Белая как молоко кожа лица
Даже самый полезный продукт, употребляемый в огромных количествах, становится ядом. В случае с кожей это утверждение верно как никогда. Например, красные ягоды (клубника, вишня) могут вызвать высыпания, раздражения и неприятный зуд.
Так что для кожи (впрочем, как и для других органов, особенно для желудочно-кишечного тракта) важна умеренность. Но есть и такие продукты, которые плохо влияют на состояние эпидермиса в любых количествах. Они могут вызвать прыщи, раздражение и даже усугубить морщины. АиФ.ru составил список из восьми самых опасных.
Сахар
Сахар, особенно рафинированный и в больших количествах, вреден для всего организма. Он наносит значительный вред коже в том числе. Если есть много сладкого, то не будут усваиваться нужные нам витамины группы B, которые заслуженно называют витаминами красоты. Они полезны не только для кожи, ногтей, волос, но и для стабильной работы нервной системы. Также сладости мешают усвоению кальция, магния. При переизбытке сладкого на столе есть вероятность стать нервным, заработать синдром хронической усталости.
Наконец, сахар в больших количествах в рационе разрушает коллаген — белок, ответственный за эластичность и внешний вид кожи.
Молоко
Споры о пользе и вреде молока и молочных продуктов не утихают. С одной стороны, в молоке содержится много кальция, так нужного костям и стабильной работе сердца, с другой стороны, далеко не все люди способны усваивать лактозу, молочные сахара.
В молоке содержится большое количество различных гормонов, часто это анаболики, подобные тем, что применяют культуристы для роста мышц. Лактоза же стимулирует синтез инсулина, а этот гормон усиливает действие стероидов на кожу.
Употребление молока, а также мороженого может спровоцировать акне на лице. Молоко запускает процесс увеличенного образования кожного сала, которое закупоривает поры, благодаря этому образуются прыщи.
Кисломолочные продукты также могут влиять на кожу негативно, поэтому если есть проблема акне, то дерматологи рекомендуют отказаться от всех молочных продуктов, включая сыр и йогурты, посмотреть, как очистится кожа, а после этого вводить в рацион постепенно творог, кефир и другие кисломолочные продукты. И смотреть на реакцию своей кожи. Если какой-то продукт ей вредит, она сразу же покажет это новыми образованиями.
Соль
Большое количество соленой пищи отражается на состоянии кожи, особенно это будет заметно на коже вокруг глаз.
Соль способствует образованию отеков и мешков под глазами. Кроме того, большое количество соли замедляет усвоение полезных веществ и витаминов.
Так что нужно стараться укладываться в рекомендованные ВОЗ 5 грамм соли в день. Обратите внимание: если вы не добавляете соль в еду, это еще не значит, что ее там нет. Например, ее можно найти в кукурузных хлопьях, выпечке, колбасных изделиях.
Алкоголь
Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание кожи. Она пересыхает, истончается, на лице появляются морщины, иногда раздражение. К тому же алкоголь выводит из организма нужный коже витамин А, мешает усваиваться витаминам группы B, кальцию, магнию.
Выпечка
Ее делают чаще всего из белой муки, добавляют сахар, причем немало. В белой муке содержится глютен, который не рекомендуется употреблять людям с чувствительной кожей. Этот растительный белок повреждает слизистую тонкого кишечника, из-за чего возникает воспаление, развивается расстройство пищеварения и нарушается всасывание полезных веществ.
Глютен содержится в пшенице, ржи, овсе и ячмене.
Кроме того, в сладкой выпечке очень часто применяются растительные масла, которые также нарушают работу кишечника и влияют на усвоение витаминов. В результате сладкая булочка может обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием нежной кожи.
Кофе
Еще один продукт, способствующий обезвоживанию кожи. К тому же в кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы, может вызывать воспаления. Поэтому от кофе так часто бывают прыщи, причем не только у подростков, но и у взрослых людей. К тому же под действием большого количества кофе кожа быстрее стареет, так как в ней снижается выработка коллагена.
Жиры
Не все жиры одинаково полезны или вредны. В рыбе, растительных маслах содержатся омега-3 жирные кислоты, которые способствуют увлажнению кожи, предотвращают образование морщин. А вот трансжиры как раз могут вызвать раздражение, отеки, акне и другие неприятности с кожей. Так что не рекомендуется употреблять большое количество жирных колбас, копченостей, гомогенизированных масел, которые часто используются в промышленных тортах и пирожных.
