Белые пятна на коже рук и ног что это
Часто современные люди (в большинстве случаев женщины) отмечают у себя белые пятна на ногах. Причем проблема может быть как связана с каким-либо предполагаемым фактором, так и может появиться самостоятельно без видимых предпосылок. Особого беспокойства кроме косметического дефекта такая пигментация не вызывает у пациента (при условии отсутствия сложных дерматологических проблем). Однако разобраться в причинах появления таких отметин все же хочется, что мы и сделаем в материале ниже.
Особенности пигментации кожи
Оттенок кожи зависит от нескольких важных факторов:
- Состояние стенок сосудов. То есть их сужение или расширение может приводить к покраснению или побледнению кожи;
- Наличие в организме необходимой концентрации меланина, который отвечает за пигмент кожи;
- Наличие каротина, который отвечает за желтый пигмент кожи;
- Оптимальная концентрация гемоглобина в капиллярах и венулах.
Важно: у альбиносов (людей с полностью белой кожей и белыми волосами) полностью отсутствует меланин. Поэтому им необходимо особенно беречь кожу от прямого и непрямого воздействия солнечных лучей.
Любые изменения пигментации кожи сами по себе не несут угрозы для жизни человека, но свидетельствуют о патологиях, протекающих внутри. Именно поэтому белые пятна на ногах, как и по всему телу, требуют пристального внимания. При этом стоит знать, что гипопигментация (потеря цвета кожи) происходит в том случае, когда меланоциты (продуцирующие пигмент клетки кожи) истощены или полностью отсутствуют. Либо же к такому явлению может привести уменьшение концентрации аминокислоты, имеющей название тирозин. Такие важные процессы сокращают производство кожного пигмента меланина. В результате формируются белые пятна на коже ног или всего тела.
Причины появления белых пятен (виды пигментации)
В зависимости от имеющегося заболевания, пигментация кожи на ногах может иметь разные виды.
Белый лишай
Такое дерматологическое заболевание чаще характерно для подростков и детей, однако может встречаться и у взрослых. При белом лишает на коже ног, рук и лица формируются светлые обесцвеченные пятна, имеющие размытые границы. Зимой такие отметины склонны к шелушению и сухости. Главным признаком белого лишая является первичное покраснение пятен, а затем их изменение на белый цвет. В основном на ногах белые пятна этой природы появляются летом.
Отрубевидный (цветной) лишай
Еще одна дерматологическая проблема, которая не несет особого вреда для физического состояния человека. Главной причиной появления такой проблемы является дрожжеподобный гриб Malassezia. Он есть на коже животных и людей в небольшом количестве всегда. Однако некоторые провоцирующие факторы приводят к его скорому размножению и усиленной активации. В этом случае на коже могут появляться белые или коричневатые с красным оттенком пятна. В основном отрубевидный лишай активизируется в теплой и влажной среде, при беременности, при приеме кортикостероидных препаратов или при ослаблении иммунитета. Лечат данное заболевание противогрибковыми препаратами под контролем врача-дерматолога. Курс лечения составляет 10-14 дней.
Важно: отрубевидный лишай не является заразным заболеванием.
Невус беспигментный
Этот вид пятен схож с родимыми пятнами, с родинками или бородавками. Однако стоит быть внимательными, поскольку невус может переродиться в меланому (злокачественное образование на коже). Среди многих типов невуса выделяют и белый (бесцветный) в том числе. На невусах могут располагаться волоски и чаще всего они белые.
Гипомеланоз идиопатический каплевидный
В этом случае главным симптомом являются маленькие белые точки на ногах и теле в диаметре не превышающие 2-5 мм. В большинстве случаев такие отметины локализуются на тех местах тела, которые больше всего открыты солнцу. Это руки, ноги (голени), плечи, шея, лицо. Такие пятна гладкие на ощупь, но могут и иметь чешуйчатую поверхность. Хоть причины появления такой патологии не ясны на сегодняшний день, все же медики связывают этот процесс с физиологическим старением организма и кожи. Также причиной может являться наследственность или очень светлая кожа.
Важно: чаще гипомеланоз идиопатический каплевидный встречается у женщин.
Витилиго
Данное заболевание обусловлено потерей пигмента кожи, производимого изначально меланоцитами. То есть меланин просто не вырабатывается на некоторых участках кожи. Самой распространенной причиной такой патологии является сбой в работе иммунной системы или протекание аутоимунных процессов в организме. Как правило, витилиго проявляется до 30 лет. С течением патологии пятна могут появиться один раз и оставаться в стабильном состоянии (размер и цвет). А иногда могут происходить и рецидивы болезни. То есть пятен будет появляться все больше.
