Баня для жирной кожи
Готовимся ко входу в парную
Минут за 20 до захода в парилку полезно выпить липовый чай с медом. Он хорошо гонит пот – ведь нам важно помочь организму освободиться от токсинов.
Перед заходом в парную надо хорошенько очистить кожу, открыв все поры, чтобы они работали с максимальной нагрузкой, вынося на поверхность всю «нечисть». Делаем это при помощи скраба. Для тела используем доступные всем подручные средства: кофейную гущу, перемолотую в кофемолке гречку или рис. Особенно тщательно трем со скрабом места, подверженные целлюлиту, – бедра, ягодицы, живот.
Скраб можно сделать и из соли или сахара. Такое средство применяют сразу после приготовления, пока крупинки не растаяли. 2 ст. ложки сахара смешайте с 1 ложкой какао-порошка, 1 ст. ложкой йогурта – и скраб готов. Или: 2 ст. ложки соли смешайте с 1 ст. ложкой молотого кофе и 1 ст. ложкой геля для душа.
Более тонкую кожу лица очищаем при помощи порошка какао, перемолотых в кофемолке миндальных или лесных орехов, «Геркулеса». Смыли скраб под душем? Теперь можно зайти в парную.
Паримся умеючи
Первое посещение парной не должно быть очень долгим. Для новичков достаточно 3 минут, любителям со стажем – 5–7. Надо, чтобы тело адаптировалось к высоким температурам.
Впрочем, о температуре – отдельный разговор. Кто сказал, что она должна непременно зашкаливать за 120 °C? Воздух не должен обжигать. Идеальная температура для влажной парилки – 50–60 °C, а для сухой сауны – 90. Чтобы сделать клубы пара более приятными и полезными, насытим их травяным духом. Можно заранее приготовить для этого настой из целебных растений или взять воду, в которой настаивался березовый, дубовый или эвкалиптовый веник, а можно развести в воде несколько капель эфирных масел можжевельника, сосны, эвкалипта и плеснуть на каменку. Только обязательно развести. Ведь если капнуть на раскаленные камни чистое масло, оно загорится, оставив неприятный запах.
Не забудьте прикрыть голову войлочной шапкой или намотать тюрбан из махрового полотенца, чтобы она не перегрелась. Кстати, в парилке лучше всего лежать, а не сидеть. Так обеспечивается лучшая циркуляция. Кроме того, когда мы сидим, то температура у ног на 10–15° меньше, а значит, кровь от них приливает к голове, к сердцу, увеличивая на них нагрузку.
В перерывах между парной желательно принимать душ, чтобы смыть пот, или обтираться влажным махровым полотенцем. Можно пройтись по телу массажной рукавичкой. Контрастные обливания или купание в купели проводим только после второго–третьего захода, когда тело достаточно прогреется. Не забываем о необходимости восполнять потерю жидкости. Для этого подойдет зеленый или травяной чай, компот из сухофруктов, ягодный морс, квас, настой шиповника.
С пользой для кожи
Если кожа пошла бордовыми пятнами, с баней пора заканчивать.
Некоторые женщины в перерывах между парной активно умащивают кожу питательными масками. Пользы от этого никакой – маска не усваивается в этот момент, а вот вред очевиден – поры закрываются и уменьшается потоотделение. Маску на тело надо наносить только после последнего захода в парилку – тогда она будет активно впитываться. Причем перед ней обязательно надо смыть с тела пот. Маску можно сделать из готовых травяных бальзамов, разведенных в равных пропорциях с медом и йогуртом. Для сухой кожи вместо йогурта берем сметану или жирный творог.
Очень осторожно надо париться тем, у кого на лице капилляры находятся слишком близко к поверхности: парная может еще больше расширить сосуды, и тогда появится устойчивая краснота. Чтобы этого не происходило, перед каждым заходом в парную наносите на лицо оливковое масло. Оно защитит сосуды.