Пряности
Пряности полезны в очень небольших количествах. Они улучшают метаболизм, дают нам витамины. Но вот если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.
Источник
Ну здравствуй, лето! Здравствуй, пигментация на лице! В хорошую погоду достаточно разок прогуляться без солнцезащитного крема – и вот уже на лбу или щеках огромное пигментное пятно, или сразу несколько пятен.
Фото: unsplash.com
Косметологи ласково называют своих клиенток, зацелованных солнышком, «мурзиками». К сожалению, солнце в наших широтах таково, что «мурзиком» рискует стать любая барышня, использующая крем для лица без SPF-фильтров. Никакие природные экстракты и компоненты растений не защитят кожу так, как химическая и физическая защита.
Логично, что женщины, недовольные пигментацией на своем лице, мечтают это самое лицо отбелить. Что мы подразумеваем под отбеливанием кожи? Доведение ее до однотонного цвета без пятен и участков с измененным оттенком.
История отбеливающей косметики
Бледное лицо издавна считалось красивым и загадочным, поэтому к отбеливанию кожи прибегала еще сама Клеопатра. Но не ванны с молоком, которые якобы принимала царица, помогали добиться желаемого оттенка кожи. Как правило, лицо «вытравливали» ядовитыми компонентами.
В Древней Греции для этой цели применяли свинцовые белила, разъедающие кожу и провоцирующие помешательство и даже бесплодие. Этот же рецепт использовали древние римляне.
Белила для лица гейш обычно добывали из рисовой муки, но частенько туда клали еще птичий помет, чтобы добиться более светлого тона.
В Англии 16 века дамы выбеливали кожу настойкой из белого свинца с уксусом.Парики в то время носили, чтобы скрыть последствия столь радикального метода – облысение.
В ходу также были препараты, содержащие ртуть и мышьяк, поэтому модницы страдали разрушением красных кровяных тел, болезнями печени и почек. Самым безобидным средством тех времен был яичный белок, который наносили на кожу в надежде стать на шаг ближе к аристократии.
Фото: pixabay.com
Времена меняются
Современная отбеливающая косметика пестрит разнообразием, выглядит привлекательно и зачастую действительно дает хороший эффект.
Но и сегодня мы не можем полностью исключать пагубное влияние некоторых ее компонентов на здоровье. Так, популярная нынче восточная косметика (которая, кстати, в большинстве своем «по умолчанию» обладает эффектом отбеливания), редко досконально изучена. Составы переведены не до конца, иногда страдает и качество. Восточный косметический рынок не так строго контролирует производителей, как наш.
Если вы начали использовать малоизвестную отбеливающую косметику, при этом стали страдать головной болью, расстройством сна или симптомами отравления – стоит насторожиться и связать эти два события.
Что недопустимо в составе
Как водится, самое эффективное средство для отбеливания может оказаться самым опасным. К примеру, в Европе давно запрещено включение в состав кремов кортикостероидов. Такие средства хорошо отбеливают, но вызывают сухость кожи, угри, сыпь и аллергические реакции.
Химическое соединение гидрохинон, которое в большом количестве также считается опасным канцерогеном, работает следующим образом: мешает меланину окрасить клетки кожи – кератиноциты. Крема с гидрохиноном в составе отбеливают, но помните: это вещество относится к списку сомнительных препаратов.
Для осветления кожи применяют и арбутин – вещество, схожее по действию на кожу с гидрохиноном. Растительное «чудо» угнетает активность клеток, синтезирующих меланин. Токсичность его в полной мере не изучена, добывается оно из рисовой муки и экстракта арники. Если опасаетесь за свое здоровье, внимательно читайте состав.
Койевую кислоту, давно применяемую в косметологии, получают из разного вида грибов, рисовой муки. Ее часто используют в пищевой промышленности в качестве консерванта, а в косметологии – для осветления старческих и пигментных пятен. В последние годы выяснилось, что койевая кислота токсична и способна провоцировать мутации клеток.
На сегодняшний день самым безопасным средством для отбеливания кожи считается руцинол, который синтезируется искусственным путем.