Важно: около 2% всего населения планеты страдает витилиго. При этом витилиго может затронуть даже волосы на голове. Однажды выцветшие на коже пятна уже никогда не вернут свой пигмент.
Борьба с витилиго
Если на коже возникают белые пятна и при этом установлен диагноз витилиго, то сделать отметины внешне меньше или менее заметными можно такими способами:
- Прием глюкокортикостероидных препаратов (мазей и кремов). Они приостановят разрушение меланоцитов.
- Применение метода ПУВА-терапии, при котором на отметины воздействуют ультрафиолетовыми лучами определенной интенсивности и длины. В этом случае пигментацию удается частично восстановить внешне, но не изнутри.
- Применение лазерного излучения в комплексе с монохроматическим светом.
- Прием витаминных препаратов группы В, а также витаминов С и А. Можно обкалывать ими пораженные участки кожи.
- Диетотерапия с включением в рацион риса, овса, яблок и помидоров, баранины и морепродуктов.
- Фитотерапия в виде приема лекарственных отваров наружно и внутрь.
- Отбеливание кожи с целью выравнивания ее пигмента по всей поверхности.
- Пересадка донорской кожи при обширных поражениях.
- Перенос здоровых меланоцитов в обесцвеченные участки кожи.
Несбалансированное питание — причина появления белых пятен
Если читателя интересует, почему появляются белые пятна на теле и ногах, то иногда причиной появления небольших пятнышек на ногах (на стопах или на подошве ноги) может быть просто недостаток витаминов D, E и кальция. Для того чтобы восстановить прежний вид кожи на ногах, нужно пересмотреть свой рацион.
Кроме того, причинами, влияющими на изменение цвета кожи, могут стать:
- Вторичный сифилис;
- Частичный альбинизм;
- Псориаз;
- Туберкулезный склероз;
- Красная волчанка и др.
Все эти болезни помимо появления пятен на ногах и теле могут доставлять человеку массу дискомфорта ввиду ухудшения состояния здоровья. Поэтому желательно при подозрении на любой сбой в работе организма обратиться к семейному врачу. Мало наблюдать проблему, нужно обязательно выявить ее причину и устранить ее.
Источник
Белые пятна на ногах и руках чаще появляются у женщин, для которых это становится настоящей проблемой. По сути, это дефект кожи, который портит внешний вид.
Однако причины его возникновения могут быть разные – от безобидных до довольно серьезных, связанных со здоровьем.
Поэтому, прежде чем прибегать к всевозможным способам лечения, стоит точно установить первоисточник возникшей патологии.
БЕЛЫЕ ПЯТНА НА НОГАХ И РУКАХ: 5 ПРИЧИН
Часто женщины и не только замечают появление небольших белых пятен на ногах и руках (гипопигментация). Соответственно, напрашивается вопрос: Что это может быть и какие предпринимать действия?
Подобное явление провоцируется рядом факторов, но стоит обозначить наиболее распространенные:
- Витилиго – кожное заболевание, этиология которого до сих пор неизвестна, а потому оно не поддается излечению. Единственное, что возможно сделать, это максимально улучшить состояние кожных покровов.
- Отрубевидный лишай – грибковая инфекция, которая присутствует на дерме любого человека и активизируется в благоприятной среде: длительное нахождение под воздействием ультрафиолета, повышенное потоотделение, влажный климат. Лечат грибок специальными препаратами (Клотримазол, Тербинафин и другие).
- Каплевидный гипомеланоз – еще одно заболевание, но оно обусловлено генетической природой и обычно передается по наследству. Точные причины его происхождения тоже не выявлены, но поскольку оно встречается чаще после 40 лет, то еще связывают его со старением. Небольшие пятнышки порой чешутся и шелушатся.
- Белый лишай – дерматологическая патология, характеризующаяся изменением цвета кожи. Чаще возникает у детей дошкольного и подросткового возраста, проживающих в регионах с теплым и влажным климатом (наглядно с этим проявлением можно ознакомиться по фото ниже). Кожа становится сухой и сильно шелушится. Чтобы точно быть уверенным, что это именно лишай и выяснить, как его лечить, следует обратиться к врачу.