После бани кожа нуждается в активном увлажнении, особенно кожа шеи и зоны декольте – здесь она более сухая. Для этого нанесите на нее разогретое масло – виноградной косточки, оливковое, персиковое или миндальное.
А теперь посмотрите на себя в зеркало – лицо посвежело, порозовело, выглядит так, как будто вы только что от косметолога. Только не спешите после бани наносить декоративную косметику. Пусть кожа подышит.
Читайте в соцсетях!
Источник
Баня – понятие интернациональное. У любого народа существует свой вариант заведений подобного рода, берущий начало в глубокой древности. Долгие годы банные процедуры были единственным способом соблюдения гигиены.
При появлении благоустроенного жилья появилась возможность принимать душ и мыться в ванне у себя дома в любое время. Поэтому популярность бань снизилась. В последние годы она снова растет, но теперь значение банных процедур изменилось.
Сегодня их принимают не столько для поддержания чистоты тела (хотя первоначальное назначение нельзя отменить), но и для снятия стресса, проведения косметических процедур.
Виды бань
В мире получили признание и широкое распространение несколько основных типов.
Русская парилка
Традиционно полки сделаны из дерева. Помещение обогревается с помощью камня. Каменка нагревается на дровах, на нее выплескивают воду, которая мгновенно испаряется. Температура воздуха колеблется от 50°C на полу до 100°C под потолком бани.
В парной отмечается высокая влажность воздуха. Характерным признаком русской бани является использование веников из разных видов деревьев.
Сауна (финская баня)
Наибольшей популярностью пользуется на Западе Европы. Считается, что к созданию этого вида финнов подтолкнул их сырой прохладный климат. После пребывания в суровой обстановке находиться в бане с сухим воздухом и высокой температурой очень приятно.
Влажность воздуха в сауне около 30%, а температура может подниматься до 100°C. В сауне тоже есть камни, подается пар. Каменка обогревается электричеством. В последнее время часто для обогрева сауны применяют не каменку, а инфракрасные излучатели.
Сауна отделана деревом. Веники используются редко. Баню такого типа отличает наличие бассейна, заполненного прохладной водой.
Хамам (турецкая баня)
Помещение прогревается огромным котлом, из которого по трубам идет пар. Состоит из раздевального помещения, помывочного зала и парной с невысокой температурой (около 50°C). Для отделки и изготовления лежаков применяют камень и мрамор.
После парилки окунаются в емкость с прохладной водой. После мытья обязательно делается особый массаж.
Римские термы – прообраз хаммама
Под полом уложены трубы. Через них идет пар, за счет которого обогревается здание. Помещение состоит из двух частей: в одном из них находится моечная с горячей водой (температура прогревается до 70°C), в другом – с теплой (около 40°C).
Ирландская баня
Позволяет прогреться постепенно в трех залах. Человек последовательно проходит три помещения, имеющих разную температуру — от низкой до более высокой, максимальный показатель которой равен 50°C. В конце банных процедур обязательно делают специальный массаж.
Японская баня
Единственный национальный вид, сохранившийся в своем изначальном виде. Домашний вариант бани – офуро – предполагает погружение по пояс в специальную деревянную кадку с горячей (до 50ºC) водой. Общественная баня – сэнто – большой бассейн, в который налита горячая вода с настоями трав.
В бассейне принято сидеть на скамейках. Перед погружением в горячую воду человек должен хорошо помыться. После процедуры отдыхают в специальной комнате.
Общим у всех видов бань является температурное воздействие на тело человека. Перепады температуры способствует оздоровлению организма. Сложно оспорить пользу банных процедур не только для здоровья, но и для красоты.
Положительное влияние бани на красоту и здоровье кожи
Красивая кожа – это прежде всего здоровая кожа. Регулярно посещая баню, можно заметно оздоровить кожные покровы с помощью:
· влажного воздуха и банного жара, которые нормализуют работу сальных желез, повышают упругость кожи, выводят из организма лишнюю воду (а с ней уходит и лишний вес).