Часто косметологи предлагают клиенткам отбеливающие «болтушки», которые изготавливают самостоятельно. Будьте бдительны, изучайте состав. Если в мази или креме содержится блеомицин – гликопептидный антибиотик – имейте в виду: он дает хороший эффект отбеливания, но отличается опасными побочными эффектами.
Пилинги, которые любят косметологи, воздействуют на пигментацию химическим путем. Обычно в их составе присутствует гликолевая и фруктовая кислоты. За несколько сеансов вы действительно можете осветлить самые темные пятна, но повышенная пигментация вернется снова через некоторое время.
Такие пилинги являются стрессом для кожи, поэтому проводить их во время беременности категорически запрещается. Для будущих мам, страдающих от пигментации кожи, противопоказаны также средства с высоким процентом аскорбиновой кислоты в составе.
Фото: pixabay.com
Почему восточная косметика не работает на нас
Корейская и китайская косметика сейчас на гребне волны. Глядя на фарфоровых японок с картинки, женщины ждут от азиатских средств чудесного омоложения и белой кожи. Однако, что хорошо для их типа кожи, совершенно не подходит для наших широт.
Кожа азиаток плотная, имеет особый тип старения. Сами женщины, как правило, отличаются плотной костью и крепкими мышцами, что тоже отлично «держит» кожу на месте, не дает ей провисать.
Азиатки редко сталкиваются с сухостью кожи благодаря высокому содержанию липидов в эпидермисе. Они не страдают от нехватки коллагена, поэтому морщины практически не заламываются.
Что касается белизны, то все без исключения азиатки прячут лицо под повязки с утра и до позднего вечера, в то время как наши девушки часами «коптятся» на пляжах, подставив лицо солнцу. В общем, нет никаких чудес: генетика и физическая защита кожи, а вовсе не косметика делают азиаток объектом зависти для европеек.
К слову, нашим девушкам присущ мелкоморщинистый тип увядания кожи. Уже после 20 лет кожные покровы понемногу теряют коллаген, гиалуроновую кислоту, начинают «сохнуть» и утрачивают упругость. Сквалан, эластин, коллаген, гиалуроновая кислота– обязательно должны быть в составе наших кремов.
Фото: pixabay.com
Народная помощь при пигментации
Если сомневаетесь в составе отбеливающих кремов или здоровье не позволяет их использовать, обратитесь к натуральным средствам. Очень эффективна кефирная маска. Чистую хлопчатобумажную ткань или марлю нужно сложить в несколько раз и обильно смочить кефиром или кислым молоком. Достаточно полежать с такой маской 20 минут, чтобы получить хороший осветляющий эффект.
Сезонные фрукты и ягоды – зеленые яблоки, клубника – в виде кашицы, нанесенной на лицо, помогут осветлить кожу. Так же хорошо работают черная смородина и земляника.
Отвар свежей петрушки для протирания лица использовали еще наши бабушки. Маска из кашицы свежего огурца с размятой петрушкой не только отбелит, но и освежит кожу.
Отлично работают в этом направлении цитрусовые – лимоны, апельсины, грейпфруты. Витамин С в натуральном виде отбеливает эффективно и безопасно. Попробуйте наложить на пигментное пятно кусочек лимона на 10 минут, затем умойте лицо теплой водой. Повторяйте процедуру 4-5 дней подряд.
Ранее Yellmed рассказывал, какие народные средства помогают бороться с бессонницей.
Источник
Все мы хоть раз слышали, как кто-то из знакомых полностью отказался от «молочки», и с кожей тут же произошло чудо. Молоко все чаще считается причиной экзем, прыщей, тусклости и расценивается как враг номер один для нашего лица.
Это подтверждают данные Vegan Society, согласно которым за последние шесть лет число веганов в Великобритании выросло в четыре раза. Из них почти 600 тысяч исключили молочные продукты, чтобы улучшить здоровье, состояние кожи и повысить уровень энергии. В меню завтраков теперь входит овсяное молоко, веганские сыры широко доступны в супермаркетах возле дома, а мороженое изготавливается не из сливок, а из орехов кешью. Веганская диета стала более разнообразной, но по-прежнему стоит вопрос — поможет ли отказ от животного молока сделать кожу здоровой?