- Побочная реакция на отдельные фармацевтические препараты – в случае их продолжительного приема клетки кожи начинают плохо вырабатывать пигмент (меланин), в результате чего загар получается неравномерным. Одним из таких препаратов являются противозачаточные таблетки.
Обесцвечивание отдельных участков на коже часто происходит из-за нехватки в организме меланина. Тогда белые пятна на ногах и прочих частях тела возникают после загара естественным путем или в солярии. Они не вызывают особого дискомфорта.
Косметолог Рита Ракус
Такому недугу больше подвержены представительницы прекрасного пола с чрезвычайно чувствительной и бледной кожей и дети до 13 лет, у которых еще полноценно не сформировалась иммунная система.
А также с подобной проблемой сталкиваются женщины при беременности, после 40 лет и во время климакса. Но это не означает, что остальные застрахованы от появления таких пятен на теле.
ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ
Если исключить общие причины, то появление белых пятен на коже может быть связано со следующими ситуациями:
- использование низкопробной косметики (кремы, тоники, лосьоны);
- после бритья кожных покровов;
- ведение малоподвижного образа жизни (к примеру, когда долго стоишь на ногах или сидишь), что ведет к нарушению кровообращения в нижней части тела;
- ношение тесной одежды, что вызывает сильную потливость;
- несбалансированное питание, где недостает витаминов и микроэлементов.
Любой из перечисленных факторов может привести к снижению синтеза меланина, что неминуемо вызывает гипопигментацию.
Не стоит сразу впадать в панику при обнаружении белых пятен на ногах и руках. Первым делом надо посетить врача-дерматолога, чтобы после обследования исключить любые серьезные заболевания.
Только после выяснения причины можно приступать к лечению, которое пропишет специалист.
Отдельно стоит выделить информацию о появлении белых пятен на ногах и других частях тела у детей. В большинстве случаев это вызвано следующими заболеваниями:
- Гипомеланоз. Дает о себе знать в первые годы жизни после перенесенных инфекционных болезней.
- Туморозный склероз. Является сигналом о более серьезных сбоях в организме (эпилепсии, отставании в умственном развитии, поражении каких-то внутренних органов).
Подписывайтесь на наш Youtube и Телеграм канал @Plastichno
Источник
Белые пятна на коже — симптом, который может указывать на возникновение и прогрессирование патологических процессов. В некоторых случаях пятна внешне схожи с небольшими капельками, диаметром до 1-5 мм. Могут поражать различные участки тела, включая лицо и кожу головы. Чаще всего наблюдаются на сгибах локтей, плечах, коленях. Симптом часто проявляется в осеннее время года: после окончания активного солнечного воздействия на коже образуются небольшие пятна, окрашенные в белый, желтоватый или светло-коричневый цвет. Изменение цвета кожи может возникать и протекать самостоятельно и не доставлять дискомфорта, либо сопровождаться зудом и жжением кожи, воспалительными процесса, высыпаниями. Чтобы выяснить точную причину возникновения белых пятен необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом и пройти комплексное обследование. Самолечение противопоказано, поскольку может усугубить клиническую картину и спровоцировать осложнения.
Причины
Белые пятна на коже могут образовываться под воздействием множественных экзогенных и эндогенных факторов:
- наследственная предрасположенность
- продолжительного пребывания под прямыми солнечными лучами
- при злоупотреблении солярием
- фотостарение кожных покровов
- манифестирующая вирусная инфекция
- аутоиммунный процесс
- дисфункция гипоталамуса, гипофиза
- продолжительное воздействие токсических веществ: фенола, формальдегида, синтетических смол, тяжелых металлов
- продолжительный стресс, переутомление
- психосоматические причины
В некоторых случаях причиной может служить сочетание сразу нескольких предрасполагающих факторов, что требует комплексного воздействия на проблему.
Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к дерматологу онлайн
Витилиго
Витилиго — болезнь, которая сопровождается образованием депигментированных участков кожи на теле. Такие пятна склонны расти, распространяться и сливаться воедино. Волосяной покров в месте поражения также депигментирован. В большей степени такое нарушение приносит психологический дискомфорт из-за косметического несовершенства. Хроническую патологию витилиго чаще всего диагностируют в молодом возрасте.
К предрасполагающим факторам относят:
- дисфункцию нервной системы
- метаболические нарушения
- сахарный диабет
- повышение или снижение функции щитовидной железы (гипер- гипотиреоз)
- нарушение работы яичников
- инфекционные патологии
Течение болезни усугубляется при постоянном использовании одежды из некачественных синтетических материалов, несоблюдении правил личной гигиены, применении косметических средств с агрессивными компонентами-аллергенами. Пятна витилиго могут поражать любой участок кожи, за исключением стоп и ладоней. Отличаются симметричной локализацией. Имеют круглую форму, локализованы преимущественно в местах сгиба локтей или коленей. Продолжительность формирования новых пятен может занять от 1-2 месяцев до 3-5 лет.
Каплевидный гипомеланоз
Каплевидный гипомеланоз является дерматологическим заболеванием, при котором наблюдаются очаговые нарушения пигментации отдельных участков кожных покровов. Причина возникновения нарушения до конца не изучена: в развитии нарушения принимают участие факторы старения, окружающая среда, наследственность. Заболевание проявляется в виде небольших светлых пятен, диаметром до 10 мм. Локализация: плечи, колени, сгибы рук и ног, грудная клетка. В группу риска попадают женщины старше 35 лет.
Важно! Дерматологи склонны считать данную разновидность гипомеланоза — одним из проявлений фотостарения. Активное ультрафиолетовое излучение ускоряет прогрессирование патологического процесса.
Манифестация каплевидного гипомеланоза наблюдается при злоупотреблении солярием, а также активным загаром под прямыми солнечными лучами. В некоторых случаях изменение цвета отдельных участков кожи настолько незначительно, что подолгу остается незамеченным. Болезнь склонна к распространению, депигментированные участки кожи могут достигать диаметра до несколько сантиметров.
Отрубевидный лишай
Отрубевидный лишай — болезнь грибкового происхождения, которая поражает роговой слой эпидермиса. Отличается низкой заразностью. Возникает под воздействием следующих факторов:
- в результате повышенного потоотделения, а также изменения состава пота
- при повышении уровня сахара в плазме крови
- нарушении отшелушивания кожных покровов
- индивидуальной предрасположенности
- использовании одежды из синтетики
- продолжительном использовании антибиотиков и кортикостероидов
На местах поражения образуются пятна, окрашенные в желто-коричневый или розово-коричневый цвет. Со временем они увеличиваются в размерах и сливаются между собой. Со временем окраска становится темно-коричневой. Сопутствующие симптомы возникают не часто, в единичных случаях возможны жалобы на зуд и шелушение кожных покровов. Болезнь поражает кожные покровы спины и грудной клетки, шею, живот, боковые поверхности туловища.
Течение болезни — длительное, на протяжении месяцев и даже лет. Пациент может быстро выздороветь, если начнет находиться под прямыми солнечным лучами. После выздоровления образуются белые пятна на коже, которые не загорают. Такое явление называют псевдолейкодермой.
Псориаз
Белые пятна на коже часто образуются на месте бляшек после успешной терапии псориаза. Депигментированные участки кожи не загорают, доставляют психологический дискомфорт. Сама болезнь возникает под воздействием наследственных, инфекционных и неврогенных факторов. Сопровождается формированием плоских папул, которые склонны сливаться между собой. Также возникают жалобы на зуд, на кожных покровах образуются бело-серебристые чешуйки.
По мере прогрессирования патологического процесса симптомы могут усугубляться. Отсутствие терапии приводит к утолщению бляшек, формированию папилломатозных и бородавчатых разрастаний. При регрессе симптомы постепенно уменьшаются.
Дисхромия
Меланогенез является сложным феноменом приспособления организма к условиям окружающей среды. Нарушения пигментации занимают особое место среди кожных нарушений, до конца не изучены и требуют пристального внимания врачей-дерматологов. Дисхромия — группа кожных патологий, которая сопровождается расстройствами пигментации кожных покровов. Включает в себя ряд патологических состояний, которые сопровождаются ослаблением окраски кожи: альбинизм, витилиго, профессиональная лейкодермия, вторичная ахромия.
Лейкопатия
Лейкопатия — является дерматологическим нарушением, при котором на некоторых участках кожи исчезает красящий пигмент меланин. Это проявляется многочисленными обесцвеченными пятнами, которые имеют круглую форму и небольшой размер. Лейкопатия не является отдельным заболеванием, это следствие общего или локального нарушения пигментации кожи.
Важно! Обесцвеченные участки кожи имеют различные размеры, формы, оттенки и размещены по всей поверхности кожи. Очаги поражения — плоские, либо выступают над поверхностью кожных покровов. По мере взросления пациента склонны увеличиваться в размерах и сливаться в единое пятно.