· сухого воздуха, расширяющего сосуды, усиливающего потоотделение (очищающего кожу), расслабляющего мимические мышцы.
Собираясь в баню, для красоты и здоровья кожи с собой обязательно надо взять скраб для лица и тела, маски для лица и волос, пемзу для ног.
Как с помощью банных процедур обрести красивую кожу
После второго захода в парную стоит провести пилинг лица и тела. Для этого прекрасно подойдут косметические средства, купленные в магазине. Но их можно сделать самим.
Скрабы для лица и тела
Из морской соли и кофейной гущи
Компоненты берутся в равных частях (1 ч. л.), хорошо перемешиваются и соединяются с 3 ч. л. меда. Готовая масса должна иметь консистенцию крема.
Из соли, соды и кефира
Соединяют 1 ч. л. соды, 2 ч. л. соли, 3 ч. л. кефира. К смеси добавляют несколько капель масла чайного дерева.
Из геркулеса, меда и оливкового масла
Геркулес хорошо измельчают блендером. Компоненты смешивают. Оливкового масла нужно взять столько, чтобы оно лишь слегка покрывало смесь меда и геркулеса.
Скрабы наносят на чистую увлажненную кожу, осторожными массирующими движениями распределяя по лицу. Через 10 минут смывают теплой водой. В перерывах между заходами в сауну на лицо и волосы можно нанести маски для волос и лица.
Маски для лица
1) Смесь готовят заранее, соединяя измельченные морские водоросли, творог и сметану. Компоненты берут в таком соотношении, чтобы получилась масса, по консистенции напоминала густую сметану. Такая маска хорошо увлажняет, питает и разглаживает кожу.
2) Берут 2 ч. л. малины или вишни, смешивают с 3 ч. л. кефира и добавляют 5 – 7 капель масла чайного дерева или эвкалипта. Маска увлажняет, питает и оздоравливает кожу лица. Обладает отбеливающим эффектом.
3) 3 ч. л. меда соединяют с 0, 5 настойки имбирного корня и щепоткой молотой корицы. Маска питает и хорошо подтягивает кожу.
Для волос
Соединяют 4 ст. л. репейного масла и 3 ст. л. меда. Хорошо перемешивают и равномерно наносят на кожу головы и волосы. Волосы становятся блестящими и сильными.
Для достижения большего эффекта и защиты волосяных луковиц от перегрева смазанные любым средством волосы покрывают полиэтиленом, на голову надевается шапочка.
Рекомендации по применению косметических средств
Надо помнить, что распаренная в бане кожа становится очень чувствительной, поэтому применение любого нового косметического средства может вызвать аллергию, а микрочастицы скраба способны легко поцарапать кожу.
Все средства должны наноситься постепенно и очень осторожно. После проведения банных процедур тело хорошо промокается полотенцем. Сухую чистую кожу протирают тоником, смазывают питательным кремом.
Проблемные участки кожи на локтях, коленях и ступнях рекомендуется смазать смесью оливкового масла и лимонного сока, взятых в равных частях.
Баня – хорошее место для проведения несложных косметических процедур. Кожные поры, расширенные банным жаром, с одинаковой благодарностью принимают нехитрые домашние средства и элитную косметику из дорогих магазинов.
Женщина после проведения пилингов и нанесения масок чувствует себя вдохновленной и прекрасной. Но собираясь в баню, надо помнить, что иногда высокая температура и повышенная влажность противопоказаны. В таких случаях, чтобы не навредить здоровью и побаловать кожу и волосы чудо-масками, процедуры можно провести дома.
Не забудьте лайкнуть и поделиться в другими 😉
Женский журнал
Источник
У всех без исключения народов баня была местом священным и сакральным. Не зря говорили наши предки: «Вышел с бани заново рожденным». Древние славяне считали, что баня – это слияние всех стихий – огня, воздуха, земли и воды. И от каждой стихии человек, побывавший в бане, получал силу.
Наши предки называли русскую сауну «влазня» или «мыльня». Баня была утешением и спасением от всех невзгод. Туда в первую очередь отправляли гостя, а уже затем потчевали его за богатым столом.
Красавицы славянки ходили в мыльню, чтобы избавиться от сглаза, вернуть красоту, восстановить силу и молодость. Мало что изменилось и в наши дни – баня осталась прежней. И, как и прежде, она дарует силу организму и возвращает юность коже.
Какие маски подходят для бани
Банный пар имеет колоссальное целительное значение для нашей дермы – он полностью расширяет поры, усиливает и активизирует обменные внутриклеточные процессы и максимально очищает кожу. Но мы можем придать еще больше сил банному целителю, мы возьмем на вооружение маски для лица в бане. Они могут быть разными:
- очищающие (скрабирующие);
- питательные;
- тонизирующие;
- увлажняющие.
Каждая из масок направлена на достижение определенного эффекта. Но если считать, что для большего эффекта нужно проводить много разных процедур сразу – это ошибка. Маска для лица для бани требуют грамотного подхода и соблюдения несложных законов.
Правила применения
Запомните самое главное правило – все дополнительные процедуры по оздоровлению и омоложению кожи проводятся только спустя 10-15 минут после посещения парной. В это время эпидермис максимально очищен и готов к принятию полезных веществ. Пилинги и скрабовые маски наносятся перед вторым и третьим посещением парилки. А в первое посещение парильни никаких процедур делать не нужно – пусть кожа распариться, как следует.
Как только вы нанесете целительную массу на кожу – необходимо максимально расслабить мышцы лица, чтобы позволить дерме полностью впитать в себя все самое ценное. Для этого лучше прилечь и отдохнуть.
Все маски для лица после бани должны воздействовать на дерму не менее 10-15 минут. Эти минуты – самые ценные, ведь банные процедуры гораздо эффективнее и полезнее обычных:
- В несколько раз улучшается поглощаемость питательных веществ кожей благодаря полностью раскрытым порам.
- Очищение дермы проходит в два раза сильнее: одновременно воздействует на кожу пар с водой и маска.
- Банные омолаживающие процедуры максимально увлажняют и разглаживают кожу с помощью воздействия высоких температур.
Эффект от масок, проведенных в бане, хватает дерме почти на полторы недели. Как раз до следующего посещения оздоравливающего места. Будьте внимательны к проведению процедур те, у кого есть обширные воспаленные участки или близко расположенные кровеносные сосуды – в этом случае от банных масок лучше воздержаться.
Лучшие рецепты
Конечно, скрабы и маски удобнее приготавливать заранее, дома. А в парилку приносить их в пластиковых емкостях. Все целебные смеси необходимо заготавливать «на один раз». Хранить их нецелесообразно.
Пилинговые и скрабирующие средства
Скрабовые маски нужно вначале немного подержать в самой парилке, чтобы они разогрелись. После их нанесения активно массируйте кожу лица, а затем оставьте минут на 10 на коже. Применение пилинга идеально подготовит эпидермис для омолаживающих и оздоравливающих сеансов.
- Солевой
Смешиваем морскую соль (25 гр.) с жидким медом (20 гр.). Подходит для очищения жирной дермы.
- Сливочный
В сливки (25 гр.) добавить ореховую массу (7 гр.). Пилинг создан для ухода за истонченной дермой, склонной к раздражениям.
- Медовый
В кофейную гущу (7 гр.) добавляем натуральный мед (12 гр.). Это щадящий скраб для особо чувствительного, сухого эпидермиса.
- Кофейный
Можно взять кофейную гущу или порошок заварного кофе. К нему (30 гр.) вмешиваем масло виноградной косточки (16 мл). Пилинг хорошо действует на комбинированную и нормальную кожу.
- Кукурузный
В кофейный порошок (15 гр.) добавляем кукурузную муку (30 гр.) и растительное масло (10 мл). Пилинг хорош для очищения сухой дермы.
Питательные и ухаживающие составы
Лучшие маски для лица в баню не должны содержать таких компонентов, на которые губительно воздействуют высокие температуры. Поэтому остановите свой выбор на предложенных нами, проверенных на личном опыте, лучших рецептах банных составов.
- Дрожжевая
Пивные дрожжи (15 гр.) размешать с желтком и маслом оливы (5 мл). Это средство предназначено для оздоровления увядающей кожи.
- Овсяная
Хлопья овсянки размочить в молоке, затем вмешать к ним сметану (18 мл). Маска идеальна для проблемной дермы.
- Водорослевая
Измельчить сухие водоросли и к ним (10 гр.) добавить творог (25 гр.). Средство отлично отбеливает лицо и убирает пигментированные пятна.
- Медовая
Делаем смесь из растопленного меда (12 гр.) и прополиса (8 гр.). Это средство великолепно вытягивает комедоны и очищает лицо от угрей.
- Коньячная
Хороший коньяк (16 мл) смешиваем с оливковым маслом (17 гр.) и желтком яйца. Масса обладает высоким противовоспалительным эффектом, это оздоравливающее средство для проблемной дермы.
- Яблочная
Половинку яблока растереть до пюре, добавить жидкий мед (18 мл), размельченную аскорбиновую кислоту (12 гр.). Масса обладает высоким омолаживающим эффектом, регенерирует кожу и витаминизирует ее.
Источник
На чтение 5 мин. Просмотров 2.5k.
Сауны и бани используются в медицине и косметологии уже не один век. Попарившись, человек, обычно, ощущает себя моложе и характеризует состояние шаблонным «как заново родился!» И ведь не зря. Париться часто идут, чтобы решить некоторые кожные проблемы, например, чтобы избавиться от прыщей. Парилка положительно воздействует на здоровый организм, в том числе, ускоряет обменные процессы. Но при заболеваниях, последствия этой процедуры бывают неожиданными.
Как действует баня на весь организм и конкретно на кожу
Доказано, что сауна не так безопасна, как кажется. Она благотворно влияет на здорового человека: укрепляет иммунитет, тренирует сосуды, выводит токсины. Но посещать парилку при заболеваниях нужно, тщательно взвесив состояние организма, а иногда, даже согласовав поход с врачом.
Парилка — катализатор обменных процессов в организме, который дополняют ароматерапией, всевозможными очищающими кожу, тонизирующим и укрепляющими иммунитет процедурами. При грамотном подходе это ещё и тренажёр для сердечно-сосудистой системы.
Повышенная температура и влажность заставляют системы органов работать в форсированном режиме. Кровь ускоренно переносит вещества, в эпидермисе открываются поры, увеличивают секрецию потовые железы. Выделительная система начинает стремительно выводить из организма токсины через кожные покровы, увеличивая до максимума нагрузку на них.
Направляясь в баню, помните, что наибольшее влияние она оказывает на сердце, сосуды и кожный покров. Интенсивность процедур и время в парилке важно рассчитывать исходя из состояния этих органов.
Воздействие бани на проблемную кожу
Если людям, страдающим патологиями сердечно-сосудистой системы, посещение парной категорически противопоказано, то при некоторых кожных заболеваниях банные процедуры идут на пользу.
Большинство дерматологических проблем — лишь внешнее отражение процессов, протекающих внутри организма. Потому, собираясь использовать баню, как средство от прыщей, важно понимать причины, вызвавшие их возникновение, и тип высыпаний.
Прыщи возникают из-за ряда факторов, на которые баня совершенно не влияет. Среди них:
- Гормональные сбои.
- Проблемы в работе пищеварительной системы.
- Вирусные заболевания.
- Аллергические реакции.
- Генетическая предрасположенность.
- Использование косметики сомнительного качества или неподходящей по типу кожи.
Потому, ждать после бани чудодейственного эффекта при лечении прыщей не нужно. Напротив, воспалительные процессы на эпидермисе после посещения парилки, скорее всего, расцветут на следующий день пышным цветом. Таким образом, баня не влияет на источник проблемы, а иногда и усугубляет её кожные проявления.
Иначе обстоит ситуация с чёрными точками. Для решения этого вопроса парилка подходит как нельзя лучше. Она всё равно не устраняет первопричину заболевания (если ею не является несоответствующая гигиена), но помогает быстро убрать её кожные проявления. За счёт усиленного потоотделения, расширенные высокой температурой поры, очищаются, вымывая скопившийся в них «мусор».
При воспалительных дерматологических процессах (в том числе, акне, угрях, прыщах) баня не считается средством лечения, а иногда даже наносит вред. Но для устранения комедонов посещение парилки можно использовать смело.
Как правильно очистить загрязнённые поры в бане
Для результативного очищения пор в парной нужно придерживаться правил, которые помогут достичь максимальной эффективности и не усугубить проблему.
- Перед посещением парилки увеличьте потребление воды. Это ускорит выведение шлаков с потом.
- Не направляйтесь сразу в парную. Сначала примите тёплый душ, который подготовит дерму к температурному воздействию. Помассируйте тело жёсткой мочалкой, снимая ороговевший слой. Используйте мыло или гель для душа, чтобы очистить кожу от наружных загрязнений, пыли, микробов.
- В парилке постелите на полок личное, предварительно выстиранное и проглаженное полотенце или простынь.
- Ограничьте первый заход в парилку несколькими минутами. Это адаптационный период, который поможет подготовить кожу к дальнейшей обработке.
- Когда кожа покрылась испариной (что означает раскрытие пор и начало процесса их очищения), мочалкой потрите проблемные места. Такое воздействие способствует более глубокому очищению, чем перед этим в душе.
- Первое короткое посещение парилки завершите приёмом душа, чтобы смыть с тела пот, смешанный с вышедшим загрязнённым кожным салом. Попейте воды, поплавайте в бассейне.
- Второй заход допустимо увеличить по времени. Уместным станет использование в этот раз нежных скрабов, гоммажей. Не переусердствуйте, чтобы не повредить чувствительную в это время кожу.
- В первый раз лучше воздержаться от использования веника. С его помощью возможен перенос патогенных микробов с больных участков на здоровые. Но в других случаях можжевеловый веник является профилактикой воспалительных процессов в коже.
Регулярное посещение бани помогает очистить дерму от комедонов, тонизирует и тренирует её, улучшает цвет лица. После таких процедур кожа восприимчивее к питательным кремам и маскам.
Прыщи после бани: причины и способы борьбы
Иногда в результате посещения бани, чистая до этого кожа вдруг покрывается прыщами и угревой сыпью. Выявляют следующие причины такой реакции:
- Использование чужих гигиенических предметов (мочалок, варежек, веников).
- Первое посещение бани является стрессом для кожи. Излишки вышедшего кожного сала, не устранённые должным образом, могут вновь забить поры.
- Активизация вялотекущих воспалительных процессов в результате повышения температуры.
При посещении бани строго соблюдайте правила гигиены, используйте только личные полотенца и мочалки, тщательно смывайте остатки пота в душе. Во время болезни посещение парной может отозваться высыпаниями в результате активного выведения токсинов через кожу.
Описанные причины вызывают временный эффект, потому и борьба с такими прыщами направлена на грамотное очищение пор и не требует комплексного подхода в виде строгих диет или лечения медицинскими препаратами. Качественная гигиена, использование пилингов и скрабов, выведение из рациона острых и жирных блюд (чтобы избежать обострения). Исключение составляют прыщи, появившиеся в результате занесения вируса с чужих предметов гигиены.
Посещение бани лицам, страдающим воспалёнными высыпаниями на теле и лице, не показано. Увеличение количества прыщей в этом случае, свидетельствует об усилении воспалительных процессов. Лечение таких высыпаний требует выявления источника проблемы и устранения его медикаментозными методами.
Акне. Стоит ли посещать баню?
Post Views:
14 743
Источник