«Несмотря на предположение, что молочные продукты способствуют появлению проблем с кожей, современные данные очень ограничены и противоречивы, — говорит диетолог Меган Росси. — Большинство исследований, проведенных в настоящее время, являются наблюдательными — они могут быть полезными, но на их основе все еще нельзя принимать окончательное решение. Существует ряд факторов, из-за которых сложно оценить связь питания и состояния кожи. К примеру, люди, которые пьют много молока, могут потреблять меньше клетчатки и больше сахара, и именно это негативно сказывается на их здоровье и внешнем виде».
Косметолог Дебби Томас просит своих клиентов с акне проанализировать питание и образ жизни. «Да, молочные продукты могут быть причиной некоторых проблем с кожей, но далеко не всех, — говорит Томас. — Тем не менее угри чаще всего появляются при избытке сахара, стрессе — во время него вырабатываются определенные гормоны в организме. Или при более серьезных нарушениях — например, при синдроме поликистозных яичников».
Оба эксперта признают, что влияние молочных продуктов на кожу — это не миф, а скорее информация, которая еще полностью не подтверждена исследованиями. «Помните, что прыщи говорят о текущем состоянии вашего здоровья, серьезные воспаления на лице — это конечный результат реакций внутри организма. Поэтому важно в индивидуальном порядке определить, чем вызвано плохое состояние вашей кожи», — говорит Томас. Специалисты советуют вести дневник питания, чтобы отслеживать, на что кожа реагирует негативно, так вы установите связь между ее состоянием и диетой.
Что еще нужно знать о молоке:
Влияние молока на гормоны
Как известно, наше питание и образ жизни влияют на гормоны, а они, в свою очередь, на кожу. Прыщи, которые появляются во время менструального цикла, это подтверждают. «Коровье молоко и молочные продукты содержат казеин и сывороточный протеин, которые повышают уровень определенного гормона (инсулиноподобного фактора роста-1, или IGF-1). Он связан с повышенной выработкой кожного сала, что и вызывает развитие угрей, — объясняет Росси. — Исследования показали, что люди с акне имеют более высокий уровень гормона IGF-1». Также на Западе установили: чем больше в рационе сахара, молочных продуктов и углеводов, тем чаще люди сталкиваются с кожными заболеваниями. Но, как замечает Росси, клиническое исследование еще не показало, что исключительно молочные продукты вызывают проблемы с кожей.
Молоко и уровень инсулина
«Когда организм переваривает молоко, содержащиеся в нем белки расщепляются и преобразуются в гормоны, очень похожие на инсулин», — рассказывает Томас. Чем выше его уровень, тем более мы склонны к инфекциям и воспалительным процессам, в том числе и на коже. «Чаще всего люди сталкиваются с такими воспалительными заболеваниями кожи, как прыщи, экзема и розацеа, — отмечает косметолог. — Если воспаление становится долгосрочной проблемой организма, то в конечном итоге оно достигает кожи — это приводит к быстрому появлению морщин и ухудшению ее внешнего вида».
Все о непереносимости лактозы
«Чтобы расщеплять лактозу в молоке, организму необходимы энзимы. Около 65 процентов людей теряют эти ферменты еще в младенчестве. Именно поэтому, когда мы становимся старше, в организме развивается непереносимость или аллергия на лактозу. Она вызывает воспалительную реакцию в организме», — рассказывает диетолог. Если вы страдаете от вздутия живота, тошноты или метеоризма, то Росси рекомендует воспользоваться ее авторским методом — трехступенчатой оценкой «записать, ограничить, восстановить». Его вы сможете найти в книге Eat Yourself Healthy, там же можно выяснить, как жить с пищевой непереносимостью комфортно и безопасно.
Молочные продукты отличаются друг от друга
Если вы планируете полностью отказаться от молочных продуктов, чтобы улучшить свою кожу, знайте, что не вся «молочка» произведена одинаково. Исследование 2019 года показало, что существует связь между общим потреблением молока и прыщами на лице. «Интересно, что данные о проблемах с кожей варьировались в зависимости от типов потребляемого молока — цельного, полужирного или обезжиренного. Оказалось, что обезжиренное молоко наиболее негативно воздействует на кожу», — говорит Росси. А вот ферментированные молочные продукты, напротив, не повышают риск появления прыщей, поэтому йогурты и сыры — скорее ваши друзья, чем враги. «Кисломолочные продукты вроде йогурта и кефира могут улучшить здоровье сердца и костей, а также наладить пищеварение и контролировать вес», — отмечает она. Поэтому в вопросе употребления молочных продуктов, как это часто бывает, речь идет о поиске баланса и умеренности, а не о полном воздержании.
