает, а прибавки в весе иногда оказываются чрезмерными или скачкообразными. Поэтому в соединительных тканях происходят разрывы, и на поверхности кожи появляются полосы: вначале фиолетово-красного цвета, а со временем рубцуются и белеют. Избавиться от стрий практически невозможно (разве только специальной процедурой шлифовки кожи). К тому же они достаточно заметны, особенно на загорелой коже, поскольку в этих образованиях отсутствует меланин.
Наиболее подвержена растяжению кожа в области живота, ягодиц, бедер, груди. У светлокожих женщин растяжки появляются значительно чаще, чем у темнокожих. Причем на 80% это обусловлено наследственностью, и лишь в 20% роль играет уход за кожей, образ жизни, питание и так далее. Но если вы можете повлиять хотя бы на эти 20%, то это следует сделать.
Первое, что необходимо, это наладить питание. Причем независимо от того, насколько вы подвержены появлению стрий, питаться необходимо полноценно, разнообразно, сбалансировано. Сделайте акцент на продукты, которые способствуют естественной выработке кожей эластина и коллагена. Уже с 12 недели интенсивно питайте кожу кремами и лосьонами. Выбирайте предназначенные для беременных от растяжек средства. Это также может быть обычное оливковое масло или натуральное масло какао, которые прекрасно справляются с данной задачей. Непременно увлажняйте кожу хоть чем-то, это существенно снизит риски ее растяжения. К тому же во время нанесения средства на кожу вы производите массаж, что улучшает кровообращение, усиливает поступление к слоям кожи питательных веществ и повышает ее упругость.
Контролируйте весовые прибавки, не переходите за допустимую границу: это опасно во многих смыслах, в том числе грозит появлением растяжек.
Перед разрывами в тканях кожа начинает зудеть и покалывать – это плохой признак. Но вы не сдавайтесь и мажьтесь. Даже если растяжки в таком случае и появятся, то в значительно меньшей степени, нежели без каких-либо профилактических мер. Чаще всего стрии появляются уже на 6-7 месяце беременности. Бывает, что мама замечает их только после родов. Но действовать необходимо начать заранее.
Угревая сыпь
Таков уж несправедлив бывает закон природы, но в одних случаях кожа с наступлением беременности становится чистейшей и нежнейшей, в других – жирнеет и покрывается прыщами. Здесь все индивидуально, и если вам повезло меньше – придется уделить себе внимания больше.
Дело в том, что под воздействием прогестерона во время беременности усиленно начинают работать сальные железы. Кожа жирнеет, поры забиваются кожным салом, и появляется угревая сыпь. После родов это неприятное явление пройдет, но сейчас следует вспомнить подростковый период и усиленно начать заботиться о своем личике. Всяких гадостей на него мазать не нужно, но ежедневный гигиенический уход с полным комплексом обязательных процедур – утром и вечером. Регулярно очищайте кожу и используйте увлажняющие средства без жирных составляющих.
Усиленное потоотделение
Помимо сальных, в усиленном режиме начинают работать также и потовые железы – спасибо все тому же прогестерону. Вот такой гормон: работает на сохранение беременности, но попутно доставляет нам так много разных хлопот и неприятностей. Но ради счастья материнства можно перетерпеть.
Итак, беременные потеют в усиленном режиме. Часто из-за этого у них появляется потница – мелкая сыпь в местах усиленного трения. Старайтесь поддерживать эти места в чистоте и сухости, можете воспользоваться тальком или присыпкой.
Между прочим, у других женщин кожа напротив – становится очень сухой, тонкой и чрезмерно чувствительной. Такую кожу следует усиленно питать и увлажнять. Так что все индивидуально.
Зуд
Кожный зуд – частый спутник интересного положения. Во-первых, из-за повышенного потоотделения. Во-вторых, из-за перерастяжения кожных тканей. В-третьих, часто у беременных чешутся ступни ног и ладони рук, и даже могут менять окраску на более яркую. Не переживайте – это все результат изменения гормонального фона, после родов покраснение и зуд исчезнут сами собой.
Кроме того, сильный зуд по всему телу может быть признаком дефицита кальция в организме. Поэтому если вы наблюдаете подобное у себя, обязательно скажите об этом своему ведущему врачу.
Не забывайте также, что чувствительность организма в период беременности повышается, возрастает риск развития аллергических реакций. Особенно осторожно подходите к выбору косметики, духов, мыла, геля для душа, стирального порошка. На любое из этих средств организм может отреагировать сильным раздражением, покраснением и зудом. Поэтому выбирайте для себя только самое качественное и максимально безвредное. То же самое касается одежды: никакой синтетики и сдавливающих фасонов.
Если кожа зудит без видимых, как вам кажется, причин (что в период беременности вполне нормально), пользуйтесь успокаивающими зуд кремами.
Папилломы
Даже образования на коже могут появляться в этот период, что также является нормой. Но только в том случае, если это папилломы и если они образовались у вас точно с наступлением беременности, а не раньше. В таком случае необходимо выждать: после родов они пропадут.
Папилломы во время беременности появляются преимущественно под мышками, под грудью или на шее.
Еще одна возможная неприятность – появление сосудистой сетки на коже и даже на белках глаз. У многих она появляется уже в период родов. Следует сказать, что сеточка не всегда проходит с рождением малыша. Часто этот рисунок приходится «стирать» у специалистов.
Как видим, среди череды изменений, наступающих с началом беременности, немалая их доля приходится на состояние кожи. Большинство кожных изменений начинает интенсивно проявляться со второго триместра. Некоторые из них могут исчезнуть после родов, другие же останутся на всю жизнь. Зато теперь вы знаете, чего ожидать и как действовать.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
[содержание]
Во время беременности женщину волнует не только состояние здоровья – ее и будущего малыша – но и изменения, происходящие во внешности. Многие будущие мамы сталкивались с такими явлениями, как пигментация кожи, различные высыпания, сосудистые «звездочки» и т.п. Некоторые из этих процессов связаны, как правило, с изменением гормонального фона, и после родов проходят сами по себе. Однако есть и такие, которые остаются «на память» – например, стрии, более известные всем как растяжки. Чаще всего эти полосы остаются на животе и груди, но могут затронуть ягодицы и даже распространиться на бедра.
Из-за чего возникают растяжки и можно ли как-то избежать их?
Кожа живота и беременность
Беременность – это настоящее испытание для кожи живота. Растет плод, а вместе с ним и животик, увеличивается вес, иногда достаточно резко, и кожа просто не справляется с такой нагрузкой. Постепенно в местах наибольшего «натяжения» она становится тоньше, чему способствует уменьшение выработки эластина, и эластичные волокна ослабевают и рвутся. Места разрывов начинает «латать» соединительная ткань. Из-за проступающих кровеносных сосудов она поначалу имеет бордовый, красный, иногда даже синеватый оттенок, но как только их количество начнет уменьшаться, стрии станут белыми.
Сейчас уже научно доказано: эластичность кожи – это наследственный «подарок». Были стрии у вашей мамы? С вероятностью в 90% они могут появиться и у вас. Можно ли от них избавиться? Можно, если вы согласны на кислотные пилинги, лазерную косметологию и пластическую хирургию. Можно ли их избежать? Можно, если во время беременности соблюдать определенные правила по уходу за кожей.
Уход за кожей во время беременности
Ухаживать за кожей нужно начинать с самых первых дней беременности, а еще лучше – на этапе подготовки к ней, если беременность только в планах. На первые позиции должны выйти процедуры по повышению упругости кожи – чем дольше кожа будущей мамы будет сохранять упругость и эластичность, тем меньше вероятность появления растяжек.
Контрастный душ
Этой процедуре отводится одна из ключевых ролей. Однако здесь есть одно «но», очень важное – она категорически запрещена, если есть даже малейшая угроза прерывания беременности. Поэтому перед использованием контрастного душа обязательна консультация с врачом.
Как проводить: настроить температуру воды до комфортной и направить на область живота, бедер – 20 секунд. Затем повысить температуру на несколько градусов, чтобы была погорячей – и снова на 20 секунд на проблемные зоны. Затем снова комфортная или прохладная вода – опять полминуты. Всего выполнить 3-5 повторов. Контрастный душ закончить прохладной водой.
Массаж
Тоже одна из ключевых процедур, поскольку позволяет усилить кровообращение в коже, тем самым повышая ее упругость и эластичность. Массаж ни в ком случае не должен выполняться с надавливанием – только легкие круговые растирания и пощипывания проблемных зон в течение 10-15 минут. Очень хорошо выполнять массаж во время душа с использованием специальной рукавицы или щетки с жесткой (в меру) щетиной.
Питание для кожи
На всем протяжении беременности кожа живота (и не только) должна получать максимум питания и увлажнения. Помогут в этом косметические средства. Выбирать их нужно с осторожностью, поскольку составы многих из них могут не подойти будущим мамам. Лучше всего остановить свой выбор на специальных косметических сериях. Средства из них обычно содержат весь набор необходимых коже питательных веществ, а также витамины. Наносить такие средства нужно регулярно, идеальное время – сразу после душа и массажа. Для большей эффективности пару раз в неделю необходимо устраивать процедуру отшелушивания – пилинга. В этих целях используется обычный скраб, который хорошо удаляет отмершие частички и тем самым способствует лучшему проникновению в кожу питательных веществ.
Кроме специализированных линий хорошо себя зарекомендовали народные средства – например, масла. Наилучший вариант – оливковое масло (только высокого качества) или масло зародышей пшеницы. В них содержится витамин Е, который в этот период просто жизненно необходим коже.
Можно использовать и другие масла против появления растяжек. Какие? Об этом читайте в статье – https://www.kpodruge.ru/krasota/telo/maslo-ot-rastyazhek-olivkovoe-mindalnoe-kokosovoe.html.
Важные советы будущей маме
Напоследок озвучим несколько простых, но важных советов, которые помогут не только сохранить красоту кожи, но и значительно укрепят ваше здоровье.
1. Следите за тем, что вы едите и в каких количествах. Конечно, беременным трудно обуздать растущий аппетит, но именно резкий набор веса способствует быстрому появлению растяжек. Питайтесь часто, но небольшими порциями. Введите в рацион побольше продуктов, которые содержат витамин Е – растительные масла (нерафинированные), пророщенные зерна пшеницы, семечки, орехи, листовая зелень, брокколи, морковь, помидоры.
2. Носите бандаж, особенно в третьем триместре. Это не только способствует «разгрузке» позвоночника, но и спасет кожу от перерастяжения.
3. Если во время беременности отдыхаете на побережье, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом с высокой показателем защиты. Это снизит риск возникновения сильной пигментации.
4. Не бросайте занятия спортом, если занимались им до беременности. Плавание, йога, специальные гимнастические комплексы способствуют насыщению крови кислородом и, таким образом, усиливают кровоснабжение кожи и помогают сохранить ее в тонусе.
Советуем почитать: Как убрать живот после родов.
Опубликовано: 3 марта 2014
Источник
02.17
Растущий живот при беременности – это настоящее испытание упругости кожи. Растяжки являются наиболее распространенной проблемой, на которую жалуется около 80 процентов мамочек. После родов наступает время, когда женщина снова хочется обрести прежнюю физическую форму, красивую фигуру. Что сделать, чтобы последствия беременности не вызвали комплексов в дальнейшем?
Живот при беременности: что меняется?
Животик начинает округляться примерно на пятом месяце беременности. С этого момента можно наблюдать, что с каждой неделей он становится больше и больше. Тело женщины после беременности резко меняется, часто после родов кожа на животе не возвращается к прежней форме. Потеря упругости и неприглядные растяжки – это основные проблемы, которые касаются многих женщин. О состоянии кожи следует позаботиться уже в процессе беременности, но даже своевременная профилактика не способна защитить от неэстетичных последствий. В этом случае, нужно принимать более радикальные меры.
Нет никакого способа, чтобы с максимальной точностью определить, у кого появятся растяжки, а кто их избежит. Склонность к ним обусловлена генетически, а в беременности риск их появления увеличивается в связи с гормональными изменениями. Большое значение имеет также количество лишних килограммов, „заработанных” во время беременности и скорость набора веса. Наконец, значение имеет то, насколько эластичными были кожа и мышцы живота до беременности.
Профилактика растяжек во время беременности: уход за животом
Уход за животиком во время беременности вызывает больше всего эмоций. Будущие мамы боятся, что неосторожный, слишком сильный массаж может повредить плод или околоплодный пузырь. Вопреки расхожему мнению, оболочка околоплодного пузыря плода не такая уж хрупкая, но, тем не менее, прежде чем начать курс процедур, лучше спросить врача о противопоказаниях. Животик нужно массировать аккуратно, чтобы присутствовало ощущение комфорта, так как его область теперь намного более чувствительна, чем до беременности и слишком сильный массаж может вызвать боль.
Растяжки на животе могут проявиться практически в любой его части. Как правило, сначала появляются по бокам, где кожа особенно уязвима. Но у многих женщин они образуются также спереди, под и над пупком и становятся видны только во II триместре. Чтобы не допустить появления неэстетичных полосок, кожу лучше всего беречь с самого начала беременности. Для ухода подойдут специальные кремы против растяжек или масла для младенцев, они увлажняют и способны удерживать воду в эпидермисе. Независимо от того, какое косметическое средство будет использовано, наносить его нужно легкими круговыми движениями, массируя кожу снизу вверх – такое направление, улучшает циркуляцию лимфы и предотвращает ее застой в тканях. Препарат необходимо применять два раза в день.
Профилактика растяжек: пилинг
Чтобы косметическое средство для повышения эластичности кожи лучше впитывалось, стоит один, два раза в неделю делать себе пилинг. Во время беременности лучше все подходят ферментные пилинги, которые растворяют мертвые клетки эпидермиса. Применение пилингов на основе сахара и соли, а также обычные скрабы с крупными частицами, не рекомендуется из-за того, что кожа становится слишком чувствительной, и эти типы скрабов можгут ее раздражать.
Как подобрать подходящий крем от растяжек?
Косметическое средство для предотвращения растяжек должно содержать в своем составе вещества, которые стимулируют 
выработку коллагена в коже, восстанавливают ее, увлажняют, регенерируют клетки, например, витамин Е, масло ши и пептиды авокадо. Наконец, хороший крем должен иметь нейтральный запах, который не будет раздражать.
Крем против растяжек нужно применять также после рождения ребенка. Это время восстановления, когда кожа постепенно возвращается к состоянию до беременности.
Профилактика растяжек — аксессуары
Кожу укрепляют не только косметика. Так же действует массаж, стимулирующий циркуляцию крови, который выполняется с помощью специальных губок и щеток. Для этой цели лучшими являются щетки из натурального волоса и губки из сизаля. Сухие, жесткие и колючие, после смачивания водой, они становятся мягкими, не раздражают и не царапают кожу. Массаж выполняется круговыми движениями под душем в течение 5 минут.
Способы предотвращения растяжек на животе в салоне красоты
К домашнему уходу можно добавить салонные процедуры, специально разработанные для беременных. Как косметические средства, так и методы, например, способ массажа, являются безопасными для будущей мамы. В рамках профилактики растяжек стоит использовать пилинг всего тела, вместе со специфическими масками. Некоторые процедуры сопровождают также другие элементы ухода, например, массаж ног, маска на груди.
Гидратация организма
Пить больше воды всегда полезно для здоровья кожи. Вода помогает удалять токсины из организма и хорошо влияет на клетки эпидермиса, благодаря чему предотвращает возникновение растяжек. Если вкус минеральной воды надоест, всегда можно найти альтернативу в виде зеленого чая. Также стоит добавить в рацион как можно больше овощей и фруктов, которые содержат много воды, такие как дыни, арбузы, клубника, огурцы.
Необходимые витамины
Витамины А, C и E отлично влияют на кожу и помогут избежать растяжек. Витамин А регенерирует повреждения в ткани, витамин E укрепляет мембраны клеток кожи, а витамин C помогает в производстве коллагена, который влияет на эластичность и ускоряет регенерацию.
Лучше всего поставлять организму витамины из натуральных источников, то есть пищевых продуктов. Диета, предотвращающая растяжки должна включать: шпинат, орехи, клубнику, семена, морковь, яйца, манго или сладкий картофель.
Источник