Лейкопатия — распространенное состояние, которые пражает 4-9% всех жителей земли любого возраста и пола. Вызывает у пациентов психологический дискомфорт, поскольку может поражать различные участки тела. Выделяют инфекционную, врожденную, токсическую, поствоспалительную, идиопатическую, иммунную форму заболевания.
Стрептодермия
Стрептодермия — инфекционная патология, которая возникает при активном росте и размножении стафилококка. Проявляется розовыми высыпаниями на коже. Отсутствие или некачественная терапия приводит к образованию язвенных поражений. Очень часто после устранения острой формы болезни на коже остаются специфические белые пятна. Такой симптом может пройти самостоятельно, а может оставаться на протяжении длительного времени. Чаще всего белые пятна остаются на лице, спине, ягодицах, верхних и нижних конечностях.
Атопический дерматит
Атопический дерматит — хроническое незаразное заболевание воспалительного происхождения, при котром периоды ремиссий чередуются с регулярными обострениями. Клиническая картина: зуд, сухость кожи, повышенное раздражение. Такое нарушение приводит к ухудшению физического и психоэмоционального состояния. Часто возникает у людей с атопической гиперчувствительностью.
При атопическом дерматите образуются красные пятна, узелковые высыпания, шелушения, припухлость кожи. После стихания воспалительного процесса красные пятна замещаются белыми, которые могут подолгу не загорать. Обострение сопровождается эрозиями, мокнутием, корочками. Хронический процесс приводит к формированию утолщенных участков кожи.
Дефицитные состояния
Дефицит эссенциальных веществ: витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот, белка сказывается на состоянии здоровья человека. На коже и ногтях могут образовываться белые пятна. Ухудшается общее самочувствие, повышается тревожность и раздражительность. Если на коже образовались белые пятна целесообразно проверить количественное содержание минералов:
- цинка
- марганца
- железа
- меди
- хрома
Можно сдать анализ крови на органические кислоты, копрограмму. При выявлении дефицитов необходимо проверить функциональное состояние органов желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря. Важно обогатить рацион полиненасыщенными жирными кислотами, сезонными фруктами, овощами, морепродуктами, легко усваиваемой пищей. Убрать выпечку, простые углеводы, обилие сахара.
Дисбактериоз
Кишечная микробиота напрямую влияет на все жизненно важные процессы в организме. В лимфоидных тканях кишечника содержится большая часть иммунной системы. При нарушении соотношения полезных, условно патогенных и патогенных микроорганизмов возникает дисбактериоз. Это проявляется в виде кожных проявлений: белых пятен, шелушения, высыпаний, зуда. При нарушении проницаемости кишечника могут возникать аутоиммунные процессы, например, витилиго, которые также часто становятся первопричиной белых пятен на коже.
Белые пятна на коже у ребенка
Причины возникновения белых пятен на коже у ребенка могут аналогичны таковым у взрослых. Чтобы подтвердить диагноз ребенка необходимо показать детскому дерматологу, провести обследование и подобрать подходящую схему терапии. Нарушение может прогрессировать под воздействием:
- аутоиммунных заболеваний
- дисфункции коры надпочечников
- авитаминоза: в частности, дефицита жирорастворимых веществ, витамина Д, минералов
- вирусных и грибковых инфекций
- приема токсических препаратов
- глистной инвазии
- лейкодермы
- псориаза
- беспигментного невуса — родимого пятна
- врожденных или приобретенных иммунодефицитных состояний
Лекарственные средства из группы кортикостероидов, а также другие гормональные лекарства детям в большинстве случаев не назначают. Целесообразно направить усилия на коррекцию микрофлоры кишечника, подбор подходящего рациона питания, соблюдать питьевой режим.
Возможные осложнения
Отсутствие своевременной терапии чревато осложнениями. Инфекционные процессы чреваты псориазом, скарлатиной, гломерулонефритом, микробной экземой. В тяжелых случаях происходит заражение крови. Если не выявить причину нарушения вовремя, есть вероятность малигнизации образования — развития онкологического заболевания кожных покровов.
Пациенты с витилиго в большей степени подвержены получению солнечных ожогов: депигментированная кожа теряет свои защитные свойства. Псориаз может негативным образом сказываться на состоянии сосудов, костных и хрящевых тканей. Осложнением дерматита является постоянное травмирование кожных покровов с высокой вероятностью присоединения вторичных инфекций.
К какому врачу обратиться
Любые изменения цвета кожных покровов — показание для консультации с дерматологом. Врач проведет очный осмотр, устный опрос пациента, назначит дополнительные методы исследования. В зависимости от полученных результатов подберут соответствующее лечение. Может потребоваться консультация врачей смежных специальностей: аллерголог, иммунолог, инфекционист, паразитолог, нефролог, гинеколог.
Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к дерматологу онлайн
Диагностика
Чтобы выяснить первопричину образования белых пятен требуется комплексное обследование при помощи лабораторных и инструментальных методов. При осмотре врач пользуется лампой Вуда, которая выявляет гипопигментацию даже на очень светлой коже.
Комплекс возможных диагностических процедур, которые врач может рекомендовать пациенту для подтверждения диагноза и дифференциальной диагностики:
- биопсия кожных покровов
- гистологическое исследование
- общий анализ крови
- биохимические анализ крови
- общий анализ мочи
- копрограмма
- ультразвуковое исследование внутренних органов
При сочетании сразу нескольких причин лечение должно быть нацелено на устранение всех факторов, которые предрасполагают к обесцвечиванию отдельных участков кожи.
Лечение
Иногда белые пятна склонны проходить самостоятельно. В остальных случаях необходимо принимать меры по их устранению, либо наблюдать. Лечение белых пятен на коже подбирают с учетом первопричины, которая вызвала симптом. Медикаментозная терапия подразумевает использование:
- кортикостероидов — для наружной обработки кожных покровов
- ретиноидов для внутреннего приема и наружного использования
- препаратов, в состав которых входит декспантенол — для уменьшения сопутствующих симптомов в виде сухости кожи, шелушений
- азелаиновой кислоты для наружного использования
- антибактериальных лекарств для местного и системного использования
- иммунокорректоров
- пробиотиков и метабиотиков
- противогрибковых лекарств для внутреннего приема и наружной обработки
- антигистаминных лекарств
- адаптогенных
- витаминно-минеральных комплексов с активными формами действующих веществ
- препарат для поддержки всех фаз детоксикации и функционального состояния печени
Важно! Ретиноиды для системного приема нельзя использовать на этапе планирования, а также во время беременности.
Среди косметических процедур предпочтение отдают курсу микродермабразии или криотерапии. Пациентам с витилиго рекомендуется облучение узковолновым УФ лучом, лазерное лечение, ПУВА-терапия, селективная фототерапия. Если пациент отмечает, что рекомендованная схема терапии не оказывает ожидаемое лечебное воздействие необходимо повторно проконсультироваться с врачом, пересмотреть целесообразность использования отдельных лекарств, а также их дозировки.
Средства народной медицины используют в качестве дополнения к лекарственным препаратам, физиотерапии, коррекции образа жизни и рациона питания. Рекомендовано использование облепихового масла, разведенного лукового сока для обработки обесцвеченных участков кожи. Также используют спиртовую настойку ноготков (календулы) и качественный яблочный уксус. После применения средств для восстановления пигментации кожи рекомендовано наносить на кожу солнцезащитные средства с высокой степенью защиты: СПФ не менее 30.
Профилактика
Для профилактики образования пятен на коже врачи предлагают следовать таким рекомендациям:
- в период высокой активности солнечных лучей не находиться под открытым солнцем с 11 до 15 часов дня
- пользоваться солнцезащитными средствами с безопасными составом на основе цинка оксида
- соблюдать питьевой режим: суточную норму рассчитать по формуле 30 мл умножить на массу тела
- пересмотреть рацион питания: исключить чрезмерно жирную, острую, жареную пищу, сократить количество сахара и простых углеводов, ввести полиненасыщенные жирные кислоты (оливковое и кокосовое масло, жирная рыба), легко усваиваемые источники белка, клетчатку
- соблюдать режим труда и отдыха
- устранить источник стресса
- отходить ко сну не позднее 23:00, спать в абсолютно темном, прохладном помещении не менее 7-8 часов
- отдавать предпочтение умеренной двигательной активности: йоге, плаванию, бегу, ежедневным пешим прогулкам не менее 10000 шагов
При первых симптомах нарушений рекомендовано отказаться от самолечения и обратиться к квалифицированному дерматологу. Прогноз для пауиентов с белыми пятнами на кожи зависит от первопричины, которая вызвала такой симптом. В большинстве случаев прогнозы благоприятны. Для достижения лучшего результата важно помнить о своевременном обращении за квалифицированной медицинской помощью.
Видео: Почему появляются белые пятна на коже
Источник