Hannah Coates/Vogue.co.uk
Источник
Никто в мире бы не отказался от безупречной сияющей кожи и идеального цвета лица. Однако мало кто может похвастать столь ослепительным и желанным внешним видом. Чаще всего наша кожа имеет достаточное количество проблем, но у всех людей эти проблемы разные.
Косметологические салоны наперебой зазывают клиентов для оказания услуг по отбеливанию лица. Правда, если вас утомил неестественный «румянец» даже в тех областях лица, где он не должен быть по определению, если цвет вашей кожи мрачный и землистый, не спешите прибегать к услугам дорогостоящих салонов красоты. Существуют эффективные природные средства — обычные продукты.
Окружающая среда
Сразу предупредим читателей, что проблема неестественного цвета лица, прежде всего, обусловлена вредным воздействием окружающей среды, стрессами, напряженным образом жизни. Кожа остро реагирует на внешние факторы, в том числе и на солнечные лучи, а уж если к этим факторам прибавить еще и неправильное питание, то тут нечему удивляться. Мы не успеваем взять перерыв на уход за собой и все спешим и спешим куда-то.
Как вы думаете, какой компонент из перечисленного списка легче всего изменить? Только то, что напрямую зависит от нас. Мы говорим именно о питании. Поэтому вам стоит добавить в свой рацион несколько продуктов, которые способны отбеливать кожу. Далее мы их перечислим.
Бананы
Для отбеливания кожи необходимы витамины групп А, В и Е. Все они в достаточном количестве содержатся в бананах. Этот фрукт способен творить чудеса, выравнивая тон кожи, и совсем неважно, как вы его будете использовать: внутрь или в виде маски. Банан хорош во всех отношениях.
Соя
Изофлавоны, находящиеся в сое, препятствует старению кожи, действуя, как фитоэстрогены. Употребляйте соевое молоко и сыр тофу, и ваша кожа получит желанный блеск.
Темный шоколад
Поглощая шоколад, вы получите и удовольствие, и пользу. В темном шоколаде содержатся антиоксиданты, отбеливающие кожу. Также продукт борется с неблагоприятными воздействиями ультрафиолетового излучения. Сразу предупредим, что визуальный эффект обычно отмечается не сразу.
Чай
Если вы получили солнечный ожог, вам на помощь придет чай. Употребляйте 2-3 чашки чая в день, и с шероховатостью на лице будет покончено.
Молоко
Как же наш список обойдется без идеально белого продукта? Никак. Молоко – это лучшее домашнее средство для отбеливания. Этот продукт содержит кальций, идеально увлажняя и отшелушивая кожу.
Морковь
Этот сладкий яркий овощ также полезен как для внутреннего, так и для наружного применения. Каротин и витамин С помогут создать безупречный тон лица. Маски с добавлением морковного сока подойдут, напротив, для чрезмерно бледнолицых девушек.
Помидоры
В помидорах содержится ликопин (разновидность каротина), который поможет избавиться от пигментных пятен и предотвратить раковые образования. Также продукту по силам справиться с солнечными ожогами и некоторыми заболеваниями кожи.
Свекла
Богатейший источник витаминов, съеденная на обед в салате свекла может не только выровнять цвет лица, но и дать щекам здоровый и естественный румянец. Советуем вам ввести в свой рацион также и свекольный сок.
Рыба
Благоприятным продуктом для отбеливания кожи является рыба. Только не подвергайте продукт тщательной термической обработке, ведь вы рискуете потерять большую часть витаминов.
Желтые и красные фрукты
Все яркие фрукты и овощи полезны для нашей кожи. Витамины и антиоксиданты, что содержатся в них, дают лицу сияющий гладкий тон и предотвращают старение.
Клубника
Завершает наш список полезных продуктов клубника, которая способна творить настоящие чудеса. Поглощайте ягоды и используйте их в виде масок, и ваше отражение в зеркале приятно удивит вас.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник